känner inte kärleken: min man komplimangerar mig aldrig?

som små flickor drömmer vi ofta om vår bröllopsdag: den vackra klänningen, läckra kakan, första kyssen, första dansen och naturligtvis vår otroligt snygga brudgum. Vad vi förmodligen inte föreställde oss var allt som kom efter: matlagning, städning, arbete, uppfostran av barn, nätter som somnar framför TV: n från utmattning, argumentering och ibland känner vi oss som den person vi borde vara närmast i världen känner inte samma sak.

då kryper tankarna in: min man älskar mig inte. Jag vet inte varför min man aldrig komplimangerar mig. Jag vet inte varför han inte uppskattar mig. Dessa tankar blir mer och mer framträdande tills de är det enda fokuset när du tänker på din man, och då är det allt du kan se.

det du fokuserar på blir din verklighet, oavsett om det faktiskt är verklighet eller inte. Ju mer du övertygar dig själv om att han inte älskar dig, aldrig komplimangerar dig eller inte uppskattar dig, desto mer hittar du bevis för att stödja dessa tankar. Värre än så, du kan börja bete sig på ett sätt som få dem att förverkligas: beter sig på ett sätt som får honom att ifrågasätta vem du är och om du fortfarande är samma kvinna som han blev kär i. Detta kan driva en kil i ditt äktenskap som inte lätt kan tas bort.

Du kan vända det här innan det når den punkten. Och det är mycket lättare än du tror. Låt oss titta på var och en av dessa tankar i sin tur och hur du kan ändra saker.

i de tidiga dagarna av ditt förhållande höll du händer, kramade, kyssade och kramade hela tiden. Du viskade förmodligen hur mycket du älskade varandra mycket, för. Du gick ut på datum till Filmer, Middag, sportbarer, fönstershopping, och skridskoåkning. Du kände kärleken så starkt. Det var därför du gifte dig med honom.

men nu äter du middag hemma de flesta nätter, och ibland äter du med barnen eftersom han jobbar sent. När du först gifte du gick till sängs samtidigt och somnade trasslat ihop tillsammans, men nu en av er går först eftersom de är de mest trötta – och det är oftast honom, eftersom du har att ladda diskmaskinen, avsluta vika en last av tvätt, eller ta itu med ett sjukt barn. Du tittar på TV i separata rum.

jämfört med de tidiga dagarna är det lätt att titta på hur saker är nu och tycker att det är en indikation på att han inte älskar dig längre. Verkligheten, i alla fall, är att du helt enkelt har bosatt dig i gift liv. När du är gift och har barn, romantiken tenderar att blekna. Rutiner och ansvar föräldraskap, homeownership och äktenskap trumf den söta ömhet ny kärlek.

istället för att tro att han inte älskar dig, leta efter de tecken som han gör. Kanske går han ut för mjölk när du inser att du är ute mitt i matlagningen. Eller han plockar upp en kopia av din favoritmagasin. En kyss på kinden mitt på natten när han stod upp för en drink, eller en klämma i handen när han går till sängs före dig. Det här är små saker, lätt att förbise om du är fokuserad på det negativa. Leta efter dessa istället, och du börjar se dem överallt.

“jag vet inte varför min man aldrig komplimangerar mig”

första regeln: Säg aldrig aldrig eller alltid. När du säger att någon alltid eller aldrig gör något, gör du dem en björntjänst. Han komplimangerar dig förmodligen, men du hör inte det eftersom det inte är som du förväntar dig det.

säger han att middagen var bra? Det är en komplimang. Kanske kommenterar han hur glada barnen är att du tog dem till parken? Det är en komplimang för vilken omtänksam mamma du är. Han suckar när han faller i den nygjorda sängen och säger att han älskar lukten av rena lakan? En komplimang om det faktum att du gjorde tvätt och han älskar hur du gör det.

kanske är de inte den typ av komplimanger du vill ha. Kanske vill du höra hur vacker du är, hur underbar och fantastisk och unik han tycker att du är. Men istället för att tro att han aldrig komplimangerar dig på det sätt du vill höra, försök att fokusera på komplimangerna han ger dig. Tack honom, le mot honom och låt honom veta hur mycket hans ord betyder för dig. Om han vet att det är viktigt kan han komma tillbaka till de du vill höra.

“jag vet inte varför han inte uppskattar mig”

denna tanke är ett tveeggat svärd. Du laga mat, ren, ta hand om barnen, göra matinköp och släppa av sin kemtvätt mellan massor av tvätt. Kanske hjälper du till och med att ta hand om sina äldre föräldrar eller ett yngre syskon som kämpar med vuxenlivet. Du gör så mycket för att få hans liv att gå smidigt, och han säger aldrig (eller mycket sällan) tack.

men uppskattning går åt båda hållen. När tackade du senast honom för att han tog ut soporna? För att arbeta hårt och ta hem en lönecheck, oavsett om det är familjens enda inkomst eller bara en av två? För att klippa gräsmattan, byta olja i din bil eller kontrollera ditt däck lufttryck?

” Tja, han är min man. Han ska göra dessa saker, ” du kanske tänker.

detsamma kan sägas för dig. Du är hans fru, du ska göra de sakerna, eller hur? Men precis som du skulle vilja se lite uppskattning för att göra dem, så kanske han. Försök tacka honom för att göra saker som han gör hela tiden. Bara en enkel, ” Tack, älskling, för att ta ut papperskorgen.”Du kan bli förvånad över skillnaden det gör.

kärlek är en tvåvägsgata. Du måste ge det för att få det. När du känner dig oälskad och uppskattad är det lätt att dra tillbaka och hålla tillbaka. Men det löser ingenting och gör bara saker värre. Skaka upp saker och ge honom vad du tror att han inte ger dig. Det kan vända allt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.