Jag Känner Narcissister. Här är fyra tecken på att du är dejting en ‘

Jag växte upp med narcissister runt mig, och min kamp att hantera detta ledde mig att bli en psykoterapeut och tränare senare i livet. Först under de senaste åren, efter djupdykning djupare i narcissism, har jag upptäckt de fulla konsekvenserna av att interagera, på en personlig och romantisk nivå, med dem som har narcissistisk personlighetsstörning (NPD). Genom mitt arbete, jag hjälper nu andra som är offer för narcissister.

div letade efter att läka från sina dysfunktionella familjer och några som var i relationer med människor som visade många tecken på NPD. Min medvetenhet om NPD började med personliga erfarenheter, där jag försökte hitta svar om min situation. När jag tränade fanns det ingen särskild kurs tillgänglig om hur man hanterar NPD, och vid den tiden hade jag aldrig hört ordet narcissist.

genom att undersöka tillgänglig information upptäckte jag att ett sätt att återhämta sig kan vara genom att förstå de skador som narcissister kan göra, bygga upp självkänsla och ta kontroll. Jag utformade ett coachingprogram för att stödja offer för narcissism, som kombinerar en checklista över egenskaper, visar hur dessa narcissistiska egenskaper påverkar offret på ett emotionellt, mentalt och beteendemässigt sätt och ger tekniker för hur man hanterar narcissister, samtidigt som du håller dig säker från deras inflytande.

att inte förstå hälsosam kärlek när jag växte upp innebar att jag accepterade känslomässigt missbruk som norm. Jag känner igen nu som vuxen, jag blev involverad i relationer med narcissister, och jag trodde aldrig att det var konstigt att jag lades ner eller var tvungen att gå ut ur mitt sätt att behaga min partner.

När jag blev äldre fortsatte jag att locka många människor in i mitt liv som jag starkt tror var narcissister. Men efter en livstid av” slåss ” narcissism och sedan lära sig om narcissism ur en psykoterapeut, jag kan nu känna igen tecken på dem som kan ha NPD mycket snabbt. Jag har sett offer för narcissistisk missbruk som har visat komplex posttraumatisk stressstörning (komplex PTSD) med symtom som rädsla, misstro och självförstörande beteende. Och ser tillbaka på mina olika pojkvänner, jag kan omedelbart identifiera många av varningstecknen på narcissistiskt beteende.

Narcissism, relationer, dating, narcissist
Getty/iStock

American Psychiatric Association ‘ s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) beskriver nio egenskaper som används för att definiera NPD, och dessa inkluderar brist på empati, avund, ett behov av beundran, självbetydelse och en upptagenhet med iDEAL kärlek eller briljans.

exemplen jag ger nedan är från några olika relationer och några av de kunder jag har arbetat med, och de indikerar tecken på att en partner kan visa om de är någon med NPD.

1. Förhållandet handlar inte om dig, det handlar om dem.

enligt min erfarenhet är narcissister intresserade av att prata om sig själva och de kommer att föra diskussionen tillbaka till dem, så det är något du sannolikt kommer att se inom förhållandet. Denna självbetydelse och grandiösa beteende är typisk för narcissister. Det visar att världen kretsar kring dem och att deras intresse inte ligger i dig utan i sig själva. Om jag talade om min dag på jobbet, vissa partners skulle snabbt vända samtalet att vara om deras dag. Om jag beskrev ett problem skulle deras problem omedelbart ta över mitt.

det spelade också ut i hur de älskade att spendera pengar på sig själva, men inte på mig. I ett förhållande, min partner hade en verklig känsla av rätt. Han förväntade sig månen och mer, skulle inte tänka på att tacka mig för det och aldrig återgäldas. Jag fick aldrig en speciell födelsedag eller julklapp, men denna partner skulle bli riktigt arg om jag inte hade ordnat något speciellt för honom.

2. De sätter dig kontinuerligt ner och gasar dig.

genom mina relationer och arbete märkte jag att narcissister alltid måste vara “bättre” än de de är i relationer med. Jag minns att jag hade haft en jobbintervju, kom hem och ville prata igenom det. Jobbet var ganska prestigefyllt och jag vet nu att han inte var så nöjd med det. Det satte honom i en något “mindre” position i sin föreställda hierarki, när narcissister vanligtvis tror att de är de speciella. Vad jag sa till honom om vad jag hade sagt, Han skrattade och sa att det var fel svar och att jag verkligen hade trasslat till intervjun. Jag kände mig hemsk vid den tiden och kunde inte tro när jag faktiskt fick jobbet.

en av mina klienter, som jag tror var dejting en narcissist, berättade att hon hade kommit till den punkt där hon inte kände igen sig längre. Hon berättade att hon tidigare hade varit så säker, men det hade försvunnit. Hon var kär i någon hon beskrev som en ” vacker man som hade ett framgångsrikt jobb.”Hon flyttade in hos honom efter sex veckor. Men strax efter att hon började tvivla på sig själv som hon ” inte kunde göra något rätt för honom.”

narcissister börjar ofta relationer som verkar underbara och” kärleksbombande “sin partner, men snart ser de brister som de vill”fixa”. Han berättade för henne att hon hade fel kläder, tjänade inte tillräckligt, var medioker och en dag när hon inte var överens kallade han henne en psykopat.

Jag har upplevt partners som helt enkelt förnekade att saker hände, när jag visste 100 procent att de hade ägt rum. Men jag skulle tvivla på mig själv, och med tiden minskade detta beteende mitt självförtroende till under noll. När jag kände mig stark, jag skulle utmana dessa beteenden, men jag skulle få skrattade åt och sa att jag hade, “en sådan dåligt minne.”

detta beteende i ett förhållande är symptomatiskt för gasbelysning – en form av psykologiskt missbruk där narcissister använder lögner och falsk information för att erodera sina offers tro på sin egen bedömning och i slutändan deras förnuft.Gaslighting, som jag själv en min klient upplevde, skapar kognitiv dissonans – på grund av förvirringen mellan vad de tror om sig själva och den information de får från sin partner. Min klient var en bunt nerver och kände sig värdelös. Hon kom ursprungligen att förändra sig själv, eftersom hon trodde att det var allt hennes fel, men jag hjälpte henne att inse att detta var sannolikt narcissistisk beteende på den del av hennes partner, och att det var hennes förstörda självkänsla som behövs ombyggnad.

Narcissism, relationer, dating, narcissist
Getty / iStock

3. Du känner dig orolig i deras närvaro.

om du känner dig riktigt obekväm eftersom du aldrig vet vilket humör din partner kommer att vara i, kan du mycket väl träffa en narcissist. Narcissister måste känna sig överlägsna, beundrade och i kontroll. Humörsvängningar kan ge dem kontroll, men lämnar sina partners i en bubbla av rädsla. Offrets hypervaksamhet är en del av det som kallas narcissistisk försörjning: det är en form av uppmärksamhet som narcissisten behöver.

i mina erfarenheter kan narcissister verka varma och kärleksfulla i relationer, men inom några sekunder vara i ett dåligt humör. Ibland skulle jag få en komplimang, men det skulle snabbt följas av en otäck kommentar. En gång fick jag veta av en partner att mitt hår såg bra ut, men att det var synd att det var en så elak färg.narcissister kan vanligtvis inte hantera någon form av kritik, och oenighet för dem är lika med avslag och förstör deras känsla av överlägsenhet. I sin tur framkallar detta rädsla. Rädsla leder till ilska och narcissistisk ilska. Detta är intensiv ilska, aggression eller passiv aggression där de slår ut på sina offer. Narcissistisk ilska är det beteende som en narcissist visar när de är rädda för att bli utsatta som, säga, inte så “perfekt” som de uppfattar sig vara.

4. De har ingen empati eller känslomässig medvetenhet.

Jag fann, i mina relationer med narcissister och människor som visade narcissistiska beteenden, att brist på empati var ett stort problem. Denna brist är ett drag som vanligtvis förknippas med narcissister.

ett exempel på detta från mina relationer var att praktiska projekt alltid var bra, men det ögonblick jag ville prata om känslor skulle jag kallas “hysterisk” och ignoreras. Om dessa känslor var kopplade till vårt förhållande, mina partners skulle visa ännu mindre empati. Ett annat exempel på detta drag visades när en av mina flickvänner var på sjukhus efter en olycka. Jag ville bara ha lite tröst, men min partner vid den tiden kunde helt enkelt inte tillhandahålla den.

ovanstående tecken kan indikera att du är involverad i någon som har NPD, men det kan naturligtvis också betyda att de bara är en obehaglig person.

är du någon som rymmer andra, sätter dem först, ignorerar dina egna behov, känner att du vill göra livet bättre för andra, känner dig osäker och tar skulden? Du kanske befinner dig i ett ohälsosamt förhållande eftersom du inte värderar dig tillräckligt för att märka tecken på emotionellt missbruk. Om du tycker att du är beredd att stå ut med någons orimliga beteende, eftersom du inte tror att du förtjänar bättre, kan det vara värt att söka råd eller hjälp.

oavsett om du har att göra med en narcissistisk partner eller inte, skulle jag säga att det största varningsskylten och den ljusa röda flaggan är hur du känner dig i förhållandet. Om du är obekväm betyder det att du inte litar på, känner dig inte accepterad eller ses för vem du är och du går på en väg som aldrig kommer att leda till ett lyckligt, hälsosamt förhållande.

dr. Mariette Jansen är en psykoterapeut, livscoach och författare till bästsäljande självhjälpsbok “från offer till Victor-Narcissism Survival Guide”, som är tillgänglig via amazon.com och amazon.co.uk. Jansen har en P. h. D.i interpersonell kommunikation från University of Utrecht och utbildad i psykoterapi vid London Metropolitan University. Du kan hitta mer om hennes arbete på drdestress.co.uk.

alla åsikter som uttrycks i detta stycke är författarens egna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.