Home remedies for bronchitis: 10 tips to treat bronchitis naturally

bronchitis

Smoking can lead to bronchitis&nbsp | &nbspPhoto Credit:&Nbspgetty Images

New Delhi: det förändrade vädret, om inget annat, ger mycket snifflar och nyser runt. Med vintrar närmar sig snabbt, du fortsätter att höra någon eller den andra hosta runt på kontoret, tunnelbana, hem, på gatorna – vanligtvis överallt. Ibland inser vi inte ens att vi hostar och många gånger kan det leda till inflammation i bronkialrör-känd som bronkit.

men vad är bronkit? Bronkit är i grunden en andningssjukdom som leder till svullnad i bronkialrören (bronkier). Dessa rör är ansvariga för passage av luft mellan näsan, munnen och lungorna. Människor som lider av denna sjukdom har svårt att andas eftersom luften inte kan nå lungorna. Det kan orsakas av virus, bakterier, föroreningar och andra irriterande ämnen.

rökare har stor risk att fånga bronkit. Detta beror på att cigaretter innehåller otaliga irriterande ämnen som ökar bronkierna vilket leder till att man producerar ett överskott av slem.

  • ihållande hosta, torr hosta
  • ont i halsen
  • andningssvårigheter, andnöd
  • huvudvärk
  • blockerad näsa och bihålor
  • kroppssmärtor
  • låg feber och frossa

bronkit kan vara akut eller kronisk. Akut bronkit kan behandlas hemma och varar upp till tre veckor. I kroniska fall rekommenderas dock ett läkarbesök.

hemmetoder som kommer att ge lättnad från bronkit

studier har funnit bevis för att ingefära innehåller egenskaper som lindrar inflammationen i bronkierna. Det kan tas på flera sätt-kan tuggas eller tillsättas i grönsaker medan du lagar mat. Gingerte är också ett bra alternativ.

även gravida eller ammande damer bör undvika att äta ingefära. Diabetiker, hjärtpatienter eller patienter med blodsjukdom bör också undvika detta botemedel.

vitlök

vitlök har otaliga helande egenskaper och en studie från 2016 visade att det kan vara ett botemedel mot ett bronkialvirus. Färsk vitlök är bäst om du tuggar den i sin renaste form.

om man har en blödningsstörning, bör vitlök konsumeras på ett noggrant sätt. Vitlök bör också ätas i små mängder annars kan det störa magen.

dricksvätskor

bronkit är en luftvägsinfektion och läkare råder patienter att öka sitt vätskeintag. Detta beror på att kroppen blir uttorkad på grund av rinnande näsa, diarre, feber och snabb andning.

mer vätskeintag kommer att leda till en minskning av slemens tjocklek, lossa nässlem och fukta halsen. Vätskor kan tas i form av vatten, juice, soppa och örtte.

dessutom bör koffeinhaltiga drycker undvikas.

Saunth (torr ingefära), kali mirch (svartpeppar) och pipli (långpeppar)

Saunth och pipli har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa de svullna bronkialrören. Svartpeppar hjälper till att bekämpa nästäppa. I en rapport föreslår ayurvedisk expert BN Sinha att blanda alla ovanstående föremål i pulverform tillsammans med honung och dricka blandningen tre gånger om dagen för omedelbara resultat.

honung och citron

varmt te som består av honung och citron är ett beprövat botemedel mot irriterad hals och torr hosta. Det är inte bara hälsosamt men ger vätskorna också som diskuteras tidigare i den här artikeln.

Giloy juice

fördelarna med giloy löv nämns i Ayurveda-behandlingen sedan åldrar. Det lugnar halsen och minskar inflammationen som finns i bronkierna. Att dricka giloyjuice två gånger om dagen kommer att ge lättnad från bronkit.

gurkmeja

gurkmeja är en annan ingrediens som hjälper till vid bronkit. I en studie fann man att denna indiska krydda innehåller mer antiinflammatoriska element än ingefära. Gurkmeja har också antioxidanter vilket gör det till ett måste under bronkit.

de som har MAG-eller gallblåsproblem, blodsjukdomar, hormonkänsliga tillstånd, järnbrist bör undvika gurkmeja. Dessutom bör gravida kvinnor inte ta gurkmeja i stora mängder.

gurgla med salt och vatten

gurgla med salt och varmt vatten hjälper till att bryta slem och minskar smärta i halsen. En tesked salt bör tillsättas i ett glas varmt eller ljummet vatten. Efter omrörning av kombinationen måste lösningen sättas på baksidan av halsen. Svälj inte vattnet och spill istället ut vattnet med huvudet som bevittnar himmel och mun öppen. Upprepa denna övning några gånger och sedan kan du skölja din mun med normalt vatten.

Sarso ka tel (senapsolja) massage

en massage av senapsolja ger lättnad till ett styvt Bröst. Det underlättar också trängseln i lungorna.

sova, sova, sova!

undersökningar har visat att om du står inför bronkit, kan tillräcklig vila öka immunsystemet och hjälpa till med återhämtning. Sömn reparerar skadade vävnader, skapar nya vävnader och ger energi.

När du sover, använd fler kuddar eftersom det kommer att hålla huvudet i en högre position och kommer att rensa slem från bröstet och hjälpa till att andas.

relaterade nyheter

när ska man besöka en läkare

men i de flesta fall kan bronkit behandlas hemma. Men det finns vissa fall när ett besök hos läkaren rekommenderas. Dessa fall är:

  • när feber varar i 3 dagar eller mer
  • när hostan fortsätter i mer än 3 veckor
  • om slem kommer ut med blod
  • känner sig dåsig eller förvirrad
  • patienter med hjärt-eller lungtillstånd
  • snabb andning eller bröstsmärta
  • om bronkit har slagit tillbaka

annat än dessa hemmetoder är att undvika rökning ett bra sätt att undvika bronkit. Det är en livsstilsförändring men hälsosamt liv kräver att sluta ohälsosamma vanor.

ansvarsfriskrivning: Tips och förslag som nämns i artikeln är endast avsedda för allmän information och bör inte tolkas som professionell medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din läkare eller en dietist innan du påbörjar ett träningsprogram eller gör några ändringar i din kost.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.