Ginger Banana Green Smoothie

detta inlägg sponsras av mina underbara vänner på Bob ‘ s Red Mill! Vi använder deras fantastiska chia frön för denna Ginger Banana Green Smoothie.

Åh hej hej! Har du saknat mig? Jag har verkligen saknat dig.

Ginger Banana Green Smoothie: det här är inte din genomsnittliga smoothie! Packad med kryddig ingefära smak, är denna vegan och glutenfri smoothie det perfekta hälsosamma sättet att börja din dag. / / fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

kanske du inte ens inser att jag var ute av kommissionen i helgen. Men om du gjorde det, jag har en mycket bra ursäkt: jag hade en av de bästa helgerna någonsin.

jag helt unplugged (med undantag för några e-post incheckningar) och hade en fantastisk helg njuter av denna varma väder! Och det var lycka. Komplett och total lycka.

Mark och jag tillbringade lite tid i sin hemstad med sina föräldrar och vänner, och sedan tittade vi på hans gamla familjehemvideor, som var bedårande och perfekta. Vi åt också alla saker som glutenfri mac & ost och vegan slarvig joes.

och sedan nästa dag…vi åkte skidor! I 50 graders väder! Det var min första gång skidåkning, och jag måste säga att det var fantastiskt. Det är så spännande att glida så snabbt på dina skidor. Jag hade några allvarliga problem när det gällde att komma upp efter att ha fallit ner (vilket var väldigt lättare än jag skulle bry mig om att erkänna), men jag hade en komplett och total blast. Dessutom avslutades dagen med öl och vegansk grillad ost. Jag menar hej. Bästa helgen någonsin.

men efter en helg av Hänge, min mage var mindre än entusiastisk. Jag är ganska säker på att jag hörde några svaga viskningar om” jag hatar dig ” på måndag, som kommer från min magregion. Inte idealiskt.

så jag kunde inte vänta med att dyka huvudet först i min nya favorit smoothie: denna Ginger Banana Green Smoothie.

Ginger Banana Green Smoothie: det här är inte din genomsnittliga smoothie! Packad med kryddig ingefära smak, är denna vegan och glutenfri smoothie det perfekta hälsosamma sättet att börja din dag. || fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

allvarligt men. Jag har inte lagt upp ett smoothierecept här på ungefär 2 år. Och det finns en anledning. Jag letar nästan aldrig efter smoothie recept online, eftersom jag vanligtvis bara väljer och väljer från vad jag hittar i mitt kylskåp/skåp, slänger dem i en mixer och badaboom: det är smoothie tid. Jag är inte säker på om ni alla känner likadant. Förhoppningsvis inte.

eftersom denna ingefära banan Grön Smoothie. Det förtjänar helt en hel post för sig själv. Jag har ätit det till frukost varje dag i (bokstavligen) en och en halv månad. Och jag köpte bara en skock bananer i butiken igår så jag kan fortsätta att göra det.

Jag älskar denna smoothie!

det är verkligen väldigt enkelt och kräver bara en handfull ingredienser:

  • en frusen banan – ger oss en mjuk och krämig konsistens + lite sötma
  • en handfull spenat – för näringsämnen + färg
  • hampa hjärtan – för protein (kan också sub proteinpulver av val)
  • ingefära – för den mest beroendeframkallande varma och kryddiga smaken + matsmältningsfördelar
  • kanel – för lite värme + blodsockerstabilisering
  • chia frön – för protein, fiber, + textur!

Bobs Red Mill Chia frön är ganska stjärnan i denna smoothie. Du kan absolut blanda dem med resten av ingredienserna, men jag tycker att de gör smoothies för tjocka om de behandlas på detta sätt. Jag gillar att blanda dem i, för hand, precis i slutet. På så sätt blir de trevliga och krispiga och pop-y när du äter din smoothie. Det är ganska perfekt. Jag älskar dessa små frön!

Ginger Banana Green Smoothie: det här är inte din genomsnittliga smoothie! Packad med kryddig ingefära smak, är denna vegan och glutenfri smoothie det perfekta hälsosamma sättet att börja din dag. || fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

och texturen! Jag gillar mina smoothies thiiiiiick och icy. Men när isen blandas med resten av ingredienserna, har denna smoothie nästan en frostig konsistens. Åh ja. Jag sa frosty.

förutom de krispiga chiafrön älskar jag granola ovanpå mina smoothies. Några av mina favoriter är: citron Chia Frö Granola, Orange kanel Granola och bananbröd Granola.

för riktiga vänner. Jag tror att du kommer att älska den här. Njut!

ingefära banan Grön Smoothie

från Fooduzzi vid https://www.fooduzzi.com/2017/02/ginger-banana-green-smoothie/

https://www.fooduzzi.com/wp-content/uploads/2017/02/ginger-banana-smoothie-8.jpg

prep: 5m utbyte: serverar 1-2 personer totalt: 0h 5m

min all-time favorit frukost grön smoothie! Lite kryddig och helt krämig, drömmande och utsökt.

du behöver…

  • 1 stor banan, skalad, hackad i 5 bitar och fryst över natten
  • 2 små handfullar spenat
  • 1/2 – 1 tsk. jord ingefära *
  • 1/2 tsk. kanel
  • 1/2 + kopp osötad vaniljmandelmjölk
  • 9 isbitar (eller mindre om så önskas)
  • 1 msk. Bob ‘ s Red Mill Chia Seeds
  • för toppning: granola (jag använde detta recept)

Vägbeskrivning

  1. Lägg till banan, spenat, ingefära, kanel, mandelmjölk och isbitar i en kraftfull mixer. Blanda, skrapa ner sidorna och tillsätt mer mandelmjölk om det behövs tills den är jämn. Blanda i chia frön för hand. Häll i 1-2 koppar och toppa med granola om så önskas.

Ytterligare anmärkningar

* 1 tsk. ginger är mitt favorit sätt att göra denna smoothie, men rättvis varning: den är kryddig. Välj 1/2 tsk. ginger istället om du inte är en stor ingefära fan; smakerna är trevliga och balanserade på detta sätt.

Ginger Banana Green Smoothie: Detta är inte din genomsnittliga smoothie! Packad med kryddig ingefära smak, är denna vegan och glutenfri smoothie det perfekta hälsosamma sättet att börja din dag. / / fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

ett särskilt tack går till Bob ‘ s Red Mill för att sponsra detta inlägg! Kolla in mer läckra hälsosamma recept, snagkuponger och hitta butiker nära dig på BobsRedMill.com!

gå med i Fooduzzi Fam!

jag skickar dig friska tar på klassiska recept, läckra recept roundups, och fler uppdateringar på min växande blogg. Du får också en serie där jag delar min bästa middag, efterrätt och mellanmål recept med dig-gratis!

Woo hoo! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din e-postadress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.