Uneori depresia înseamnă să nu simt nimic

nu mi-am dat seama cât de puțin știam despre depresie până când am devenit deprimat. Nu știam, de exemplu, cum depresia îți poate smulge dorința sexuală, lăsându—te să te simți nou—și involuntar-asexuat. Nu știam că depresia îți atacă atenția, energia și capacitatea de a termina lucrurile. În timpul unui meci recent, am avut probleme de finisare articole din reviste și filme. Numărul de e-mailuri pe care le-am trimis a scăzut. Comisioanele de zi cu zi se simțeau ca SARCINI Herculene. Dar poate cel mai surprinzător a fost amorțirea emoțională. Nimic despre auzirea cuvântului “depresie” nu m-a pregătit pentru un moment de contact vizual cu nepoata mea de doi ani despre care știam că ar trebui să-mi topească inima—dar nu. sau pentru că am stat la o înmormântare pentru un prieten, înconjurat de suspine și sniffles și m-am întrebat, cu un amestec de vinovăție și alarmă, de ce nu mă simțeam mai mult. Înscrieți-vă pentru Coping,_ newsletter-ul săptămânal Tonic despre anxietate, depresie, și care se ocupă cu ea all_ în timpul meu recent vraja depresie, am experimentat acest tip de amorțeală pentru săptămâni. Știrile politice care m-ar fi înfuriat anterior m-au lăsat rece. Muzica a avut un efect redus dincolo de agitarea amintirilor despre cum mă făcea să mă simt. Glumele nu erau amuzante. Cărțile erau neinteresante. Mâncarea nu era apetisantă. Am simțit, așa cum a scris Phillip Lopate în poemul său neobișnuit de precis “amorțeală”, “exact nimic.”Și acest lucru a fost nou pentru mine. Pentru că în timp ce am fost în și din depresie înainte, Eu încă, ca mulți oameni, nu a înțeles pe deplin o boală care a afectat 16 milioane de americani în 2015. (Aceasta este mai mult decât populațiile combinate din New York, LA și Chicago.) “Este omniprezent”, îmi spune autorul The Noonday Demon: an Atlas of Depression, Andrew Solomon. “Cred că publicul nu o înțelege deloc bine.”

publicitate

manualul de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale spune, pentru ca o persoană să fie diagnosticată cu tulburare depresivă majoră, trebuie să experimenteze” starea depresivă cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi “sau” interes sau plăcere semnificativ diminuate toate, sau aproape toate, activități cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi ” pentru o perioadă de două săptămâni. Dar aceasta este doar linia de bază. Pentru a fi pus un diagnostic, persoana trebuie să raporteze, de asemenea, cel puțin patru simptome suplimentare dintr-o listă care include pierderea semnificativă în greutate sau creșterea în greutate, incapacitatea de a dormi sau somnolența excesivă, neliniștea fizică sau încetinirea (“agitație psihomotorie sau întârziere”, în termeni clinici), oboseala frecventă sau pierderea de energie, sentimente de lipsă de valoare sau vinovăție excesivă, indecizie sau o capacitate diminuată de concentrare și gânduri recurente de moarte sau sinucidere.”este cu adevărat uimitor pentru mine, cu cât am fost mai mult pe teren, câte manifestări de depresie pot exista în organism”, spune Jennifer Payne, profesor de psihiatrie și director al Centrului pentru tulburări de dispoziție pentru femei de la școala de Medicină Johns Hopkins. Acestea pot varia de la dureri de cap la probleme GI la diferite sindroame dureroase, iar depresia poate exacerba, de asemenea, condițiile existente, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială. “Dacă luați două femei cu același cancer de sân, una este deprimată una nu, femeia care este deprimată are de două ori șansa de a muri din cauza cancerului de sân”, spune Payne.

Mai multe de la Tonic:

în timpul conversațiilor mele cu Payne și alți experți medicali, am început să înțeleg cât de vastă și multilaterală poate fi această boală. Depresia poate fi vizibilă sau invizibilă pentru cei dragi ai unei persoane. Poate dura săptămâni, ani sau chiar decenii. Poate afecta somnul, concentrarea, apetitul, energia, memoria, mișcarea și—după cum știu bine din încercarea de a scrie în timp ce sunt deprimat —facilitatea unei persoane cu limbajul.un aspect deosebit de înfricoșător este faptul că lipsa de speranță și neputința sunt de fapt simptome ale bolii. David Spiegel de la Universitatea Stanford, profesor de psihiatrie și științe comportamentale și director al Centrului de stres și sănătate al școlii, îmi spune că depresia este o tulburare mentală obișnuită, tratabilă, dar oamenii pe care îi afectează se pot învinovăți pentru lucruri care nu sunt vina lor. “Și astfel oamenii deprimați se simt adesea vinovați de a fi deprimați și de a nu se comporta așa cum ar trebui”, spune el. “Și asta face parte din boală… îi împiedică să-și sape drumul sau să primească ajutor de la oameni pentru a-și săpa drumul.”Iar cauzele bolii pot fi la fel de variate ca și simptomele. Nadine Kaslow de la Universitatea Emory, profesor de psihiatrie și științe comportamentale, îmi spune că, la unii oameni, depresia este mai determinată genetic, în timp ce alții o experimentează ca reacție la stresul extern. Ea rulează o listă lungă a circumstanțelor care pot declanșa depresia: pierderea unei persoane dragi, a unui loc de muncă sau a unei identități cheie; lucruri care provoacă sentimente de eșec, rușine sau umilință; un dezastru natural care vă răstoarnă viața, cum ar fi recentele uragane din Texas, Florida și Puerto Rico; probleme financiare și anxietate; abuz asupra copiilor; violența domestică. Știm, de asemenea, că depresia poate fi diabolic impermeabilă la evenimentele fericite. Cititorii întunericului vizibil al lui William Styron: Un memoriu despre nebunie, may remember cum descrie primirea unui prestigios premiu literar la Paris, un cec de 25.000 de dolari și un tratament regal de la gazdele sale, toate în timp ce simțea ceea ce el descrie ca “panică…dislocare și un sentiment că procesele mele de gândire erau înghițite de un val toxic și nenumit care a șters orice răspuns plăcut la lumea vie.”Cu cât am săpat mai mult în raportarea mea, a devenit clar și câte lucruri nu este depresia. Nu este vina persoanei afectate, nici nu este în mod necesar în controlul lor de a “snap din ea” sau “trage ei înșiși de bootstraps lor.”(Aceste două puncte într-adevăr nu pot fi subliniate suficient.) Și cu siguranță nu este doar senzație de trist. “Oamenii care nu au experimentat niciodată depresia gândesc:” Ei bine, m-am tras împreună după o perioadă grea” și nu înțeleg fizicitatea intensă, imediatitatea și incontestabilitatea afecțiunii”, spune Solomon. Este tentant să ne imaginăm depresia ca un punct extrem pe un spectru de dispoziție, adaugă el, dar este într-adevăr spectrul de dispoziție care se închide cu totul. Cuvântul pe care l-a folosit frecvent în conversația noastră a fost un sentiment de “nulitate”. Și în discursul său TED despre depresie, el repetă propoziția: “opusul depresiei nu este fericirea, ci vitalitatea.”

autorul britanic Matt Haig a scris recent pe Twitter: “toată lumea este confortabilă atât timp cât vorbești despre boli mintale la timpul trecut.”Și recunosc, este mai ușor pentru mine să scriu această piesă după ce a trecut recenta mea criză de depresie. Când o împărtășesc cu oameni pe care îi cunosc, pot spune sincer: “mă simt mult mai bine acum” și ne scutesc pe amândoi de o conversație mai puțin confortabilă. Dar a fi în afara unei vrăji depresive (cel puțin deocamdată; nu am nicio îndoială că mă voi întoarce la un moment dat) îmi permite, de asemenea, o perspectivă jurnalistică interesantă. Un punct demn de subliniat—și spun acest lucru ca o persoană în mare parte nereligioasă-este că emoțiile sunt un lucru sacru, miraculos. Îți dai seama de asta când îi pierzi. Nu cred că m-am simțit vreodată atât de fericit să mă simt furios ca în ultima zi când, după ce am citit despre o groază politică recentă, am simțit primele mele mișcări de indignare morală de luni de zile. Am fost jignit din nou—și a fost frumos. Au urmat alte momente revelatoare, cum ar fi aparatele de uz casnic care pâlpâiau din nou după o întrerupere a curentului: întoarcerea acelei bucăți aproape plângătoare în gât în timpul filmelor emoționale sau izbucnirea râsului spontan când am auzit o glumă. Acum câteva săptămâni, am condus acasă după o misiune și am rămas în mașină un minut doar pentru a mă înmuia în bucuria veche, dar nouă, dintr-o melodie pe care o descoperisem recent. Dar chiar când ies din ultima mea vrajă depresivă, rămân conștient de oamenii care sunt încă acolo. Știu ce înseamnă să zâmbești pentru o fotografie și să simți că minți. Știu ce înseamnă să simți un sentiment vag de tristețe peste a nu simți tristețe. Știu ce înseamnă să pieptene Internet pentru un video, un articol, o carte, care explică ceea ce se întâmplă în interiorul creierului aparent rupt. Să cunoști depresia înseamnă să te familiarizezi cu unul dintre paradoxurile ei: sentimentul că pierzi întreaga experiență umană este, de fapt, o mare parte din experiența umană. Aici vă pot ajuta prietenii și familia. Șansele sunt că știi pe cineva care a fost, sau va fi, deprimat la un moment dat. Așadar, a fi un prieten vigilent și un membru al familiei înseamnă să fii atent la persoana care este din ce în ce mai puțin activă din punct de vedere social. Rămâneți conștienți de colegul pentru care apare, așa cum mi-a spus un expert, “ca și cum lumina din ochii lor a dispărut.”Verificați cu ei. Sună-i. Vizitați cu ei.

creierul este un organ complex și crucial care reprezintă avantajul evolutiv major al oamenilor față de alte animale, îmi spune Spiegel. Și uneori are probleme de lucru. Când se întâmplă acest lucru, nu este o judecată asupra persoanei afectate, spune el. “Este o problemă care apare uneori atunci când ai de-a face cu utilizarea unui organ complex pentru a face față problemelor complexe din viață.”

este ușor să repari o bicicletă sau o mașină atunci când se rup, continuă el, dar creierul tău este complicat. “Deci, obțineți ajutor dacă nu funcționează corect.”

Citește asta în continuare: Oamenii deprimați văd lumea mai realist

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.