the tree of life: Moringa Oleifera

da, este un copac foarte vorbit ca Pomul Vieții sau copacul miracol. Cuvântul nepalez pentru el este Sheetal Chini și Shobhaanjan sau mai frecvent Sahijan în Hindi.în mod curios, această plantă pare să fi câștigat mai multe aclamări în ultimii ani decât orice altă specie de plante perene verzi. “Este ca și cum ai crește multi-vitamine la ușa ta-pași”; “frunzele sale conțin niveluri nebunești de nutrienți”; “frunzele de moringa previn 300 de boli”; “frunzele lor minuscule au potențialul de a salva viețile a milioane de oameni de pe planeta noastră”– sunt câteva dintre citatele pe care acest copac le-a împachetat.originari din Nepal, India și Pakistan, sunt cunoscuți și sub numele de hrean, ben oil tree, zogale sau copane. Dintre cele 13 specii diferite, Moringa Oleifera este larg și frecvent recunoscută. Se consumă atât ca legume, cât și ca plante medicinale. Cultivate și consumate pe scară largă în India, frunzele de moringa sunt vândute pe scară largă în Filipine ca orice alte legume cu frunze verzi comune.

foioase cu frunze rare, copacii moringa cresc la înălțimi medii de 25 până la 30 ft și prosperă în dealurile medii, Siwalik și Tarai din Nepal. Copacii wispy cu ramuri moleșit poartă copane ca fructe (păstăi sunt douăzeci până la cincizeci de centimetri lungime cu semințe), Flori mici albe și frunze rotunjite, toate consumabile—păstăi, semințe și flori.

am fost luat prin surprindere când o rudă foarte apropiată de-a mea mi-a scris Din West Palm Beach, Florida, SUA că au un copac moringa în grădina lor și îi mănâncă frecvent frunzele și păstăile gătite ca curry nepalez. De asemenea, ea a dezvăluit că este foarte ușor să crești–nu ai nevoie de răsad pentru a planta. Tot ce ai nevoie este podul sau o ramură pentru a-l transplanta.Moringa oleifera este disponibilă în forme variate, cum ar fi extracte organice, capsule, pulbere, ceai și ulei. Cultivarea extensivă a moringa olefeira se face în Kunathari, Surkhet în zona Bheri din mijlocul Vestului Nepal (faceți clic pe link pentru Videoclip).

pentru a merge de Ayurveda, Moringa oleifera, numele sanscrită, Shigru, a fost utilizat în medicina tradițională în India de peste 5.000 de ani pentru a trata boli cum ar fi diabetul zaharat, boli de inima, anemie, artrita, boli de ficat, probleme respiratorii, piele, probleme hepatice, paralizie, sterilitate, reumatism, tulburări digestive și multe altele.în India, a fost numită planta anului în 2008 de către Institutul Național de sănătate și îngrijire a familiei. În Africa, este utilizat și pentru tratamentul ascitei, pneumoniei și mușcăturilor veninoase.

frunzele de copac sunt considerate a fi anti-fungice, anti-virale, anti-abortive și acționează ca agenți de floculare și stimulente. Frunzele, considerate mai hrănitoare decât păstăile, se spune că sunt o sursă bogată de proteine, vitamina B6, Vitamina C, riboflavină și fier.

în lumea a treia, este considerată o plantă economică cu potențial ridicat pentru rezistența sa la secetă, o creștere rapidă care nu are nevoie de îngrijire și, de departe, pentru calitățile sale nutritive extraordinare.

Valoarea alimentară

de asemenea, touted ca un superfood, următorul lucru despre acest copac minune s-ar putea lăsa zgarieturi capul! “Moringa olefeira împachetează de șapte ori vitamina C a portocalelor, de patru ori calciul laptelui, de trei ori potasiul bananelor și de două ori proteina iaurtului.”Sunet uimitor-mai degrabă ia-l cu un bob de sare?păstăile și frunzele de Moringa sunt considerate o sursă excelentă de caroten, calciu, fosfor, acid ascorbic, flavonoide și o comoară de antioxidanți și eficacitate antiinflamatoare.

informații nutriționale

  • proteine: se spune că frunzele de Moringa (greutate uscată) conțin până la 72-25, 29% proteine (mai mari decât orice altă legumă verde).
  • acizi grași: 37-5, 75% (greutate uscată)
  • carbohidrați: 37, 98%
  • fibre dietetice: 13, 7%
  • calciu: 870-3, 468 mg (la 100 gm uscat)
  • fosfor: 228-600 mg ( “” )
  • magneziu: 300 mg ( “”)
  • sodiu: 50 mg ( “”)
  • potasiu: 300 mg ( “” )
  • cupru: 960-1, 170 g)
  • fier: 105 mg ( “”)
  • cenușă: 8.53-15.09 ( “”)
  • conținut fenolic: 181,3-200,0 mg ( “” )
  • PH PH www.examine.com

    beneficii pentru sănătate

    diabet: În diabetul de tip II, ingestia orală de Moringa oleifera (experiment efectuat pe șoareci) a redus nivelul glicemiei cu aproximativ 21% și o scădere a numărului de HbA1c a fost detectată cu 0,4%.

    prezența proteinelor asemănătoare insulinei (izolate de proteine din frunze) în moringa, atunci când a fost încercată pe șoareci diabetici, a ajutat la dezvoltarea unei toleranțe crescute la glucoza administrată oral. O reducere semnificativă a fost, de asemenea, găsită în nivelurile de zahăr din urină și proteine din urină (micro-albumină). Bogate în acid clorogenic (găsit în cafea), extractele de moringa sunt considerate a ajuta la moderarea nivelului de zahăr din sânge.

    “într-un studiu, 30 de femei au luat șapte grame de pulbere de frunze de moringa în fiecare zi timp de trei luni. Acest lucru a redus nivelul zahărului din sânge cu 13,5%”. (Sursa: www.healthline.com)

    “conținutul ridicat de nutrienți din frunze este deosebit de benefic pentru femeile însărcinate și dezvoltarea sugarului” (Nepal FAO, 2007).

    sănătate cardiovasculară: diferiții antioxidanți, inclusiv quercetina, prezenți în moringa ajută la verificarea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale moringa se spune că inhibă peroxidarea lipidelor să crească în țesuturile miocardice și, prin urmare, să mențină inima sănătoasă. Prin urmare, se spune că aportul adecvat și regulat de moringa ajută la menținerea nivelului de hipertensiune arterială sub control și la reducerea creșterii colesterolului LDL.

    plămânii: semințele de moringa pentru proprietățile lor anti-piretice se spune că beneficiază funcția pulmonară și infecțiile tractului respirator superior, în special în cazurile copiilor.

    descurajarea cancerului: Compușii bioactivi de niaziminină și izotiocianat găsiți în frunzele de moringa nu numai că ajută la prevenirea îngroșării arterelor și la inhibarea dezvoltării hipertensiunii pulmonare, care, dacă este lăsată netratată, poate duce la insuficiență cardiacă, dar se susține, de asemenea, că contribuie semnificativ la tratamentul și prevenirea cancerului pancreatic, gastric, colorectal și mamar.

    rinichi: proprietățile antioxidante din extractul de frunze de moringa ajută la neutralizarea toxinelor oxidative prezente în rinichi. Stresul oxidativ acut cauzat de toxine este asociat cu ateroscleroza, cancerul, diabetul, artrita reumatoidă, pentru a numi câteva.

    lactație: se spune că extractul de frunze de Moringa oleifera este galactogog. În timpul perioadei post-partum femeilor, aportul de acest extract pare a stimula în mod semnificativ producția de lapte de la 31 la suta la fel de mare ca 165 la suta.

    beneficiile pentru sănătate ale acestui copac minunat par a fi nelimitate. În afară de toată bunătatea discutată mai sus, se spune că aportul regulat de moringa ajută în continuare:

    • combate toxicitatea arsenicului
    • ajuta la atenuarea bolii Alzheimer
    • ficat de salvgardare
    • purifica apa
    • ajuta la ameliorarea simptomelor de astm și astm bronșic
    • stimula sistemul imunitar
    • spori libidoului sexual la barbati (popular în Tamil Nadu, India)

    avertisment

    dacă consumate în cantități mari, frunze de moringa, păstăi sau extracte pot avea efecte adverse efecte, cum ar fi stomac deranjat, distensie gazoasă, arsuri la stomac și diaree. Semințele de moringa au un anumit nivel de toxicitate, astfel încât se recomandă un aport de numai 3 până la 5 semințe pe zi.

    așa cum este, regula de degetul mare pentru cei care nu au încercat-o înainte este ‘măsură și moderație’ înainte de a lucra Moringa olefeira produce în planul de masă.

    Moringa în Nepal

    cultivarea Moringa oleifera în Nepal, așa cum apare, se află într-un “stadiu rudimentar de evoluție”. Cultivarea acestui “copac pentru viață” pare literalmente zero. În ultimii ani, o mână de antreprenori, cu toate acestea, s-au implicat în plantația sa.un domn din Butwal, Hari Prasad Bhattarai, a fost pe cultivarea moringa și conduce o fermă în Rupandehi, Butwal din 2009. “De asemenea, procesăm frunzele de moringa și producem ceai și pulbere organică moringa”, mi-a spus el.de asemenea, un alt antreprenor din Butwal, Dr.Yagyamurti Bhattarai, a preluat plantația moringa de câțiva ani. “Pulberea uscată de frunze de moringa pe care am trimis-o în Japonia a fost aprobată și aștept cu nerăbdare să primesc o comandă substanțială foarte curând”, a spus dr.Yagyamurti la telefon.”

    Dacă sunteți interesat să cumpărați produse Moringa oleifera, încercați aceste puncte de vânzare: Swabalamban Vikas Co., Baluwatar, Kathmandu (01-4441170) sau doar conectați-vă hamrobazar.com.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.