Mâncător agitat sau mâncător pretențios-care este diferența? Și ce să facem?

mulți părinți raportează dificultăți în hrănirea copiilor lor la un moment dat. Adesea, copiii refuză să mănânce anumite grupuri de alimente (cum ar fi legume sau fructe), rezultând părinți îngrijorați și mese stresante.

am petrecut mult timp încercând să-mi fac copiii să mănânce mai bine și întrebându-mă cât de mult din rezistența lor la alimente noi se datorează luptelor pentru putere (și, prin urmare, negociabile) față de o rezistență reală la / dificultate în a mânca alimente noi (mult mai puțin negociabile). O perspectivă utilă pe care am învățat-o în Franța este diferența dintre un ‘mâncător pretențios’ și un ‘mâncător agitat’.Mâncătorii pretențioși sunt foarte selectivi cu privire la ceea ce mănâncă. Probabil că au un grad de ceea ce oamenii de știință numesc “neofobie alimentară”, care este în general definită ca reticența de a mânca sau chiar de a gusta alimente noi. Copiii cu neofobie resping adesea multe alimente noi. Acest lucru poate duce la copii mananca o varietate limitată de alimente. Dar vestea bună este că aceasta este de obicei o fază temporară. Încurajarea ușoară a copiilor să continue să încerce alimente noi este cheia. Cercetătorii au descoperit că degustarea alimentelor în mod repetat (oriunde de la 7 la 15 ori) va duce, de obicei, la acceptarea unui aliment nou. Notă: Acest lucru nu înseamnă forțarea unui copil să mănânce, ci mai degrabă ușor, încurajându-l calm să guste ceva. Așa că le spunem copiilor noștri: “nu trebuie să vă placă, trebuie doar să o gustați.”Această metodă a funcționat pentru o mulțime de alimente (broccoli, sfeclă, salată, conopidă, linte) pe care copiii noștri le mănâncă acum fericiți. (Acest lucru funcționează și pentru copiii francezi; verificați uimitoarele meniuri de prânz școlare pentru copii francezi din școlile din toată Franța).Mâncătorii agitați, pe de altă parte, vor respinge alimentele care le plac într-o zi, dar apoi le vor mânca fericit în următoarea. Acest lucru se întâmplă uneori cu fiica mea mai mică, care ‘îi place’ fulgi de ovăz micul dejun o zi, dar apoi (frustrant) nu va atinge următoarea. Inconsecvența este aparent un model consistent în comportamentul copilului, așa că atunci când copiii mei erau mai mici, am lăsat-o să alunece. Dar acum (și mai ales cu fiica mea mai mare) sunt ferm: dacă le-a plăcut în trecut, trebuie să o mănânce acum.

francezii nu tolerează agitația copiilor cu privire la mâncare–care apare adesea pentru că copiii testează limitele și transformă mâncarea într-o luptă pentru putere. A fi ferm și consecvent evită aceste lupte pentru putere. Mai presus de toate, fără gătit scurt! La prânz (la cantina școlii) și acasă, este oferit un singur meniu. Copiii se adaptează în curând-și toată lumea este mai fericită ca rezultat.

poate un copil să fie atât pretențios, cât și agitat? Da, Pot! Acesta a fost cazul fiicei noastre mai mari. Am muncit din greu de-a lungul anilor pentru a încuraja coerența (astfel încât să mănânce lucrurile pe care le-a încercat deja și le-a plăcut) și aventurositatea cu alimente noi (încă uneori o provocare, dar mult mai bună decât era). Dacă copiilor mei nu le place ceva, le spun pur și simplu: “este în regulă, îți va plăcea când vei crește.”Eu cred, și cred că ei mă cred!

deci, copiii tăi sunt mâncători pretențioși, sau mâncători agitați, sau amândoi? Și cum te descurci cu asta?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.