Gestionarea bolii autoimune în timpul celor mai fierbinți zile de vară

marți, 4 August 2020

zilele cele mai fierbinți de vară vă pot îmbolnăvi dacă aveți boală autoimună?

  • căldura excesivă poate declanșa apariția bolilor autoimune
  • expunerea la lumina UV și temperaturile extreme provoacă inflamații și agravează simptomele

când funcționează corect, sistemul imunitar este ca o armată în miniatură care merge la război împotriva oricăror celule străine, bacterii și viruși din corpul tău. Când aveți o boală autoimună, întregul proces este aruncat din nașpa și sistemul imunitar atacă celulele sănătoase din greșeală.

pentru multe persoane cu o boală autoimună, căldura extremă a verii le agravează simptomele. Poate declanșa erupții care includ oboseală excesivă, dureri musculare, durere, inflamație și umflături.

acest videoclip explică ce se întâmplă atunci când aveți o boală autoimună:

Sursa: Yahoo.com/lifestyle

există mai mult de 80 de tipuri de boli autoimune și pot apărea oriunde în corpul tău. Tulburările autoimune frecvente includ:

  • artrita reumatoidă
  • Lupus
  • boala tiroidiană
  • psoriazis
  • diabetul de tip 1
  • boala celiacă
  • Hashimoto

ce sunt flare-up-uri? De ce sunt mai rele când e cald?

flăcările sau flăcările sunt un semn clasic al unei boli autoimune. Acestea vă intensifică simptomele, provoacă noi provocări de sănătate și pun un stres suplimentar asupra sistemului autoimun deja defectuos. Lipsa somnului și stresul sunt două dintre cele mai frecvente declanșatoare ale erupțiilor, dar o gamă largă de factori pot afecta modul în care vă simțiți.

Soarele și temperaturile ridicate cresc adesea potențialul de flăcări. Când lumina ultravioletă (UV) lovește pielea, provoacă în mod natural inflamație și stabilește o reacție în lanț a simptomelor.

Soarele și temperaturile ridicate cresc adesea potențialul de flăcări. Când lumina ultravioletă (UV) lovește pielea, provoacă în mod natural inflamație și stabilește o reacție în lanț a simptomelor. Cercetările arată că schimbările meteorologice extreme, cum ar fi temperaturile excesiv de ridicate sau umiditatea, pot declanșa izbucniri. Rezultatele pot include erupții cutanate, febră, dureri de cap, dureri articulare și sensibilitate la soare.

Un studiu recent publicat indică faptul că expunerea la un tip de lumină UV—numită lumină far-UVC—poate reduce numărul de viruși din aer. Acest lucru ar putea oferi un anumit nivel de protecție împotriva mai multor afecțiuni care vă afectează sistemul imunitar, cum ar fi coronavirusul (COVID-19). Deși această cercetare arată unele promisiuni pentru tratarea COVID-19, expunerea intenționată la căldură suplimentară și raze UV ar putea agrava simptomele și declanșa o erupție autoimună.

Cum pot bate căldura?

vara nu trebuie să fie sezonul tău cel mai puțin preferat atunci când ai o boală autoimună. Luarea unor măsuri de precauție de bază pentru a minimiza impactul căldurii vă poate ajuta să vă bucurați chiar și de cele mai fierbinți zile.

evitați vârfurile de căldură

nu trebuie să fiți închis, dar luați în considerare să rămâneți în interior într-o atmosferă controlată de climă în cea mai fierbinte parte a zilei.

planificați înainte

dacă știți că mergeți undeva care este probabil să fie incomod de cald, luați pachete de gheață cu gel și apă cu gheață. Un ventilator mic, de mână, poate fi un accesoriu ideal pentru garderoba dvs. de vară.

Îmbracă-te pentru succes

poartă haine care oferă protecție împotriva razelor solare. Țesăturile respirabile, cum ar fi bumbacul, lenjeria sau amestecurile de raion, vă pot ajuta să vă mențineți răcoros în timp ce vă protejează de expunerea la lumină UV. Dacă aveți fotosensibilitate extremă, îmbrăcămintea de protecție care blochează razele dăunătoare poate merita investiția.bea multă apă este un obicei excelent de a avea, indiferent de temperatura, dar este deosebit de esențial atunci când căldura poate aduce deshidratare mai repede și de a face simptomele mai rău.

nu uitați de protecția solară

purtați protecție solară în fiecare zi și aplicați-o din nou la fiecare două ore sau cam așa ceva când este cu adevărat însorit. Dacă vă păstrați protecția solară în frigider, aceasta vă poate ajuta să vă răcoriți în timp ce vă măriți protecția împotriva luminii UV.

boala autoimună nu trebuie să-ți strice vara. Luarea de măsuri proactive pentru a minimiza impactul căldurii vă poate ajuta să trăiți o viață activă și sănătoasă, indiferent de ceea ce spune termometrul.

Obțineți informații relevante și actualizate despre coronavirus (COVID-19) de la Providence.

Dacă aveți nevoie de îngrijire, nu întârziați. Aflați mai multe despre opțiunile dvs.

găsește un doctor

experții în boli autoimune de la Providence înțeleg impactul pe care boala autoimună îl are asupra vieții tale în fiecare sezon. Prin Providence Express Care Virtual, puteți accesa o gamă completă de servicii de asistență medicală. Dacă trebuie să găsiți un medic, puteți utiliza directorul nostru de furnizori sau puteți căuta unul în zona dvs.

Alaska

California

Montana

Oregon

Washington

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.