ai ceață creier? Iată cinci motive posibile pentru care

5 lucruri care provoacă copia de ceață a creierului

5 lucruri care provoacă copia de ceață a creierului

suferiți de ceață a creierului? Acel sentiment muggy creierul tău funcționează într-o baltă de noroi și viața se mișcă în mișcare lentă. Oamenii cred că ceața creierului este amuzantă sau normală, dar nu este. Este un steag roșu creierul tău este inflamat, funcționează prost și probabil degenerează prea repede.

Ce cauzează ceața creierului și de ce ar trebui să vă pese? Luați în considerare aceste motive:

1. Celulele creierului nu comunică bine între ele

ceața creierului se întâmplă atunci când celulele creierului sau neuronii nu comunică bine între ei. Acest lucru face ca funcția creierului să încetinească și să se diminueze, oferindu-vă simptome de ceață cerebrală.

mulți factori determină neuronii să tragă lent sau nu toți unul cu celălalt, despre care voi vorbi mai mult în acest articol.

când ai ceață cerebrală, trebuie să te întrebi: “De ce neuronii mei nu sunt capabili să tragă eficient?”

2. Zahărul din sânge instabil și ceața creierului

zahărul din sânge care se leagănă prea jos sau prea sus poate provoca ceață cerebrală. Simptomele glicemiei scăzute includ iritabilitate sau amețeală între mese, pofta de dulciuri, trezirea la 3 sau 4 dimineața, dependența de cafea sau zahăr pentru energie, supărarea ușoară și uitarea.

simptomele glicemiei ridicate (rezistența la insulină) includ oboseala după mese, foamea constantă, pofta de dulciuri care nu este ușurată prin consumul lor, setea constantă, urinarea frecventă, dificultatea de a adormi și o burtă mare.

glicemia care este prea mică sau prea mare înseamnă că neuronii nu primesc energia de care au nevoie pentru a funcționa, ceea ce cauzează adesea ceață cerebrală.

glicemia instabilă este cauzată în mod obișnuit de consumul de prea mulți carbohidrați procesați și produse zaharoase, sărind peste mese sau supraalimentarea cronică.

destul de des ameliorarea simptomelor de ceață a creierului poate fi la fel de ușoară ca stabilizarea glicemiei. Mâncați o dietă Whole foods bazată pe legume, proteine și grăsimi sănătoase. Evitați dulciurile și alimentele procesate și mențineți consumul de carbohidrați la un nivel care previne simptomele zahărului din sânge scăzut sau ridicat.

3. Un mediu intestinal nesănătos

comunicarea dintre intestin și creier este continuă și intimă. Sănătatea intestinului rău afectează creierul și poate provoca simptome de ceață cerebrală.

de exemplu, unii oameni dezvoltă ceață cerebrală după ce mănâncă anumite alimente, cum ar fi glutenul, care declanșează inflamația în intestin. Dacă aveți probleme digestive, intestinul dvs. poate juca un rol în ceața creierului.intestinul permeabil este o afecțiune în care mucoasa intestinului devine prea poroasă, permite particulelor alimentare nedigerate, drojdiei, bacteriilor și altor compuși nocivi să intre în sânge.

Acest lucru declanșează inflamația cronică în intestin, corp și creier, împreună cu alte probleme de sănătate, cum ar fi intoleranțele alimentare, durerea, tulburările autoimune, problemele pielii, problemele articulare, depresia și, desigur, ceața creierului.

4. Circulația slabă și ceața creierului

degetele, degetele de la picioare și nasul sunt reci la atingere? Acest lucru poate însemna că creierul dvs. nu primește suficient oxigen din cauza circulației slabe. Alte simptome ale circulației slabe includ unghiile slabe, infecțiile fungice ale unghiilor, rezistența scăzută a creierului și crampele la nivelul mâinilor și picioarelor.

circulația scăzută privează creierul de oxigen și nutrienți, provocând astfel ceața creierului. Factorii care cauzează circulație scăzută includ anemia, stresul cronic, hipotiroidismul, tensiunea arterială scăzută, fumatul și dezechilibrele zahărului din sânge.

5. Boala autoimună și ceața creierului

autoimunitatea este o tulburare în care sistemul imunitar atacă și distruge țesutul corpului. Exemplele includ hipotiroidismul Hashimoto, diabetul de tip 1 și artrita reumatoidă.

această inflamație cronică continuă să inflameze creierul, ceea ce împiedică funcția și poate provoca ceață cerebrală. Ceața creierului este o plângere comună în rândul bolnavilor autoimuni.

de asemenea, atacurile autoimune din creier sunt mai frecvente decât își dau seama oamenii. Și acest lucru este legat de ceața creierului.

nu presupune că ceața creierului tău este ceva de ridicat din umeri. Cel mai bine este să descoperiți cauzele care stau la baza ceții creierului și să le abordați. Acest lucru nu numai că vă va oferi o funcție mai bună a creierului, dar va ajuta și la prevenirea demenței mai târziu în viață. Cereți biroului meu mai multe informații.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.