Știu Narcisiști. Iată patru semne că te întâlnești cu unul ‘

am crescut cu narcisiști în jurul meu, iar luptele mele care se ocupă de acest lucru m-au determinat să devin psihoterapeut și antrenor de viață mai târziu în viață. Abia în ultimii ani, după ce am aprofundat narcisismul, am descoperit implicațiile complete ale interacțiunii, la nivel personal și romantic, cu cei care au tulburare de personalitate narcisistă (NPD). Prin munca mea, ajut acum pe alții care sunt victime ale narcisiștilor.

m-am format ca psihoterapeut și, deși lucrez în primul rând ca life coach acum, am lucrat cu clienți care au fost în căutarea de a vindeca de familiile lor disfuncționale și unii care au fost în relații cu oameni care au fost afișarea multe semne de NPD. Conștientizarea mea despre NPD a început cu experiențe personale, unde am încercat să găsesc răspunsuri despre situația mea. Când am fost de formare nu a existat nici un curs special disponibile cu privire la modul de a face cu NPD, și la acel moment nu am auzit cuvântul narcisist.

prin cercetarea informațiilor disponibile, am descoperit că o modalitate de recuperare ar putea fi prin înțelegerea daunelor pe care narcisiștii le pot face, construirea stimei de sine și preluarea controlului. Am conceput un program de coaching pentru a sprijini victimele narcisismului, care combină o listă de trăsături, arată modul în care aceste trăsături narcisiste afectează victima într-un mod emoțional, mental și comportamental și oferă tehnici despre cum să te descurci cu narcisiștii, păstrându-te în siguranță de influența lor.

a nu înțelege dragostea sănătoasă când am crescut a însemnat că am acceptat comportamentul abuziv emoțional ca normă. Recunosc acum că, în calitate de adult, m-am implicat în relații cu narcisiștii și nu mi s-a părut niciodată ciudat că am fost pus jos sau a trebuit să ies din calea mea pentru a-mi mulțumi partenerul.

pe măsură ce am crescut, am continuat să atrag mulți oameni în viața mea despre care cred cu tărie că erau narcisiști. Dar după o viață de” luptă ” cu narcisismul și apoi învățând despre narcisism din perspectiva unui psihoterapeut, acum pot recunoaște foarte repede semnele celor care pot avea NPD. Am văzut victime ale abuzului narcisist care au prezentat tulburări complexe de stres posttraumatic (PTSD Complex) cu simptome precum frica, neîncrederea și comportamentul autodistructiv. Și uitându-mă înapoi la diferiții mei iubiți, pot identifica imediat multe dintre semnele de avertizare ale comportamentului narcisist.

narcisism, relații, întâlniri, narcisist
Getty/iStock

manualul de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale al Asociației Americane de Psihiatrie, ediția a cincea (DSM-5) descrie nouă trăsături care sunt folosite pentru a defini NPD, și acestea includ lipsa de empatie, invidie, o nevoie de admirație, auto-importanță și o preocupare cu dragoste ideală sau strălucire.

exemplele pe care le dau mai jos provin din câteva relații diferite și unii dintre clienții cu care am lucrat și indică semne pe care un partener le poate arăta dacă este cineva cu NPD.

1. Relația nu este despre tine, este vorba despre ei.

Din experiența mea, narcisiștii sunt interesați să vorbească despre ei înșiși și vor aduce discuția înapoi la ei, deci este ceva ce probabil veți vedea în cadrul relației. Această importanță de sine și un comportament grandios este tipic narcisiștilor. Demonstrează că lumea se învârte în jurul lor și că interesul lor nu este în tine, ci în ei înșiși. Dacă aș vorbi despre ziua mea la serviciu, anumiți parteneri ar transforma rapid conversația în ziua lor. Dacă aș descrie o problemă, problema lor ar depăși imediat a mea.

de asemenea, a jucat în modul în care le plăcea să cheltuiască bani pe ei înșiși, dar nu pe mine. Într-o relație, partenerul meu a avut un sentiment real de drept. Se aștepta la lună și mai mult, nu s-ar gândi să-mi mulțumească pentru asta și nu a răspuns niciodată. Nu am primit niciodată o zi de naștere specială sau un cadou de Crăciun, dar acest partener s-ar supăra cu adevărat dacă nu i-aș fi aranjat ceva special.

2. Ei continuu te-a pus în jos și gaslight tine.

prin relațiile și munca mea, am observat că narcisiștii trebuie să fie întotdeauna “mai buni” decât cei cu care sunt în relații. Îmi amintesc că am avut un interviu de angajare, m-am întors acasă și am vrut să vorbesc. Slujba a fost destul de prestigioasă și știu acum că nu a fost prea mulțumit de asta. L-a pus într-o poziție ușor “mai mică” în ierarhia sa imaginată, când narcisiștii cred de obicei că sunt cei speciali. Indiferent ce I-am spus despre ceea ce am spus, el a râs și a spus că a fost răspunsul greșit și că am încurcat într-adevăr interviul. M-am simțit oribil în acel moment și nu mi-a venit să cred când am primit slujba.

una dintre clientele mele, care cred că se întâlnea cu un narcisist, mi-a spus că a ajuns în punctul în care nu se mai recunoaște. Ea mi-a spus că a fost anterior atât de încrezător, dar că a dispărut. Era îndrăgostită nebunește de cineva pe care l-a descris ca fiind “un bărbat frumos care a avut o slujbă de succes.”S-a mutat cu el după șase săptămâni. Dar la scurt timp după aceea a început să se îndoiască de ea însăși, deoarece “nu putea face nimic bine pentru el.”

Narcisiștii încep adesea relații care par minunate și” bombardează dragostea “partenerului lor, dar în curând văd defectele pe care vor să le”repare”. I-a spus că purta haine greșite, că nu câștiga suficient, că era mediocră și într-o zi când nu era de acord, a numit-o psihopată.

am parteneri cu experiență care pur și simplu au negat că lucrurile s-au întâmplat, când știam 100% că au avut loc. Dar m-aș îndoi de mine și, în timp, acest comportament mi-a redus încrederea sub zero. Ori de câte ori m-am simțit puternic, aș contesta aceste comportamente, dar mi-ar fi râs și mi-a spus că am avut, “o astfel de memorie proastă.”

acest comportament într—o relație este simptomatic pentru gaslighting-o formă de abuz psihologic în care narcisiștii folosesc minciuni și informații false pentru a eroda credința victimelor în propria lor judecată și, în cele din urmă, sănătatea lor mintală.

Gaslighting, ca mine un client meu au fost confruntă, creează disonanță cognitivă— din cauza confuziei între ceea ce ei cred despre ei înșiși și informațiile pe care le primesc de la partenerul lor. Clientul meu a fost un pachet de nervi și sa simțit lipsit de valoare. Ea a venit inițial să se schimbe, pentru că ea a crezut că a fost vina ei, dar am ajutat-o să realizeze că acest lucru a fost probabil un comportament narcisist din partea partenerului ei, și că a fost sentimentul ei distrus de sine, care avea nevoie de reconstrucție.

narcisism, relații, întâlniri, narcisist
Getty/iStock

3. Te simți neliniștit în prezența lor.

dacă te simți cu adevărat inconfortabil pentru că nu știi niciodată în ce dispoziție va fi partenerul tău, s-ar putea să te întâlnești cu un narcisist. Narcisiștii trebuie să se simtă superiori, admirați și în control. Schimbările de dispoziție le pot oferi control, dar își lasă partenerii într-o bulă de frică. Hiper-vigilența victimei face parte din ceea ce se numește aprovizionare narcisistă: este o formă de atenție de care are nevoie narcisistul.

în experiențele mele, narcisiștii pot părea calzi și iubitori în relații, dar în câteva secunde să fie într-o dispoziție proastă. Uneori primeam un compliment, dar urma repede o remarcă urâtă. Odată, mi s-a spus de către un partener că părul meu arăta grozav, dar că era păcat că era o culoare atât de proastă.

De asemenea, Narcisiștii nu pot face față niciunei forme de critică, iar dezacordul pentru ei este egal cu respingerea și le distruge sentimentul de superioritate. La rândul său, acest lucru evocă frica. Frica duce la furie și furie narcisistă. Aceasta este o furie intensă, o agresiune sau o agresiune pasivă în care își atacă victimele. Furia narcisistă este comportamentul pe care un narcisist îl arată atunci când este speriat de a fi expus ca, să zicem, nu la fel de “perfect” pe cât se percep ei înșiși.

4. Nu au empatie sau conștientizare emoțională.

am constatat, în relațiile mele cu narcisiști și oameni care au afișat comportamente narcisiste, că lipsa de empatie a fost o problemă uriașă. Această lipsă este o trăsătură care este frecvent asociată cu narcisiștii.

un exemplu în acest sens din relațiile mele a fost că proiectele practice au fost întotdeauna bune, dar în momentul în care am vrut să vorbesc despre emoții aș fi numit “isteric” și ignorat. Dacă aceste emoții ar fi legate de relația noastră, partenerii mei ar arăta și mai puțină empatie. Un alt exemplu al acestei trăsături a fost afișat când una dintre prietenele mele a fost în spital după un accident. Am vrut doar un pic de confort, dar partenerul meu la acea vreme pur și simplu nu a putut să-l ofere.

semnele de mai sus ar putea indica faptul că sunteți implicat cu cineva care are NPD, dar, desigur, ar putea însemna în egală măsură că sunt doar o persoană neplăcută.

ești cineva care îi acomodează pe ceilalți, îi pune pe primul loc, îți ignoră propriile nevoi, simte că vrei să faci viața mai bună pentru ceilalți, se simte nesigur și își asumă vina? S-ar putea să vă aflați într-o relație nesănătoasă, deoarece nu vă apreciați suficient pentru a observa semnele abuzului emoțional. Dacă descoperiți că sunteți pregătit să suportați comportamentul nerezonabil al cuiva, deoarece nu credeți că meritați mai mult, ar putea merita să căutați un sfat sau ajutor.

fie că aveți de-a face cu un partener narcisist sau nu, aș spune că cel mai mare semn de avertizare și steagul roșu aprins este modul în care vă simțiți în relație. Dacă ești inconfortabil înseamnă că nu ai încredere, nu te simți acceptat sau ești văzut pentru cine ești și mergi pe o cale care nu va duce niciodată la o relație fericită și sănătoasă.

Dr. Mariette Jansen este psihoterapeut, antrenor de viață și autor al best Seller self help book “de la victimă la Victor-narcisism Survival Guide”, care este disponibil prin amazon.com și amazon.co.uk. Jansen are un P. h. D.în comunicarea interpersonală de la Universitatea din Utrecht și instruit în psihoterapie la London Metropolitan University. Puteți găsi mai multe despre munca ei la drdestress.co.uk.

toate opiniile exprimate în această piesă sunt ale scriitorului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.