Preocupado com o excesso de comida do seu filho? Aqui Estão Algumas Dicas

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Nada como ter crianças para reforçar a natureza parte da doutrina debate quando se trata de traços de personalidade. Esqueça coisas como cabelo e cor dos olhos; qualquer pai com mais de um filho sabe como as suas personalidades e temperamentos são diferentes e únicos desde o primeiro dia.Alargo isto ao que chamo de “personalidade alimentar do teu filho”.”É raro haver crianças em uma família que todos têm estilos de comer semelhantes. Mais frequentemente do que não, eu ouço os pais, incluindo eu mesmo, falar sobre ter um filho que é um comedor bastante exigente e pára facilmente, enquanto há muitas crianças que têm dificuldade em parar.

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eu chamo a essas crianças os meus “Transicionadores de problemas” e “Demanders alimentares”.”Desde que eu cunhei este termo para os seis estilos de comedores que eu escrevo em meu livro, eu vim para ver que algumas crianças não só dizem:” mais, mais!”porque eles têm problemas com transições, mas possivelmente também porque eles têm um paladar bem desenvolvido e amam a estimulação dos gostos, cheiros e as sensações da comida!lembro-me de quando o meu filho do meio estava a comer Tigelas e tigelas de cereais, com o maior sorriso na cara, a cantarolar o tempo todo. Tive de ensiná-lo a desligar o interruptor, esperando e voltando com o corpo 20 minutos depois. Este é o oposto do comedor Picky: crianças cujos palatos e sentidos não se desenvolvem até que sejam mais velhos. (Se de todo, há alguns adultos que ainda são comedores picuinhas, e não que “para” comida.)

Problemas Transicionistas são tão estimulado pela gostos e sensações (início de “gourmets” e eu digo isso no melhor sentido da palavra) que eles estão no seu terceiro ajudar antes de se sentirem os sinais de que eles são “feito” ou “completa.”Quando ouvem o sinal e param, são geralmente empalhados. Esta forma de comer pode, ao longo do tempo, tornar-se habitual, como a deixa para se sentir “feito” e parar de comer é desencadeada após grandes quantidades. O resultado óbvio pode ser questões de peso, que criam outros problemas.os pais podem se preocupar sobre como lidar com isso sem, na melhor das hipóteses, criar sentimentos ruins e lutas de poder, ou, na pior das hipóteses, um distúrbio alimentar. (Embora os pais, você pode deixar—se fora do gancho-é preciso mais do que isso para criar uma verdadeira desordem alimentar; algumas comidas desordenadas, talvez, mas não uma desordem alimentar completa.)

assim, no interesse de dar aos seus “foodies” algumas ferramentas para evitar o desenvolvimento de problemas, aqui estão algumas dicas:

1. Desfrute e mostre ao seu filho que você ama o quanto eles gostam de comida e gostos. Celebrem isto.2. Ensina – lhes que eles são os seus próprios” peritos corporais”, e é sua responsabilidade tornar-se o melhor” detective de corpo ” possível. Isso significa ouvir atentamente seus estômagos para o sinal de que eles estão feitos, ou cheios. Eduque-os que alguns corpos demoram mais para enviar o sinal; pode ser apenas um sussurro após uma tigela de cereais, mas eles precisam esperar 20 minutos para ouvi-lo bem.3. Enquanto eles estão esperando, deixe-os fazer uma atividade com você como limpar a mesa ou fazer os pratos. Se quiserem mais, deixem a comida na mesa para saberem que têm acesso a ela e que a podem ter se o seu corpo lhes disser que ainda têm fome. (Evita lutas de poder.)

4. Ensina-os a ouvir os seus corpos. Pense em gradações de fome / plenitude em uma escala de 1-7, de” faminto “para” recheado.”Ajude-os a ouvir com atenção, comer quando tem fome, e parar quando feito ou cheio.

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5. Há alguns alimentos que se prestam a estimular a sua língua e boca ao ponto em que torna difícil desligar o interruptor.”Algumas comidas salgadas, ou doces, podem ser difíceis de resistir, dependendo de seu paladar. Ensine o seu filho sobre essa diferença, e que sua boca e palato podem simplesmente estar dizendo ao seu cérebro: “mais! Mais!”É como uma festa a acontecer na tua boca, e sejamos sinceros: quem gosta de parar a festa?!

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