Znam Narcyzów. Oto cztery oznaki, że spotykasz się z jednym ‘

dorastałem z narcyzami wokół mnie, a moje zmagania z tym doprowadziły mnie do zostania psychoterapeutą i trenerem życia w późniejszym życiu. Dopiero w ostatnich latach, po zagłębianiu się w narcyzm, odkryłem pełne implikacje interakcji, na poziomie osobistym i romantycznym, z tymi, którzy mają narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD). Poprzez swoją pracę pomagam teraz innym, którzy są ofiarami narcyzów.

szkoliłem się jako psychoterapeuta i choć obecnie pracuję głównie jako life coach, pracowałem z klienci, którzy chcieli wyleczyć się ze swoich dysfunkcyjnych rodzin i niektórzy, którzy byli w relacjach z ludźmi, którzy wykazywali wiele oznak NPD. Moja świadomość NPD zaczęła się od osobistych doświadczeń, gdzie starałem się znaleźć odpowiedzi na temat mojej sytuacji. Kiedy trenowałem, nie było żadnego konkretnego kursu, jak radzić sobie z NPD, a w tym czasie nigdy nie słyszałem słowa narcyz.

badając dostępne informacje, odkryłem, że sposobem na wyzdrowienie może być zrozumienie szkód, jakie Narcyzy mogą wyrządzić, budowanie poczucia własnej wartości i przejęcie kontroli. Zaprojektowałem program coachingowy wspierający ofiary narcyzmu, który łączy listę kontrolną cech, pokazuje, w jaki sposób te cechy narcystyczne wpływają na ofiarę w sposób emocjonalny, mentalny i behawioralny oraz dostarcza technik radzenia sobie z narcyzmami, jednocześnie chroniąc się przed ich wpływem.

nie rozumiejąc zdrowej miłości, gdy dorastałem, akceptowałem emocjonalnie agresywne zachowanie jako normę. Zdaję sobie sprawę, że jako dorosły zaangażowałem się w relacje z narcyzami i nigdy nie myślałem, że to dziwne, że zostałem uśpiony lub musiałem zejść z drogi, aby zadowolić mojego partnera.

gdy dorastałem, nadal przyciągałem do mojego życia Wiele osób, które mocno wierzę, że były narcyzami. Ale po całym życiu “walki” z narcyzmem, a następnie nauki o narcyzmie z perspektywy psychoterapeuty, mogę teraz rozpoznać oznaki tych, którzy mogą mieć NPD bardzo szybko. Widziałem ofiary narcystycznego znęcania się, które wykazały złożony zespół stresu pourazowego (złożony PTSD) z objawami takimi jak strach, nieufność i zachowania autodestrukcyjne. I patrząc wstecz na moich różnych chłopaków, mogę natychmiast zidentyfikować wiele oznak narcystycznego zachowania.

narcyzm, związki, randki, narcyz
Getty/iStock

diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, wydanie piąte (DSM-5) opisuje dziewięć cech, które są używane do określenia NPD, a należą do nich brak empatii, zazdrość, potrzeba podziwu, samoocena i zaabsorbowanie idealną miłością lub błyskotliwością.

przykłady, które podaję poniżej, pochodzą z kilku różnych relacji i niektórych klientów, z którymi pracowałem, i wskazują oznaki, że partner może pokazać, jeśli jest kimś z NPD.

1. W związku nie chodzi o ciebie, tylko o nich.

z mojego doświadczenia wynika, że Narcyzy są zainteresowane mówieniem o sobie i przywrócą im dyskusję, więc jest to coś, co prawdopodobnie zobaczysz w związku. To egoistyczne i wspaniałe zachowanie jest typowe dla narcyzów. Pokazuje, że świat kręci się wokół nich i że ich zainteresowanie Nie dotyczy was, ale samych siebie. Gdybym mówił o moim dniu w pracy, niektórzy partnerzy szybko zamieniliby rozmowę na ich dzień. Gdybym opisał problem, ich problem natychmiast wyprzedziłby mój.

to też miało miejsce w tym, że uwielbiali wydawać pieniądze na siebie, ale nie na mnie. W jednym związku mój partner miał prawdziwe poczucie prawa. Spodziewał się Księżyca i więcej, nie myślał o podziękowaniu mi za to i nigdy się nie odwzajemnił. Nigdy nie otrzymałam specjalnego prezentu urodzinowego ani świątecznego, ale ten partner bardzo by się wkurzył, gdybym nie zaaranżowała dla niego czegoś specjalnego.

2. Ciągle cię kładą i zapalają gazem.

dzięki moim związkom i pracy zauważyłem, że Narcyzy zawsze muszą być “lepsze” niż te, z którymi są w związkach. Pamiętam, że miałem rozmowę o pracę, wróciłem do domu i chciałem to omówić. Praca była dość prestiżowa i teraz wiem, że nie był z tego zbyt zadowolony. Stawia go to w nieco “gorszej” pozycji w wyimaginowanej hierarchii, kiedy Narcyzy zazwyczaj wierzą, że są wyjątkowi. Cokolwiek mu powiedziałem o tym, co powiedziałem, śmiał się i powiedział, że to zła odpowiedź i że naprawdę spieprzyłem Wywiad. Czułam się wtedy okropnie i nie mogłam uwierzyć, że dostałam tę pracę.

jedna z moich klientek, która, jak sądzę, umawiała się z narcyzem, powiedziała mi, że doszła do punktu, w którym już się nie poznaje. Powiedziała mi, że wcześniej była taka pewna siebie, ale to zniknęło. Była szaleńczo zakochana w kimś, kogo opisywała jako ” pięknego mężczyznę, który miał udaną pracę.”Wprowadziła się do niego po sześciu tygodniach. Ale wkrótce potem zaczęła wątpić w siebie, ponieważ “nie mogła zrobić dla niego nic dobrego.”

Narcyzy często rozpoczynają związki, które wydają się wspaniałe i” bombardują miłością “swojego partnera, ale wkrótce dostrzegają wady, które chcą”naprawić”. Powiedział jej, że nosiła złe ubrania, nie zarabiała wystarczająco dużo, była mierna i pewnego dnia, gdy się nie zgodziła, nazwał ją psychopatą.

mam doświadczonych partnerów, którzy po prostu zaprzeczali, że coś się wydarzyło, kiedy wiedziałem na 100%, że miało to miejsce. Wątpiłbym jednak w siebie i z czasem to zachowanie obniżyło moją pewność siebie do poziomu poniżej zera. Za każdym razem, gdy czułem się silny, rzucałem wyzwanie tym zachowaniom, ale wyśmiewano mnie i mówiono, że mam: “takie złe wspomnienia.”

to zachowanie w związku jest objawem gaslightingu—formy przemocy psychicznej, w której Narcyzy używają kłamstw i fałszywych informacji, aby osłabić wiarę swoich ofiar w ich własny osąd i, ostatecznie, ich zdrowie psychiczne.

Gaslighting, podobnie jak ja, którego doświadczał mój klient, tworzy dysonans poznawczy— z powodu zamieszania między tym, w co wierzą o sobie, a informacjami, które otrzymują od partnera. Mój klient był nerwowy i czuł się bezwartościowy. Początkowo chciała się zmienić, ponieważ myślała, że to wszystko jej wina, ale pomogłem jej uświadomić sobie, że to prawdopodobnie narcystyczne zachowanie ze strony jej partnera i że to jej zniszczone poczucie siebie wymagało odbudowy.

narcyzm, związki, randki, narcyz

3. Czujesz się nieswojo w ich obecności.

Jeśli czujesz się naprawdę nieswojo, ponieważ nigdy nie wiesz, w jakim nastroju będzie twój partner, Możesz również umawiać się z narcyzem. Narcyzy muszą czuć się wyżsi, podziwiani i mieć kontrolę. Wahania nastroju mogą dać im kontrolę, ale pozostawia swoich partnerów w bańce strachu. Nadmierna czujność ofiary jest częścią tego, co nazywa się narcystycznym zaopatrzeniem: jest to forma uwagi, której potrzebuje narcyz.

w moich doświadczeniach Narcyzy mogą wydawać się ciepłe i kochające w związkach, ale w ciągu kilku sekund są w złym nastroju. Czasami otrzymywaĺ ’em komplement, ale szybko po nim nastÄ … piĹ’ a paskudna Uwaga. Kiedyś partnerka powiedziała mi, że moje włosy wyglądają świetnie, ale szkoda, że to taki kiepski kolor.

Narcyzy też zazwyczaj nie radzą sobie z jakąkolwiek formą krytyki, a niezgoda dla nich jest równoznaczna z odrzuceniem i niszczy ich poczucie wyższości. To zaś wywołuje strach. Strach prowadzi do gniewu i narcystycznej wściekłości. Jest to intensywny gniew, agresja lub agresja Bierna, w której atakują swoje ofiary. Narcystyczna wściekłość to zachowanie, które narcyz wykazuje, gdy boi się, że zostanie zdemaskowany jako, powiedzmy, nie tak “doskonały”, jak postrzega siebie.

4. Nie mają empatii ani świadomości emocjonalnej.

w moich relacjach z narcyzami i ludźmi, którzy przejawiali narcystyczne zachowania, odkryłem, że brak empatii był ogromnym problemem. Ten brak jest cechą, która jest powszechnie kojarzona z narcyzami.

przykładem tego z moich relacji było to, że praktyczne projekty zawsze były w porządku, ale w momencie, gdy chciałem porozmawiać o emocjach, zostałem nazwany “histerycznym” i zignorowany. Gdyby te emocje były związane z naszym związkiem, moi partnerzy okazaliby jeszcze mniej empatii. Innym przykładem tej cechy był pokazany kiedy jedna z moich koleżanek była w szpitalu po wypadku. Chciałem tylko trochę komfortu, ale mój partner w tym czasie po prostu nie był w stanie go zapewnić.

powyższe znaki mogą wskazywać, że jesteś związany z kimś, kto ma NPD, ale oczywiście może to oznaczać, że jest to po prostu nieprzyjemna osoba.

Czy jesteś kimś, kto uwzględnia innych, stawia ich na pierwszym miejscu, ignoruje własne potrzeby, czuje, że chcesz uczynić życie lepszym dla innych, czuje się niepewnie i bierze na siebie winę? Możesz znaleźć się w niezdrowym związku, ponieważ nie doceniasz siebie na tyle, aby zauważyć oznaki przemocy emocjonalnej. Jeśli uznasz, że jesteś gotów znosić czyjeś nierozsądne zachowanie, ponieważ nie wierzysz, że zasługujesz na lepsze, może warto zasięgnąć porady lub pomocy.

niezależnie od tego, czy masz do czynienia z narcystycznym partnerem, czy nie, powiedziałbym, że największym znakiem ostrzegawczym i jasną czerwoną flagą jest to, jak się czujesz w związku. Jeśli czujesz się niekomfortowo, oznacza to, że nie ufasz, nie czujesz się akceptowany lub jesteś postrzegany za to, kim jesteś i idziesz ścieżką, która nigdy nie doprowadzi do szczęśliwego, zdrowego związku.

Dr Mariette Jansen jest psychoterapeutką, life coachem i autorką bestsellerowej książki “od ofiary do zwycięzcy-Przewodnik przetrwania narcyzmu”, która jest dostępna za pośrednictwem amazon.com oraz amazon.co.uk. Jansen posiada tytuł P. h. D. w dziedzinie komunikacji interpersonalnej na Uniwersytecie w Utrechcie oraz wykształcenie psychoterapeutyczne na London Metropolitan University. Więcej o jej pracy znajdziesz na stronie drdestress.co.uk.

wszystkie poglądy wyrażone w tym utworze należą do autora.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.