Wybredny Zjadacz czy wybredny Zjadacz-jaka jest różnica? I co z tym zrobić?

wielu rodziców zgłasza trudności w karmieniu swoich dzieci na pewnym etapie. Często dzieci odmawiają jedzenia określonych grup żywności (takich jak warzywa lub owoce), co powoduje zmartwienie rodziców i stresujące posiłki.

spędziłem dużo czasu próbując nakłonić moje dzieci do lepszego jedzenia i zastanawiając się, ile ich odporności na nowe pokarmy było spowodowane walkami o władzę (a zatem podlegającymi negocjacjom) w porównaniu z realnym oporem/trudnościami w jedzeniu nowych pokarmów (znacznie mniej zbywalnych). Jednym z pomocnych spostrzeżeń, których nauczyłem się we Francji, jest różnica między “wybrednym zjadaczem” a “wybrednym zjadaczem”.

wybredni jedzący są bardzo selektywni co do tego, co jedzą. Prawdopodobnie mają one pewien stopień, co naukowcy nazywają “neofobią żywności”, która jest ogólnie definiowana jako niechęć do jedzenia, a nawet próbkowania nowych produktów spożywczych. Dzieci z neofobią często odrzucają wiele “nowych” pokarmów. Może to spowodować, że dzieci będą jeść ograniczoną różnorodność produktów spożywczych. Ale dobra wiadomość jest taka, że zazwyczaj jest to faza tymczasowa. Delikatne zachęcanie dzieci do kontynuowania próbowania nowej żywności jest kluczem. Naukowcy odkryli, że wielokrotne degustowanie żywności (od 7 do 15 razy) zwykle skutkuje akceptacją nowej żywności. Uwaga: nie oznacza to zmuszania dziecka do jedzenia, ale raczej Delikatnego, spokojnego zachęcania go do spróbowania czegoś. Mówimy więc naszym dzieciom: “nie musicie tego lubić, musicie tylko spróbować.”Ta metoda sprawdziła się w przypadku wielu produktów spożywczych (brokuły, buraki, sałatka, kalafior, soczewica), które teraz chętnie jedzą nasze dzieci. (Działa to również dla francuskich dzieci; Sprawdź niesamowite menu obiadowe French Kids School ze szkół w całej Francji).

wybredni zjadacze, z drugiej strony, odrzucą pokarmy, które lubią, ale potem chętnie je zjedzą. Zdarza się to czasami z moją młodszą córką, która “lubi” płatki owsiane na śniadanie jednego dnia, ale potem (frustrująco) nie chce jej dotknąć następnego. Niekonsekwencja jest najwyraźniej spójnym wzorcem w zachowaniach maluchów, więc kiedy moje dzieci były młodsze, pozwoliłem mu się zsunąć. Ale teraz (a zwłaszcza z moją starszą córką) jestem stanowczy: jeśli w przeszłości lubili to, muszą to jeść teraz.

Francuzi nie tolerują kłótni dzieci o jedzenie–co często powstaje, ponieważ dzieci testują limity i zamieniają jedzenie w walkę o władzę. Bycie stanowczym i konsekwentnym unika tych walk o władzę. Przede wszystkim bez gotowania na krótkie zamówienie! W porze lunchu (w szkolnej stołówce) i w domu dostępne jest tylko jedno menu. Dzieci szybko się przystosowują — dzięki temu wszyscy są szczęśliwsi.

czy dziecko może być wybredne i wybredne? Tak, mogą! Tak było w przypadku naszej starszej córki. Przez lata ciężko pracowaliśmy nad zachęcaniem do spójności (tak, że zjada rzeczy, które już próbowała i lubiła) i przygody z nowymi potrawami (wciąż czasami wyzwanie, ale o wiele lepsze niż kiedyś). Jeśli moje dzieci czegoś nie lubią, po prostu mówię im: “w porządku, spodoba ci się, gdy dorośniesz.”Wierzę w to i myślę, że oni wierzą mi!

Czy Twoje dzieci są wybredne, wybredne, czy jedno i drugie? I jak sobie z tym radzisz?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.