Najlepsze krakersy na cukrzycę

sprawdzone smakowo i przyjazne dla cukrzycy

poszukiwanie zdrowego krakersa, który również dobrze smakuje, stało się łatwiejsze. Oto nasze sprawdzone smakowo, Najwyżej oceniane najlepsze krakersy dla osób z cukrzycą.

dzięki serii zatwierdzeń dietetyków w zakresie wymagań żywieniowych i testów smakowych z udziałem ponad 100 osób, w tym osób z cukrzycą, zawęziliśmy 60 kwalifikujących się krakersów do sześciu zwycięzców i 12 finalistów tasty Diabetic Living What to EatTM. Odbierz pudełko już dziś, aby dodać zdrową przekąskę do swojej spiżarni!

nie przegap: najlepsze przekąski dla diabetyków na odchudzanie

wskazówki żywieniowe
każdy testowany krakers musiał spełnić te wymagania zdrowotne w porcji:
– 200 kalorii lub mniej
– 5 g tłuszczu całkowitego lub mniej
– 2 g tłuszczów nasyconych lub mniej
– 0 g tłuszczów trans
– 25 g węglowodanów lub mniej
– 250 mg sodu lub mniej
– co najmniej 1 g błonnika na 15 g węglowodanów.

Cracker Chip

czy to cracker czy chip? Na półkach supermarketów pojawiła się nowa kategoria przekąsek o nazwie “cracker chips”. Zdecydowaliśmy, że są to zazwyczaj cienkie i chrupiące wersje krakersów, więc uwzględniliśmy je w naszym konkursie na krakersy. Nasi testerzy smaku odkryli, że chipsy cracker są zapakowane w smak i wysoce przekąskowe. Oto drugie miejsce w kategorii cracker Chips:

Cracker Chip Winner

i zwycięzcą kategorii Cracker Chip jest:
Pepperidge Farm Baked Naturals Cracker Chips, Cheddar Multi-Grain

na porcję (27 cracker chips, 30 g): 130 cal., 3,5 g tłuszczu całkowitego (0,5 g sat. tłuszcz), 0 mg chol., 250 mg sodu, 24 g węglowodanów. (2 g błonnika, 4 g cukrów), 2 G pro.

komentarz degustatora: “podoba mi się, że są lekkie i chrupiące. Te serniki są niesamowite.”

dlaczego wygrał: wielu degustatorów zauważyło, jak chrupiąca Tekstura tych krakersów była atrakcyjna, a smak cheddar smakował autentycznie. Doceniamy niskokaloryczność porcji przekąsek o dobrej wielkości.

tkane krakersy pszenne

tkane krakersy pszenne są wspaniałym źródłem błonnika. Poszukaj opcji, które wymieniają “pełnoziarnistą” jako pierwszy składnik na etykiecie wartości odżywczych. Finaliści w kategorii tkanych krakersów pszenicznych mieli zredukowany tłuszcz, dobry smak i odpowiedni dotyk soli. Oto drugie miejsce w kategorii tkanych krakersów pszennych:

Zwycięzca tkanych krakersów pszennych

i zwycięzca kategorii tkanych krakersów pszennych:
Nabisco Triscuit Thin Crisps Original

na porcję (15 krakersów, 30 g): 130 cal., 4,5 g tłuszczu całkowitego (0,5 g sat. tłuszcz), 0 mg chol., 180 mg sodu, 21 g węglowodanów. (3 g błonnika, 0 g cukrów), 3 G pro.

komentarz degustatora: “mają przyjemną nutę soli i orzechowy, maślany smak.”

dlaczego wygrał: doceniliśmy hojną porcję krakersów 15, a także hojną dawkę błonnika na porcję. Degustatorzy docenili maślany smak tych tkanych krakersów pszennych w porównaniu z innymi w tej kategorii.

finaliści Pita Cracker

choć często nazywane chipsami pita lub chipsami pita, zgłoszenia w tej kategorii miały teksturę, gęstość i listę składników bliższą krakerowi, więc uwzględniliśmy je w naszym konkursie. Najwyżej oceniane krakersy pita były ostre, aromatyczne i wystarczająco mocne, aby pomieścić gałkę Dipu bez zbyt suchego lub trudnego do żucia. Oto wicemistrzowie w kategorii Pita Cracker:

i zwycięzcą kategorii Pita Cracker jest:
Trader Joe ‘ s Multigrain Pita Chips with Sesame Seeds

na porcję (8 chips, 28 g): 120 cal., 3 g tłuszczu całkowitego (0 G sat. tłuszcz), 0 mg chol., 140 mg sodu, 20 g węglowodanów. (3 g błonnika, 1 g cukrów), 4 G pro.

komentarz degustatora: “są ładnie chrupiące-świetne do zanurzania.”

dlaczego wygrał: Wielu degustatorów zauważyło różnicę w konsystencji krakersów pita: niektóre były cienkie i łatwo łamliwe, podczas gdy inne były prawie zbyt trudne do żucia. Finaliści w tej kategorii osiągnęli ładną równowagę chrupkości, a jednocześnie byli delikatni. Lubimy, jak zwycięskie krakersy pita nie mają tłuszczów nasyconych i najniższego sodu w tej kategorii.

Multigrain Cracker finaliści

krakersy w kategorii multigrain chwaliły się pełnoziarnistymi i nasionami na liście składników oraz zdrową dawką błonnika w każdej porcji (co najmniej 1 g błonnika na 15 g węglowodanu). Oto drugie miejsce w kategorii krakersów wieloziarnistych:

Zwycięzca krakersów wieloziarnistych

, a zwycięzcą kategorii krakersów wieloziarnistych jest:
Kellogg ‘ s Special K Crackers Multi-Grain

na porcję (24 krakersy, 30 g): 120 cal., 3 g tłuszczu całkowitego (0 G sat. tłuszcz), 0 mg chol., 220 mg sodu, 23 g węglowodanów. (3 g błonnika, 6 g cukrów), 3 G pro.

komentarz degustatora: “to ładnie wyważony krakers, z wystarczającą ilością soli i dobrą chrupiącą konsystencją.”

dlaczego wygrał: testerzy smaku zauważyli, że te krakersy mają dobry smak bez smaku zbyt pszennego lub suchego. Doceniamy niską kaloryczność i wysoką ilość błonnika na 24 krakersy.

finaliści krakersów o Smaku ziołowym

na półkach sklepowych jest tak wiele wyjątkowych smaków krakersów, że właśnie musieliśmy włączyć tę kategorię do naszego konkursu krakersów. Cieszyliśmy się, że krakersy w tej kategorii nadal kwalifikują się do naszego zapotrzebowania na sód 250 miligramów lub mniej, a także miały jedne z najwyższych ilości błonnika na porcję. Wśród zwycięskich smaków znalazły się mieszanki pikantnych ziół i warzyw ogrodowych. W kategorii krakersów o Smaku ziołowym znajdują się:

Zwycięzca krakersów o Smaku ziołowym

oraz zwycięzca kategorii krakersów o Smaku ziołowym:
Nabisco Triscuit, Rosemary & oliwa z oliwek

na porcję (18 krakersów, 28 g): 120 cal., 4 g tłuszczu całkowitego (1 G sat. tłuszcz), 0 mg chol., 135 mg sodu, 20 g węglowodanów. (3 g błonnika, 0 g cukrów), 3 G pro.

komentarz degustatora: Ziołowy smak jest niesamowity. Naprawdę mi się podobają!”

Dlaczego wygrała: degustatorzy zauważyli, że rozmaryn nie jest przytłaczający, ale raczej idealne uzupełnienie chrupiącej tekstury pszenicy i maślanego smaku. Lubimy to jedzenie jako smakowitą i satysfakcjonującą przekąskę z 1-węglowodanowym wyborem.

finaliści krakersów bezglutenowych

Więcej produktów bezglutenowych wejście na rynek oznacza więcej możliwości dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu, a także tych, którzy chcą wyeliminować z diety pszenicę i inne produkty zawierające gluten. Oto drugie miejsce w kategorii krakersów bezglutenowych:

Zwycięzca krakersów bezglutenowych

a zwycięzcą kategorii krakersów bezglutenowych jest:
Crunchmaster krakersy wieloziarniste o Smaku pieczonych warzyw

na porcję (15 krakersów, 30 g): 120 cal., 3 g tłuszczu całkowitego (0 G sat. tłuszcz), 0 mg chol., 90 mg sodu, 23 g węglowodanów. (3 g błonnika, 2 g cukrów), 2 G pro.

komentarz degustatora: Smakują jak pizza!”

Dlaczego wygrała: degustatorzy naprawdę cieszyli się konsystencją i smakiem krakersów marki Crunchmaster w tej kategorii. Zwycięskie krakersy są wykonane z brązowej mąki ryżowej, pełnoziarnistej żółtej kukurydzy i skrobi ziemniaczanej z nasionami sezamu, nasion lnu, prosa i nasion komosy ryżowej.

podobne:
desery i słodycze dla diabetyków
co sztuczne słodziki robią z Twoim ciałem?