masz mgłę mózgową? Oto pięć możliwych powodów, dla których

5 rzeczy powodujących mgłę mózgu Kopiuj

5 rzeczy powodujących mgłę mózgu Kopiuj

Czy cierpisz na mgłę mózgu? To parszywe uczucie, że twój mózg pracuje w kałuży błota, a życie toczy się w zwolnionym tempie. Ludzie myślą, że mgła mózgowa jest zabawna lub normalna, ale tak nie jest. To czerwona flaga, że twój mózg jest w stanie zapalnym, źle funkcjonuje i prawdopodobnie zbyt szybko się degeneruje.

Co powoduje mgłę mózgową i dlaczego powinno cię to obchodzić? Rozważ te powody:

1. Komórki mózgowe źle się ze sobą komunikują

mgła mózgowa dzieje się wtedy, gdy komórki mózgowe lub neurony źle się ze sobą komunikują. Powoduje to spowolnienie i zmniejszenie czynności mózgu, dając objawy mgły mózgowej.

wiele czynników powoduje, że neurony odpalają się wolniej lub nie wszystkie ze sobą, o czym opowiem więcej w tym artykule.

Kiedy masz mgłę mózgową, musisz zadać sobie pytanie: “Dlaczego moje neurony nie są w stanie skutecznie strzelać?”

2. Niestabilny poziom cukru we krwi i mgła mózgowa

zbyt niski lub zbyt wysoki poziom cukru we krwi może powodować mgłę mózgową. Objawy niskiego poziomu cukru we krwi to drażliwość lub zawroty głowy między posiłkami, apetyt na słodycze, budzenie się o 3 lub 4 rano, uzależnienie od kawy lub cukru dla energii, łatwe denerwowanie się i zapominanie.

objawy wysokiego poziomu cukru we krwi (insulinooporność) to zmęczenie po posiłkach, ciągły głód, apetyt na słodycze, które nie zostały złagodzone przez jedzenie, ciągłe pragnienie, częste oddawanie moczu, trudności z zasypianiem i duży brzuch.

zbyt niski lub zbyt wysoki poziom cukru we krwi oznacza, że neurony nie otrzymują energii potrzebnej do funkcjonowania, co często powoduje mgłę mózgową.

niestabilny poziom cukru we krwi jest często spowodowany spożywaniem zbyt wielu przetworzonych węglowodanów i słodkich produktów, pomijaniem posiłków lub przewlekłym przejadaniem się.

dość często łagodzenie objawów mgły mózgowej może być tak proste, jak stabilizacja poziomu cukru we krwi. Jedz dietę Whole foods opartą na warzywach, białkach i zdrowych tłuszczach. Unikaj słodyczy i przetworzonej żywności i utrzymuj spożycie węglowodanów na poziomie, który zapobiega objawom niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi.

3. Niezdrowe środowisko jelitowe

komunikacja między jelitem a mózgiem trwa i jest intymna. Zły stan jelit wpływa na mózg i może powodować objawy mgły mózgowej.

na przykład, niektórzy ludzie rozwijają mgłę mózgową po spożyciu niektórych pokarmów, takich jak gluten, które wywołują stan zapalny w jelitach. Jeśli masz problemy z trawieniem, twoje jelita mogą odgrywać rolę w mgle mózgowej.

nieszczelne jelita to stan, w którym wyściółka jelita staje się nadmiernie porowata, pozwala niestrawionym cząstkom pokarmu, drożdżom, bakteriom i innym szkodliwym związkom przedostać się do krwioobiegu.

to powoduje przewlekłe zapalenie jelit, ciała i mózgu, wraz z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak nietolerancje pokarmowe, ból, choroby autoimmunologiczne, problemy skórne, problemy ze stawami, depresja i, oczywiście, mgła mózgowa.

4. Słabe krążenie i mgła mózgowa

Czy Twoje palce, palce u rąk i nos są zimne w dotyku? Może to oznaczać, że twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu z powodu słabego krążenia. Inne objawy słabego krążenia to słabe paznokcie, grzybicze infekcje paznokci, niska wytrzymałość mózgu i skurcze w rękach i stopach.

niskie krążenie pozbawia mózg tlenu i składników odżywczych, powodując mgłę mózgową. Czynniki, które powodują niskie krążenie obejmują niedokrwistość, przewlekły stres, niedoczynność tarczycy, niskie ciśnienie krwi, palenie tytoniu i zaburzenia równowagi cukru we krwi.

5. Choroba autoimmunologiczna i mgła mózgowa

autoimmunizacja jest zaburzeniem, w którym układ odpornościowy atakuje i niszczy tkanki ciała. Przykłady obejmują niedoczynność tarczycy Hashimoto, cukrzycę typu 1 i reumatoidalne zapalenie stawów.

to przewlekłe zapalenie powoduje zapalenie mózgu, co utrudnia funkcjonowanie i może powodować mgłę mózgową. Mgła mózgowa jest częstą dolegliwością wśród osób cierpiących na autoimmunologię.

również ataki autoimmunologiczne w mózgu są bardziej powszechne niż ludzie sobie zdają sprawę. To również jest związane z mgłą mózgową.

nie zakładaj, że Twoja mgła mózgowa jest czymś, co można wzruszyć ramionami. Najlepiej odkryć przyczyny mgły mózgowej i zająć się nimi. Zapewni to nie tylko lepsze funkcjonowanie mózgu, ale także pomoże zapobiegać demencji w późniejszym życiu. Zapytaj moje biuro o więcej informacji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.