uw emoties

Het kan zijn dat u net na de geboorte van uw baby een gevoelstoortje hebt gehad dat vreugde, opluchting en verbazing omvatte. Hoewel u deze emoties thuis nog steeds kunt hebben, kunt u zich ook overweldigd, onzeker, gefrustreerd of angstig gaan voelen

zorgen voor een kind is hard werken. Het kan moeilijk zijn om je aan te passen aan de chaos die een nieuwe baby naar een huishouden brengt. Constant focussen op de behoeften van je baby kan vermoeiend zijn.

ongeacht hoe voorbereid u was of hoeveel u uitkeek naar de zorg voor uw baby, de eerste paar weken en maanden zullen zowel dieptepunten als highs bevatten.

Het beperken van andere verplichtingen en het aanvaarden van hulpaanbiedingen kan deze aanpassingstijd vergemakkelijken.

De meeste vrouwen vinden dat ze een belangrijke aanpassing moeten maken. De postpartumperiode houdt meer in dan comfortabel worden met de rol van moeder. Het is een tijd van grote emotionele en fysieke veranderingen, en veranderingen in al jullie belangrijke relaties. Als gevolg hiervan kunt u sommige
extra ondersteuning nuttig vinden.

Postpartum ‘baby blues’

ongeveer acht op de tien nieuwe moeders voelen zich down na de bevalling. De “baby blues” komen voor tijdens de eerste paar dagen na de geboorte, meestal verschijnen op de derde of vierde dag. Ze zijn meestal over door twee weken postpartum.

u kunt zich tranen, ongeduldig, prikkelbaar, rusteloos of angstig voelen. Deze periodes zijn vrij kort en duren niet de hele dag. De gevoelens komen en gaan dan vanzelf weg. U kunt zich ook extreem vermoeid (vermoeid) voelen door een gebrek aan slaap. Het nemen van dutjes kan je helpen je beter te voelen.

postpartumdepressie

geschat wordt dat bijna één op de vijf nieuwe moeders verschillende graden van postpartumdepressie ervaart. Dit verschijnt vaak rond de vierde week na de geboorte. Het kan ook beginnen vlak voor uw menstruatie terugkeert, na het spenen of op elk moment in het eerste jaar.

tijdens uw herstel kunt u zich moe, overweldigd, gestrest voelen, gevoelens van verlies van uw identiteit hebben en minder controle hebben over uw tijd. Deze kunnen ook bijdragen aan de postpartum depressie.

u kunt één of meerdere van deze symptomen hebben:

  • nervositeit, angst, paniek, onrust
  • traagheid, vermoeidheid, uitputting
  • verdriet, hopeloosheid, prikkelbaarheid
  • eet-en slaapproblemen
  • slechte concentratie, verwarring, verlies van het geheugen
  • ouder-zorg voor uw baby
  • gebrek aan interesse voor de baby
  • gevoelens van schuld, ontoereikendheid, waardeloosheid
  • overdreven hoogtepunten, dieptepunten of beide
  • angst voor nadelige gevolgen voor je baby, jezelf of beide

de Symptomen kunnen mild of die zo ernstig is dat je kunt voelen als je “gek.”Met depressie kunt u “goede” dagen en “slechte” dagen. Deze gevoelens gaan niet vanzelf weg. Je moet hulp en ondersteuning krijgen.

symptomen zijn behandelbaar met geneesmiddelen, gesprekstherapie of beide. Praat met uw zorgverlener over wat je voelt.

*u kunt ook:

  • zoveel mogelijk rusten.
  • zet jezelf niet onder druk om alles te doen.
  • vraag om hulp met klusjes en nachtvoedingen.
  • praat met familie en vrienden over hoe u zich voelt.
  • ga het huis uit.
  • tijd doorbrengen met uw partner.
  • praat met andere moeders.
  • Word lid van een steungroep.
  • Vermijd andere belangrijke veranderingen in het leven gedurende deze tijd.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.