Hoe ZMA u ten goede kan komen

dit verbazingwekkend effectieve product voor sportprestaties wordt ZMA genoemd (een precieze combinatie van zink en magnesium). Onderzoek suggereert dat het kan aanzienlijk verhogen zowel anabole hormoonspiegels en spierkracht in getrainde atleten.* 2

“onderzoek suggereert dat ZMA zowel de anabole hormoonspiegels als de spierkracht aanzienlijk kan verhogen bij getrainde atleten”

Waarom is een aanvulling met zink en Magnesium belangrijk?

zink

zink is essentieel voor talrijke chemische reacties in het lichaam, waaronder eiwitsynthese en cellulaire energie. De waarden van het immuunsysteem beginnen met de capaciteit van zink om de productie van T-cellen te regelen. Zink helpt ook biedt kritische bescherming aan de lever, ondersteunt de gezondheid van de prostaat, en is essentieel in het handhaven van reproductieve orgaan gezondheid.*

zink ‘ s meest populaire toepassing is zink zuigtabletten, die zijn voorgesteld om een gezond immuunsysteem te ondersteunen.* Zuigtabletten zonder zuur base (zure basen omvatten sinaasappel, citroen, of anderen met smaakstoffen die citroenzuur of vitamine C) zijn aanzienlijk effectiever. Neem uw vitamine C vier uur later of eerder in dan uw zink. De aanbevolen dagelijkse waarde voor zink is 15 milligram, en deze minerale combinaties bevatten meestal twee keer zoveel. Als je dat bedrag voortdurend neemt heb je extra extra koper nodig.

Magnesium

Magnesium is essentieel voor de normale hartfunctie en het transporteren van neurochemicaliën die essentieel zijn voor de spierfunctie. Het is ook essentieel voor de kritische balans van natrium en kalium in onze cellen. Ondanks zijn vitale bijdragen, het Amerikaanse Ministerie van Landbouw vond dat 74 procent van de mensen nemen in minder dan de aanbevolen dagelijkse waarde van 400 mg (voor mannen). De zink – en magnesiumformuleringen bevatten meestal 450 mg.

het bewijs: effecten van ZMA suppletie

veel atleten van wereldklasse melden enorme voordelen van ZMA, zowel in de sportschool als op het sportveld. Bijvoorbeeld, Lester Archambeau, voormalig defensief einde voor de Atlanta Falcons, zei dat hij zeer tevreden was met ZMA. “ZMA helpt me zeker herstellen! Ik weet wanneer ik het neem en wanneer ik het niet neem. er is geen twijfel dat het me beter laat slapen. Ik heb veel beter uithoudingsvermogen bij het nemen van ZMA.* Bryce Paup, voormalig NFL defensive end en 1995 Defensive Player of the Year maakte ook gebruik van ZMA. “Als ik ZMA neem, slaap ik beter en vaster en voel ik me meer uitgerust als ik wakker word”, zegt hij.* “Hoe meer ik rust en hoe beter ik slaap, hoe beter ik presteer op het veld.”

volgens onderzoek van de Western Washington University, “had een groep competitieve NCAA-voetballers die ZMA’ s nachts namen tijdens een 8 weken durende lentetraining 2,5 keer meer spierkracht dan een placebogroep.* Pre en post beensterkte metingen werden uitgevoerd.”2 de sterkte van de ZMA-groep steeg met 11,6 procent in vergelijking met slechts een 4,6 procent toename in de placebogroep.

Powerlifter en voormalig NFL coach John Gamble heeft gezegd dat ” spelers die ZMA gebruiken veel minder krampen en een diepere en rustigere slaap lijken te krijgen, wat hun herstel verbetert.”

ZMA is ook de eerste nachtelijke anabole formule die speciaal is ontwikkeld om het herstel te verbeteren door de slaapefficiëntie te verbeteren. ZMA is een zeer effectief slaaphulpmiddel en wordt aanbevolen om 30-60 minuten voor het slapen gaan in te nemen. Veel atleten realiseren zich niet hoe belangrijk het is om een diepe en rustgevende slaap te krijgen. Het helen, weefselreparatie, anabole hormoonproductie, en de spiergroei worden gemaximaliseerd tijdens slaap, zodat is de kwaliteitslaap uiterst belangrijk voor atleten.

ZMA vs. steroïden

ZMA hoeft niet gefietst te worden, omdat ZMA uw eigen endogene productie van testosteron niet onderdrukt. ZMA kan continu worden ingenomen. Bovendien, ZMA is niet verboden door een atletische organisaties.

conclusie

ZMA zal uiteindelijk helpen om zich te vestigen als een uitstekende aanvulling voor elke atleet. Aangezien meer atleten beginnen om het proces van het maximaliseren van terugwinning, het helen, weefselreparatie, anabole hormoonproductie, en spiergroei echt te begrijpen, zullen zij de ware macht van ZMA beginnen te zien.

  1. Lou Gehrigs Disease” als in the News ” 1999.
  2. Brilla LR, Conte, V. effecten van zink-magnesium (ZMA) suppletie op spiereigenschappen van voetballers. Med and Sci in Sports and Exercise, Vol. 31, Nr. 5, mei 1999
  3. Haralambie G, et al. Int J Sports Med, 1981, 2: 135138
  4. Singh A, et al. Ik Heb Een Vraag Over::700
  5. Max Sport “the Natural Alternative to Prohormones, and Benefits Beyond Strength” 2003.
* deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.