heb je hersenmist? Hier zijn vijf mogelijke redenen waarom

5 dingen die brain fog veroorzaken copy

5 dingen die brain fog veroorzaken copy

heeft u last van brain fog? Dat drukkerige gevoel dat je hersenen werken in een modderpoel en het leven beweegt in slow motion. Mensen denken dat hersenmist grappig of normaal is, maar dat is het niet. Het is een rode vlag je hersenen zijn ontstoken, functioneren slecht, en waarschijnlijk degenereren te snel.

Wat veroorzaakt brain mist en waarom zou je schelen? Overweeg deze redenen:

1. Hersencellen communiceren niet goed met elkaar

Brain mist treedt op wanneer hersencellen, of neuronen, niet goed met elkaar communiceren. Dit zorgt ervoor dat de hersenfunctie vertraagt en vermindert, waardoor u symptomen van hersenmist krijgt.

veel factoren zorgen ervoor dat neuronen traag of niet allemaal met elkaar vuren, waarover ik in dit artikel meer zal vertellen.

als je mist in de hersenen hebt, moet je jezelf afvragen: “Waarom zijn mijn neuronen niet in staat om effectief te vuren?”

2. Instabiele bloedsuiker en hersenmist

bloedsuiker die te laag of te hoog schommelt, kunnen hersenmist veroorzaken. Symptomen van een lage bloedsuikerspiegel zijn prikkelbaarheid of duizeligheid tussen de maaltijden, hunkeren naar snoep, wakker worden om 3 of 4 uur ‘ s nachts, afhankelijkheid van koffie of suiker voor energie, steeds boos gemakkelijk, en vergeetachtigheid.

symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel (insulineresistentie) zijn vermoeidheid na de maaltijd, constante honger, hunkering naar snoepjes die niet verlicht worden door het eten ervan, constante dorst, vaak plassen, moeilijk in slaap vallen en een grote buik.

een te lage of te hoge bloedsuikerspiegel betekent dat neuronen niet de energie ontvangen die ze nodig hebben om te functioneren, wat vaak leidt tot mist in de hersenen.

instabiele bloedsuikerspiegel wordt vaak veroorzaakt door het eten van te veel verwerkte koolhydraten en suikerhoudende items, het overslaan van maaltijden of chronisch overeten.

vaak kan het verlichten van symptomen van hersenmist net zo eenvoudig zijn als het stabiliseren van uw bloedsuikerspiegel. Eet een whole foods dieet op basis van groenten, eiwitten en gezonde vetten. Vermijd snoepjes en verwerkt voedsel en houd de koolhydraatconsumptie op een niveau dat symptomen van lage of hoge bloedsuikerspiegel voorkomt.

3. Een ongezonde darmomgeving

communicatie tussen de darm en de hersenen is voortdurend en intiem. Slechte gezondheid van de darmen beïnvloedt de hersenen en kan symptomen van de hersenen mist veroorzaken.

sommige mensen ontwikkelen bijvoorbeeld mist in de hersenen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals gluten, die ontstekingen in de darm veroorzaken. Als u spijsverteringsproblemen heeft, kan uw darmen een rol spelen in uw hersenmist.

lekke darm is een aandoening waarbij het slijmvlies van de darm te poreus wordt, waardoor onverteerde voedseldeeltjes, gist, bacteriën en andere schadelijke stoffen in de bloedbaan terecht kunnen komen.

Dit veroorzaakt chronische ontsteking in de darmen, het lichaam en de hersenen, samen met andere gezondheidsproblemen, zoals voedselintoleranties, pijn, auto-immuunziekten, huidproblemen, gewrichtsproblemen, depressie en, natuurlijk, mist in de hersenen.

4. Slechte bloedsomloop en mist in de hersenen

zijn uw vingers, tenen en neus koud? Dit kan betekenen dat uw hersenen niet genoeg zuurstof ontvangen als gevolg van een slechte bloedsomloop. Andere symptomen van slechte circulatie zijn zwakke nagels, schimmelnagelinfecties, lage hersenuithoudingsvermogen en krampen in de handen en voeten.

een lage circulatie ontneemt de hersenen zuurstof en voedingsstoffen, waardoor de hersenen mist veroorzaken. Factoren die een lage circulatie veroorzaken zijn bloedarmoede, chronische stress, hypothyreoïdie, lage bloeddruk, roken en bloedsuikerspiegel onevenwichtigheden.

5. Auto-immuunziekte en hersenmist

auto-immuniteit is een aandoening waarbij het immuunsysteem lichaamsweefsel aanvalt en vernietigt. Voorbeelden zijn Hashimoto ‘ s hypothyreoïdie, type 1 diabetes, en reumatoïde artritis.

deze chronische ontsteking ontstoken de hersenen, die de functie belemmert en kan leiden tot mist in de hersenen. Brain fog is een veel voorkomende klacht onder auto-immuunpatiënten.

ook komen auto-immuunaanvallen in de hersenen vaker voor dan mensen zich realiseren. Ook dit is verbonden met brain fog.

neem niet aan dat uw hersenmist iets is om af te halen. Het is het beste om de onderliggende oorzaken van hersenmist te ontdekken en ze aan te pakken. Dit zal niet alleen geven u een betere hersenfunctie, maar ook helpen voorkomen dementie later in het leven. Vraag mijn kantoor om meer informatie.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.