de boom van het leven: Moringa Oleifera

Ja, Het is een boom waarvan veel wordt gesproken als de boom van het leven of de wonderboom. Het Nepalese woord voor het is Sheetal Chini en Shobhaanjan of meer algemeen Sahijan in het Hindi.vreemd genoeg lijkt deze plant de laatste jaren meer bijval te hebben gekregen dan andere soorten groene vaste planten. “Het is als het kweken van multivitaminen aan je deur-stappen”; “zijn bladeren bevatten krankzinnige niveaus van voedingsstoffen”; “de moringa bladeren voorkomen 300 ziekten”; “hun kleine blaadjes hebben het potentieel om de levens van miljoenen mensen op onze planeet te redden”– zijn enkele van de citaten die deze boom heeft verpakt.

ze komen oorspronkelijk uit Nepal, India en Pakistan en zijn ook bekend als mierikswortelboom, ben-olieboom, zogale of drumstickbomen. Van de 13 verschillende soorten wordt Moringa Oleifera algemeen erkend. Het wordt zowel als groente als als geneeskrachtig kruid geconsumeerd. Gecultiveerd en gegeten op grote schaal in India, de moringa bladeren worden op grote schaal verkocht in de Filippijnen als elke andere gemeenschappelijke groene bladgroenten.de moringabomen groeien tot middelhoge hoogten van 25 tot 30 ft en gedijen in het midden van de heuvels, de Siwalik en de Tarai van Nepal. De piepkleine bomen met hangende takken dragen drumsticks als vruchten( peulen zijn twintig tot vijftig centimeter lang met zaden), kleine witte bloemen en afgeronde bladeren, allemaal consumable—peulen, zaden en de bloemen.ik was totaal verrast toen een zeer nauw verwant van mij me schreef uit West Palm Beach, Florida, vs dat ze een moringaboom in hun tuin hebben en dat ze regelmatig bladeren en peulen eten die gekookt zijn als Nepalese curry. Ze onthulde ook dat het heel gemakkelijk te kweken is–je hebt geen zaailing nodig om te planten. Alles wat je nodig hebt is de pod of een tak om het te transplanteren.

Moringa oleifera is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals organische extracten, capsules, poeder, thee en olie. Uitgebreide teelt van moringa olefeira wordt gedaan in Kunathari, Surkhet in de Bheri Zone van het midden-westen van Nepal (klik link voor videoclip).de Moringa oleifera, de Sanskriet naam, Shigru, wordt al meer dan 5000 jaar gebruikt in de traditionele geneeskunde in India voor de behandeling van aandoeningen zoals diabetes, hart-en vaatziekten, bloedarmoede, artritis, leverziekte, ademhalingsproblemen, huid, leverproblemen, verlamming, steriliteit, reuma, spijsverteringsstoornissen en nog veel meer.in India werd de plant in 2008 door het National Institute of Health and Family Care uitgeroepen tot de ‘plant van het jaar’. In Afrika wordt het ook gebruikt voor de behandeling van ascites, longontsteking en giftige beten.

de bladeren van de drumstickboom zijn naar verluidt anti-schimmel, anti-viraal, anti-abortief en werken als vlokmiddelen en stimulerende middelen. De bladeren, die als voedzamer worden beschouwd dan de peulen, zijn een rijke bron van eiwitten, vitamine B6, vitamine C, riboflavine en ijzer.in de derde wereld wordt het beschouwd als een zeer potentieel “economisch kruid” voor zijn weerstand tegen droogte, een snelle groei zonder verzorging en veruit voor zijn buitengewone voedingseigenschappen.

voedselwaarde

ook aangeprezen als een superfood, het volgende ding over deze wonderboom kan je je hoofd krabben! Men beweert dat de ” Moringa olefeira zeven keer de vitamine C van sinaasappelen, vier keer het calcium van melk, drie keer het Kalium van bananen en twee keer het eiwit van yoghurt verpakt.”Klinkt geweldig-liever nemen met een korreltje zout?

de Moringa-drumstickpeulen en-bladeren worden beschouwd als een uitstekende bron van caroteen, calcium, fosfor, ascorbinezuur, flavonoïden en een schat aan antioxidanten en ontstekingsremmende werking.

voedingswaarde

  • eiwit: Moringabladeren (drooggewicht) bevatten naar verluidt 72-25, 29% eiwit (hoger dan elke andere groene plant).
  • vetzuren: 37-5, 75% (drooggewicht)
  • koolhydraten: 37,98%
  • voedingsvezels: 13,7%
  • Calcium: 870-3, 468 mg (per 100 g droge stof)
  • fosfor: 228-600 mg ( “” )
  • Magnesium: 300 mg (” “)
  • Natrium: 50 mg ( “”)
  • Kalium: 300 mg ( “”)
  • Koper: 960-1,170 g )
  • ijzer: 105 mg ( “”)
  • as: 8.53-15.09 ( “”)
  • Fenol-inhoud: 181.3 – 200.0 mg ( “” )
  • PH PH www.examine.com

    voordelen voor de gezondheid

    Diabetes: Bij type II diabetes, verminderde orale inname van Moringa oleifera (experiment uitgevoerd op muizen) de bloedglucosespiegel met ongeveer 21 procent en werd een daling in de HbA1c-telling gedetecteerd met 0,4 procent.

    de aanwezigheid van insulineachtige eiwitten (bladeiwitisolaten) in de moringa hielp bij het testen van diabetische muizen bij het ontwikkelen van een verhoogde tolerantie voor oraal toegediende glucose. Een significante daling werd ook gevonden in urine suiker en urine eiwit (microalbumine) spiegels. Hoog in chlorogenic zuur (gevonden in koffie), worden Dianabol extracten beschouwd als te helpen gematigde bloedsuikerspiegel graden.in één studie namen 30 vrouwen gedurende drie maanden dagelijks zeven gram moringabladpoeder. Dit verminderde de nuchtere bloedsuikerspiegel met 13,5%”. (Bron: www.healthline.com)

    “The high nutrient content in the leaves is particularly beneficial to drachting women and infant development” (Nepal FAO, 2007).cardiovasculaire gezondheid: de verschillende antioxidanten, waaronder quercetine, die in moringa aanwezig zijn, helpen het risico op hartaanvallen en beroertes te controleren. De anti-inflammatoire en anti-oxidant eigenschappen van moringa wordt gezegd dat de lipide peroxidatie te stijgen in de myocardiale weefsels remmen en dus het hart gezond te houden. Voldoende en regelmatige inname van moringa, dus, wordt gezegd dat het helpen houden van de hoge bloeddruk niveau in toom te houden en de stijging van LDL-cholesterol te beteugelen.

    longen: de moringazaden vanwege hun antipyretische eigenschappen zouden de longfunctie en infecties van de bovenste luchtwegen ten goede komen, vooral bij kinderen.

    kankerafweermiddel: De bioactieve niaziminine-en isothiocyanaatverbindingen in moringabladeren helpen niet alleen voorkomen dat de slagaders verdikken en de ontwikkeling van pulmonale hypertensie remmen, die, indien onbehandeld, kan leiden tot hartfalen, maar er wordt ook beweerd dat het een belangrijke bijdrage levert aan de behandeling en preventie van alvleesklier -, maag -, colorectale en borstkanker.

    nieren: de antioxidante eigenschappen in het moringabladextract helpen de oxidatieve toxines in de nieren te neutraliseren. Acute oxidatieve stress veroorzaakt door de toxines wordt geassocieerd met atherosclerose, kanker, diabetes, reumatoïde artritis, om er maar een paar te noemen.

    lactatie: Moringa oleifera bladextract zou galactogogue zijn. Tijdens de postpartumperiode van vrouwen, lijkt de inname van dit extract de melkproductie aanzienlijk te stimuleren van 31 procent tot zo hoog als 165 procent.

    De gezondheidsvoordelen van deze prachtige boom lijken grenzeloos te zijn. Afgezien van alle goedheid hierboven besproken, wordt gezegd dat de regelmatige inname van moringa verder helpen:

    • bestrijding van arseentoxiciteit
    • help de ziekte van Alzheimer te verlichten
    • bescherm de lever
    • zuiver water
    • help de symptomen van astma en bronchiaal astma te verlichten
    • boost het immuunsysteem
    • verbeter het libido bij mannen (populair in Tamil Nadu, India)

    Caveat

    indien in grote hoeveelheden gegeten, moringa bladeren, peulen of extracten kunnen nadelige effecten hebben, zoals maagklachten, gasvormige uitzetting, brandend maagzuur en diarree. De moringa zaden hebben een bepaalde mate van toxiciteit, dus een inname van slechts 3 tot 5 zaden per dag wordt geadviseerd.

    zoals het nu is, is de vuistregel voor degenen die het nog nooit eerder hebben geprobeerd ‘meten en matigen’ voordat u de Moringa olefeira producten in uw maaltijd plan werkt.

    Moringa in Nepal

    Moringa oleifera teelt in Nepal zoals blijkt is in een ‘rudimentaire fase van evolutie’. Cultivatie van deze” boom voor het leven ” lijkt letterlijk nul. In de afgelopen jaren raakte echter een handvol ondernemers betrokken bij de plantage.een heer uit Butwal, Hari Prasad Bhattarai, heeft sinds 2009 een boerderij in Rupandehi, Butwal. “We verwerken ook de moringa bladeren en produceren moringa biologische thee en poeder,” vertelde hij me.ook een andere ondernemer uit Butwal, Dr. Yagyamurti Bhattarai, nam sinds een paar jaar de moringa plantage op. “Het moringa blad droog poeder dat ik naar Japan stuurde is goedgekeurd en ik kijk er naar uit zeer binnenkort een substantiële bestelling te ontvangen”, deelde Dr.Yagyamurti zijn enthousiasme met deze schrijver over de telefoon.”

    Als u geïnteresseerd bent in het kopen van Moringa oleifera producten probeer dan deze verkooppunten: Swabalamban Vikas Co., Baluwatar, Kathmandu (01-4441170) of gewoon inloggen hamrobazar.com.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.