Cervicale verstuiking: oorzaken en remedies

een cervicale verstuiking is per definitie een wond die niet ernstig is. Echter, de pijn en dysfunctie veroorzaakt kan aanzienlijk zijn. Dit artikel bespreekt zowel Eerste Hulp technieken om pijn te verlichten als de tekenen en symptomen die aangeven wanneer naar de dokter te gaan.

oorzaken van cervicale verstuiking

de anatomie van de cervicale wervelkolom is een prachtige creatie die niet alleen het gevoelige ruggenmerg herbergt en beschermt, maar ook het hoofd ondersteunt en een hoge mate van mobiliteit en bewegingsvrijheid mogelijk maakt. Maar dezelfde techniek die dit deel van de wervelkolom zo flexibel maakt, maakt het ook kwetsbaar voor letsel.

bij het onderzoeken van de oorzaken van nekspieren verstuikingen, zijn er verschillende veel voorkomende activiteiten die deze nekanatomie stammen veroorzaken, waaronder:

  • te lang in slechte posities blijven, zoals leunen op het stuur van de auto tijdens het rijden, leunen voor de computermonitor of met de telefoon tussen het hoofd en de nek slapen in een positie die de nek opzwelt, bijvoorbeeld met een te hoog of te stevig kussen
  • met een zware koffer of ander voorwerp aan één kant van het lichaam
  • elk type trauma aan de nek, bijvoorbeeld een cervicale verstuiking bij een auto-ongeluk of een val van de nek hoofd.
reclame

De meeste gevallen van nekspierspanning (of spanning of verstuiking van andere zachte delen, zoals ligamenten of pezen) resulteren in nekstijfheid of pijn in een schouderspier. De symptomen omvatten gewoonlijk moeilijkheid en pijn bij het bewegen of het draaien van het hoofd of de nek.

Remedies voor nekspierspanning

De meeste milde stammen van ligamenten, pezen en nekspieren genezen in een relatief korte periode (bijv., een of twee dagen). Totdat de symptomen verdwijnen, kunnen pijn en stijfheid effectief worden verlicht door verschillende zelfzorgmiddelen toe te passen, waaronder:

  • toepassing van ijs-of koudverpakkingen. De koude zorgt voor een vermindering van de ontsteking van het gebied, waardoor de genezing. De ijs-of koude verpakking moet gedurende de eerste 24 uur met tussenpozen van twintig minuten worden aangebracht.
  • warmte-toepassing. De warmte trekt de voedingsrijke bloedbaan naar het gebied om een helende reactie te stimuleren. Sommigen geven de voorkeur aan een vochtige warmte, zoals een douche of bad met warm water. Anderen krijgen meer verlichting van de continue toepassing van de lage warmte van een warmtekompres (zoals het merk Thermacare of een ander winkelmerk).
  • vrij verkrijgbare geneesmiddelen. Het nemen van anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen (bijv. Advil) of naproxen (bijv. Aleve), zal ontsteking verminderen, waardoor een vermindering van pijn. Men kan ook pijnstillers nemen, zoals paracetamol (bijv. Tylenol), die de perceptie van pijn verminderen.
  • Massages. Een zachte massage zal de bloedstroom in het gebied stimuleren, waardoor de genezing wordt vergemakkelijkt.

reclame

wanneer u naar de arts gaat voor een gezwollen nek

in het geval van pijn of stijfheid sterker, als de symptomen langer dan een of twee dagen aanhouden, of als uw nekpijn gepaard gaat met pijn, gevoelloosheid of tintelingen in de arm, is het meestal raadzaam om een arts te raadplegen, zoals een chiropractor of een huisarts. Ook, als de symptomen begonnen na een trauma of ongeval, is het een goed idee om een grondig onderzoek van een medische professional te krijgen om ernstige problemen te diagnosticeren, of om ze uit te sluiten.

voor de meeste gevallen van nekpijn, zelfzorg en het vermijden van extra nekstam, zal meestal voldoende zijn om de symptomen onder controle te houden totdat de stam genezen is

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.