Terapeuten Er I: Brenne ut På Soverommet

Jacob og Ashley* satt på motsatte ender av sofaen, men delte identiske uttrykk: frykt blandet med tristhet og et snev av resignasjon. Det var en uke etter deres 10 års bryllupsdag, og de var i parterapi. Årsaken til besøket: i løpet av de siste syv månedene de to hadde i utgangspunktet sluttet å ha kjønn.

” min libido forsvant helt. Jeg pleide å elske sex og nå har jeg i utgangspunktet ingen interesse-i det hele tatt, ” Forklarte Ashley.

Jacob virket på et tap. “Du vet, det er vanskelig å ikke tenke på hennes disinterest som en slags avvisning. Det føles som avvisning.”

under vår sesjon årsaken ble klart: Ashley libido dip falt sammen med begynnelsen av en depressiv episode. Du hører ofte om symptomene forbundet med depresjon—ting som endringer i appetitt og søvnvaner, lav selvtillit og manglende evne til å nyte ting som tidligere brakte glede, men du glemmer at sex er en av de tingene du pleide å nyte.

Link Mellom Depressive Lidelser og Lav Libido

det er to hovedmåter depresjon søl med sexlysten: depresjonen selv og meds du kan ta for å behandle den. (Mer om medisiner senere).) La oss starte med en latterlig oversimplified men nøyaktig neurochemistry leksjon. I normal, hverdagen, kjemikalier kalt nevrotransmittere brann i hjernen vår øker kommunikasjonen mellom hjerneceller og utløser blodstrømmen til seksuelle organer. Hvis du har depresjon (eller noen andre humørsykdommer), endres denne delikate kommunikasjonen. Det er nesten som å miste libido er uskyldig tilskuer i en nevrotransmitter misfiring. Og midlertidig depresjon, som det du vil se med sesongmessig affektiv lidelse, kan også gjøre dette.

la Oss nå komme til det andre problemet: resepter som brukes til å behandle depresjon.

Er Antidepressiva En Desire-Killer?

Dessverre noen av de mest populære medisiner foreskrevet for depresjon forårsake bivirkninger hos både menn og kvinner. Disse meds kjent som selektive serotonin reuptake inhibitorer (Ssri) inkluderer Lexapro, Paxil, Celexa og Zoloft. Mens heve nivået av serotonin fører til følelser av ro, det kommer også i veien for hormoner som overfører libido-løfte meldinger til hjernen vår.Ifølge Dr. Gail Saltz, MD, Klinisk Lektor I Psykiatri Ved New York Presbyterian Hospital og bestselgende forfatter av mange bøker, inkludert Ripple Effect: Hvordan Bedre Sex Kan Føre til Et Bedre Liv, er det noen ting du kan gjøre. For det første, “personer med mild til moderat depresjon kan ikke kreve medisiner,” sier hun. Ting som 30 minutter med intens trening, sove godt, spise godt har alle vist seg å forbedre mild til moderat depresjon.Hvis du trenger å være på medisiner, når du finner en effektiv diett du ønsker å bo på dem 9 til 12 måneder for å hjelpe deg å opprettholde et bedre humør.”Dr. Saltz sier. Men ” noen ganger reduserer doseringen-med legen din veiledning – kan bidra til å redusere bivirkningene.”

Et annet alternativ er å prøve forskjellige meds. Viibryd Og Wellbutrin er ofte sitert for å ha færre seksuelle bivirkninger. Silver lining er at selv om du er på en anti-depressant som påvirker seksuell lyst, som kan minske med tiden. Igjen, arbeid med legen din; ikke finne ut det alene.

Er Kjønn En Faktor?

Kvinner har dobbelt så stor risiko for å utvikle depresjon enn menn. En grunn til dette, Ifølge Jill Goldstein, PhD, Forskningsdirektør Ved Connors Senter for Kvinners Helse og Kjønnsbiologi ved Brigham Og Women ‘ S Hospital, er hormonene og genene som forstyrres når hjernegrupper utvikler seg i fosteret. Så, genetikk spiller en rolle, men kvinner kan også være mer i harmoni med sine følelser og være mer villige til å bli diagnostisert.psykisk helsepersonell merker at de hører mer fra kvinner om depresjon og lav sexlyst, og at de er mer sannsynlig å starte behandling. Den andre forskjellen er at ” kvinner i et forhold kan fortsette å ha sex passivt uten lyst, “sier Dr. Saltz,” men for menn betyr tap av libido ereksjonsproblemer.”Dette kan få problemet til å virke mer som bare et fysisk problem, ikke et psykologisk, siden det presenterer seg på en fysisk måte.Men med menn, akkurat som kvinner, kan en redusert sexlyst være et tips til depresjon, og det er viktig å søke medisinsk hjelp for å sikre en riktig diagnose.

Re-Sparking Din Libido

Jacob og Ashley tok et viktig første skritt ved å komme til terapi. I en trygg plass de to var i stand til å ærlig og åpent diskutere sine følelser og frykt. Ashley hadde vært husing skyld over ‘å være en crappy kone’ Og Jacob hadde følt seg som en seksuell dud.Når de følte seg komfortable med å diskutere elefanten i rommet, kunne vi flytte til noen få alternativer, som forresten kan være gunstig uansett hvilken partner som er den med lav sexlyst.

de to begynte å planlegge sexdatoer(som egentlig ikke behøvde å være sex, de kunne bare kose, ta en dusj sammen, kysse). Når det presset av kjønn var borte, Ashley kunne nyte følelsen av hud-til-hud kontakt og selv oppleve noen opphisselse.

de prøvde også sexleksaker (det er noen på markedet som er nyttige for menn som ikke kan bli oppreist), onani og ser på myk porno sammen. Målet var å hjelpe paret koble hvorvidt samleie var på menyen.

det er ingen riktig kur. Men Som Ashley sa etter at vi hadde jobbet sammen i noen måneder, ” hjernen er den største erogene sonen!”

*ikke deres virkelige navn

Sist Oppdatert: 23. Januar 2020

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.