Helsemessige Fordeler av Trøfler

selv om trøfler er svært kostbare, er det nå mange flere grunner til å spise Det bortsett fra sannheten at det er veldig spennende å spise en delikatesse. En av disse grunnene er at du bruker trøfler fordi disse kan gi deg helsemessige fordeler.

gjennom årene har stridigheter blitt hounding helsemessige fordeler og næringsverdi av trøfler og sopp, generelt. Folk sier at spiselige sopp som trøfler ikke har noen næringsverdi i det hele tatt, og disse brukes bare for å legge til smak til et utvalg av stiftretter.

likevel viser nyere rapporter at trøfler og ulike typer sopp kan gi mange helsemessige fordeler, spesielt for vegetarianere, personer som ikke spiser kjøtt og bare spiser grønnsaker.Teknisk sett er trøfler sopp som ikke har stilker og er vanligvis oppdaget under bakken-vanligvis under eik, furu, bøk og pecan trær hovedsakelig i Europa, inkludert ulike deler Av Italia, Frankrike, Slovenia og Kroatia. I Asia, noen varianter ligger I Kina Sammen Med I Midtøsten, mens det er også noen typer innfødt Til Nord-Afrika.så langt er trøfler bare brukt i kulinariske feltet-som hovedbestanddel til ulike retter eller som smak og garnishes til forskjellige spesialiteter. De hyppigste gourmet spiselige trøfler som blir ansatt i ulike restauranter inkluderer de franske Svarte Trøfler, de italienske Hvite Trøfler, De Kinesiske Trøfler, Og Sommeren Trøfler.

Hvis du er glad i å spise trøfler og sopp generelt, her er noen av de helsemessige fordelene som du kan forvente:

1. Det er en god kilde til høyt protein. Trøfler har høyt proteininnhold fra 20 til 30 prosent for hver servering. Eksperter sier at trøfler er gode kilder til høyt proteininnhold som det er veldig ideelt fordi disse inneholder alle aminosyrene som er nødvendige for god ernæring for mennesker. For folk som ikke bruker fett og karbohydrater – spesielt for folk som har Vestlige dietter-er trøfler veldig ideelle siden det er en fantastisk kilde til protein.

2. Det er i tillegg en moderat kilde til karbohydrater. Hovedelementet i trøfler og sopp i hovedsak er karbohydrater avledet fra glykogen og kitin eller også kalt soppcellulose som er en funksjonell talsmenn for soppcelleveggen. Likevel, sammenlignet med andre grønnsaker, har trøfler lavere mengder karbohydrater. Dette er i tillegg veldig bra for personer som lider av diabetes fordi trøfler har lav verdi av energi.

3. Det er lavt fett. Som det er vegetabilsk, er trøfler ideelle for personer som ikke kan og ikke vil konsumere for mye fett. Når den tørkes, har den bare om lag to til åtte prosent fett som hovedsakelig er råfett og lipidforbindelser som fettsyrer, steroler, fosfolipider, glyserider og linolsyre.

4. Det er kolesterolfritt. Dette er trolig den største fordelen for helsen til trøfler. Gjennom årene, kolesterol har vært antatt å være av risiko aspekter av koronar hjertesykdom og andre tilknyttede sykdommer. Hvis du er tilbøyelig til hjerneslag eller hjerteinfarkt, eller du har en familiehistorie noen hjerteklager, ville det være flott å konsumere kolesterolfri mat som trøfler for å hjelpe deg med å redusere dine totale kolesterolnivåer.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.