Jeg Kender Narcissister. Her er fire tegn på, at du er dating en’

Jeg voksede op med narcissister omkring mig, og mine kampe, der beskæftiger sig med dette, førte mig til at blive psykoterapeut og livscoach senere i livet. Først i de senere år, efter at have fordybet mig dybere i narcissisme, har jeg opdaget de fulde implikationer af at interagere på et personligt og romantisk niveau med dem, der har narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD). Gennem mit arbejde hjælper jeg nu andre, der er ofre for narcissister.

søgte at helbrede fra deres dysfunktionelle familier og nogle, der var i forhold til mennesker, der viste mange tegn på NPD. Min bevidsthed om NPD startede med personlige oplevelser, hvor jeg forsøgte at finde svar om min situation. Da jeg trænede, var der ikke noget bestemt kursus til rådighed om, hvordan man skulle håndtere NPD, og på det tidspunkt havde jeg aldrig hørt ordet narcissist.

Ved at undersøge tilgængelige oplysninger opdagede jeg, at en måde at komme sig på kunne være ved at forstå de skader, narcissister kan gøre, opbygge selvværd og tage kontrol. Jeg designede et coachingprogram til støtte for ofre for narcissisme, som kombinerer en tjekliste over træk, viser, hvordan disse narcissistiske træk påvirker offeret følelsesmæssigt, mental og adfærdsmæssig måde og giver teknikker til, hvordan man håndterer narcissister, mens du holder dig sikker fra deres indflydelse.

ikke at forstå sund kærlighed, da jeg voksede op, betød, at jeg accepterede følelsesmæssigt voldelig adfærd som normen. Jeg genkender nu det som voksen, jeg blev involveret i forhold til narcissister, og jeg troede aldrig, det var underligt, at jeg blev sat ned eller måtte gå ud af min måde for at behage min partner.

da jeg blev ældre, fortsatte jeg med at tiltrække mange mennesker ind i mit liv, som jeg stærkt tror var narcissister. Men efter en levetid på “kæmper” narcissisme og derefter lære om narcissisme fra perspektivet af en psykoterapeut, jeg kan nu genkende tegn på dem, der kan have NPD meget hurtigt. Jeg har set ofre for narcissistisk misbrug, der har vist kompleks posttraumatisk stresslidelse (kompleks PTSD) med symptomer som frygt, mistillid og selvdestruktiv adfærd. Og ser tilbage på mine forskellige kærester, jeg kan straks identificere mange af de advarselstegn på narcissistisk adfærd.

narcissisme, relationer, dating, narcissist
Getty/iStock

American Psychiatric Association ‘ s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) beskriver ni træk, der bruges til at at definere NPD, og disse inkluderer mangel på empati, misundelse, et behov for beundring, selvvægt og en optagelse af ideel kærlighed eller glans.

eksemplerne jeg giver nedenfor er fra et par forskellige relationer og nogle af de klienter, jeg har arbejdet med, og de angiver tegn på, at en partner kan vise, om de er nogen med NPD.

1. Forholdet handler ikke om dig, det handler om dem.

efter min erfaring er narcissister interesseret i at tale om sig selv, og de vil bringe diskussionen tilbage til dem, så det er noget, du sandsynligvis vil se i forholdet. Denne selvbetydning og grandiose opførsel er typisk for narcissister. Det viser, at verden drejer sig om dem, og at deres interesse ikke er i dig, men i sig selv. Hvis jeg talte om min dag på arbejde, visse partnere ville hurtigt vende samtalen til at være om deres dag. Hvis jeg beskrev et problem, ville deres problem straks overhale mit.

det spillede også ud i, hvordan de elskede at bruge penge på sig selv, men ikke på mig. I et forhold, min partner havde en reel følelse af ret. Han forventede månen og mere, ville ikke tænke på at takke mig for det og aldrig gengældt. Jeg har aldrig modtaget en særlig fødselsdag eller julegave, men denne partner ville blive rigtig vred, hvis jeg ikke havde arrangeret noget specielt for ham.

2. De hele tiden sætte dig ned og gaslight dig.

gennem mine forhold og arbejde bemærkede jeg, at narcissister altid skal være “bedre” end dem, de er i forhold til. Jeg husker at have haft en jobsamtale, kommer hjem og ønsker at tale det igennem. Jobbet var ret prestigefyldt, og jeg ved nu, at han ikke var så glad for det. Det satte ham i en lidt “mindre” position i hans forestillede hierarki, når narcissister typisk tror, at de er de specielle. Uanset hvad jeg fortalte ham om, hvad jeg havde sagt, han lo og sagde, at det var det forkerte svar, og at jeg virkelig havde ødelagt samtalen. Jeg følte mig forfærdelig på det tidspunkt og kunne ikke tro, da jeg faktisk fik jobbet.

en af mine klienter, som jeg tror var dating en narcissist, fortalte mig, at hun var kommet til det punkt, hvor hun ikke længere genkendte sig selv. Hun fortalte mig, at hun tidligere havde været så selvsikker, men det var forsvundet. Hun var vanvittigt forelsket i nogen, hun beskrev som en “smuk mand, der havde et vellykket job.”Hun flyttede ind hos ham efter seks uger. Men kort efter begyndte hun at tvivle på sig selv, da hun “ikke kunne gøre noget rigtigt for ham.”

narcissister starter ofte forhold, der synes vidunderlige og” kærlighedsbomber “deres partner, men snart ser de mangler, de vil”rette”. Han fortalte hende, at hun havde det forkerte tøj på, tjente ikke nok, var middelmådig, og en dag, da hun var uenig, kaldte han hende en psykopat.

Jeg har oplevet partnere, der simpelthen benægtede, at tingene skete, da jeg vidste 100 procent, at de havde fundet sted. Men jeg ville tvivle på mig selv, og med tiden reducerede denne adfærd min selvtillid til under nul. Hver gang jeg følte mig stærk, ville jeg udfordre denne adfærd, men jeg ville blive grin af og fortalte, at jeg havde, “sådan en dårlig hukommelse.”

denne adfærd i et forhold er symptomatisk for gasbelysning—en form for psykologisk misbrug, hvor narcissister bruger løgne og falske oplysninger til at erodere deres ofres tro på deres egen dømmekraft og i sidste ende deres sundhed.

Gaslighting, som mig selv en min klient oplevede, skaber kognitiv dissonans-på grund af forvirringen mellem hvad de tror om sig selv og de oplysninger, de modtager fra deres partner. Min klient var et bundt af nerver og følte sig værdiløs. Hun kom oprindeligt til at ændre sig selv, fordi hun troede, det hele var hendes skyld, men jeg hjalp hende med at indse, at dette sandsynligvis var narcissistisk opførsel fra hendes partners side, og at det var hendes ødelagte selvfølelse, der havde brug for genopbygning.

narcissisme, relationer, dating, narcissist
Getty/iStock

3. Du føler dig urolig i deres tilstedeværelse.

Hvis du føler dig virkelig ubehagelig, fordi du aldrig ved, hvilket humør din partner vil være i, Du kan godt være dating en narcissist. Narcissister har brug for at føle sig overlegen, beundret og i kontrol. Humørsvingninger kan give dem kontrol, men efterlader deres partnere i en boble af frygt. Offerets hypervågenhed er en del af det, der kaldes narcissistisk forsyning: det er en form for opmærksomhed, som narcissisten har brug for.

i mine oplevelser kan narcissister virke varme og kærlige i forhold, men inden for få sekunder være i et dårligt humør. Nogle gange ville jeg modtage et kompliment, men det ville hurtigt blive efterfulgt af en grim bemærkning. Enkelt gang, jeg fik at vide af en partner, at mit hår så godt ud, men at det var en skam, at det var sådan en elendig farve.narcissister kan typisk ikke håndtere nogen form for kritik, og uenighed for dem er lig med afvisning og ødelægger deres følelse af overlegenhed. Til gengæld fremkalder dette frygt. Frygt fører til vrede og narcissistisk raseri. Dette er intens vrede, aggression eller passiv aggression, hvor de slår ud på deres ofre. Narcissistisk raseri er den adfærd, som en narcissist viser, når de er bange for at blive udsat for som, sige, ikke så “perfekt”, som de opfatter sig selv at være.

4. De har ingen empati eller følelsesmæssig bevidsthed.

Jeg fandt i mine forhold til narcissister og mennesker, der viste narcissistisk adfærd, at mangel på empati var et stort problem. Denne mangel er et træk, der ofte er forbundet med narcissister.

et eksempel på dette fra mine forhold var, at praktiske projekter altid var fine, men i det øjeblik jeg ville tale om følelser, ville jeg blive kaldt “hysterisk” og ignoreret. Hvis disse følelser var forbundet med vores forhold, mine partnere ville vise endnu mindre empati. Et andet eksempel på dette træk blev vist, da en af mine veninder var på hospitalet efter en ulykke. Jeg ville bare have lidt trøst, men min partner på det tidspunkt var simpelthen ikke i stand til at give det.

ovenstående tegn kan indikere, at du er involveret i nogen, der har NPD, men det kan selvfølgelig også betyde, at de bare er en ubehagelig person.

er du en person, der imødekommer andre, sætter dem først, ignorerer dine egne behov, føler, at du vil gøre livet bedre for andre, føler dig usikker og tager skylden? Du kan finde dig selv i et usundt forhold, fordi du ikke værdsætter dig selv nok til at bemærke tegnene på følelsesmæssigt misbrug. Hvis du finder ud af, at du er parat til at klare en persons urimelige opførsel, fordi du ikke tror, du fortjener bedre, kan det være værd at søge råd eller hjælp.

uanset om du har at gøre med en narcissistisk partner eller ej, vil jeg sige, at det største advarselsskilt og det lyse røde flag er, hvordan du har det i forholdet. Hvis du er ubehagelig, betyder det, at du ikke stoler på, ikke føler dig accepteret eller ses for den du er, og du går på en sti, der aldrig vil føre til et lykkeligt, sundt forhold.

Dr. Mariette Jansen er psykoterapeut, livscoach og forfatter til bedst sælgende selvhjælpsbog “fra offer til Victor-Narcissism Survival Guide”, som er tilgængelig via amazon.com og amazon.co.uk. Jansen har en P. h. D.i interpersonel kommunikation fra University of Utrecht og uddannet i psykoterapi ved London Metropolitan University. Du kan finde mere om hendes arbejde på drdestress.co.uk.

alle synspunkter udtrykt i dette stykke er forfatterens egne.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.