生命の木:モリンガOleifera

はい、それは非常に生命の木や奇跡の木として話されている木です。 それのためのネパール語の単語は、ヒンディー語でSheetal ChiniとShobhaanjanまたはより一般的にSahijanです。不思議なことに、この植物は、近年、他のどの種の緑色の多年生植物よりも多くの称賛を得ているようです。

奇妙なことに、この植物は緑色の多年生植物 “それはあなたのドアステップで成長しているマルチビタミンのようなものです”;”その葉は栄養素の非常識なレベルが含まれています”;”モリンガの葉は300; “彼らの小さな葉は、私たちの惑星上の何百万人もの人々の命を救う可能性を秘めている”–この木が袋詰めしている引用符の一部です。

ネパール、インド、パキスタンにネイティブ、彼らはまた、西洋ワサビの木、ベン油の木、zogaleまたはドラムスティックの木として知られています。 13の異なる種のうち、モリンガOleiferaは広く、一般的に認識されています。 それは野菜と薬草の両方として消費されます。 インドで広く栽培され、食べられて、モリンガの葉は広く他の一般的な緑の葉野菜のようにフィリピンで販売されています。

まばらな葉を持つ落葉性、モリンガの木は25-30フィートの中程度の高さに成長し、半ばの丘、Siwalikとネパールのタライで繁栄します。 垂れ下がった枝を持つかすかな木は、果物(ポッドは種子と二十から五十センチメートルの長さである)、小さな白い花と丸い葉、すべての消耗ポッド、種子と花のようなドラムスティックを負担します。

私の非常に近い親戚がウェストパームビーチ、フロリダ、米国から私に書いたとき、彼らは彼らの庭にモリンガの木を持っており、彼らは頻繁にネパリカレーとして調理されたその葉とポッドを食べるとき、私は完全な驚きによって撮影されました。 彼女はまた、それが成長することは非常に簡単であることを明らかにしました–あなたは植えるために苗を必要としません。 あなたが必要とするのは、それを移植するためのポッドまたは枝だけです。

Moringa oleiferaは、有機抽出物、カプセル、粉末、茶、油などの様々な形態で利用可能です。 モリンガオレフェイラの広範な栽培は、ネパール中西部のBheriゾーンのKunathari、Surkhetで行われています(ビデオクリップのリンクをクリックしてください)。

アーユルヴェーダで行くために、モリンガoleifera、サンスクリット語の名前、Shigruは、糖尿病、心臓病、貧血、関節炎、肝臓病、呼吸器系の問題、皮膚、肝臓の問題、麻痺、無菌性、リウ

インドでは、国立健康家族ケア研究所によって2008年に”今年の植物”に選ばれました。 アフリカでは、それはまた腹水、肺炎および毒のかみ傷の処置のために使用されます。

ドラムスティックの木の葉は、抗真菌、抗ウイルス、抗abortifacientであり、凝集剤および覚醒剤として作用すると言われている。 葉は、さやよりも栄養価が高いと考えられ、タンパク質、ビタミンB6、ビタミンC、リボフラビン、鉄の豊富な供給源であると言われています。

第三世界では、それは干ばつへの抵抗、傾向を必要としない急速な成長のための非常に潜在的な”経済的なハーブ”としてそして異常な栄養質のためまた、スーパーフードとしてもてはやされ、この不思議な木についての次のことは、あなたの頭を傷つけるあなたを残すかもしれません!

食品の値

また、 “モリンガオレフェイラは、オレンジのビタミンCの七倍、ミルクのカルシウムの四倍、バナナのカリウムの三倍、ヨーグルトのタンパク質の二倍をパックすると主張されている。”驚くべき音-むしろ塩の粒でそれを取る?

モリンガドラムスティックポッドと葉は、カロチン、カルシウム、リン、アスコルビン酸、フラボノイド、抗酸化剤と抗炎症効果の宝庫の優れた供給源

栄養の事実

  • タンパク質:モリンガの葉(乾燥重量)は、72-25.29パーセントのタンパク質(他の緑の野菜よりも高い)を含むと言われています。37.98%
  • 炭水化物:37.98%
  • 食物繊維:13.7%
  • カルシウム:870-3,468mg(乾燥100gmあたり)
  • リン酸:100mg
  • リン酸:100mg
  • リン酸:100mg
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  • : 228-600mg(“”)
  • マグネシウム:300mg(“”)
  • ナトリウム:50mg(“”)
  • カリウム:300mg(“”)
  • 銅:960-1,170g)
  • 鉄:105mg(“”)
  • 灰分:105mg(“”)
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  • 灰分:105mg(“”)
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  • 灰分:105mg(“”)
  • 灰分:: 8.53-15.09 ( “”)
  • フェノール含有量:181.3-200.0mg(””)
  • PH PH www.examine.com

    健康上の利点

    糖尿病: II型糖尿病では、Moringa oleifera(マウスで行われた実験)の経口摂取は、血糖値を約21%低下させ、Hba1C数の低下は0.4%検出された。

    糖尿病マウスで試したときに、モリンガ中のインスリン様タンパク質(葉タンパク質分離株)の存在は、経口投与されたグルコースに対する耐性の増加 有意な減少はまた、尿糖および尿タンパク質(マイクロアルブミン)レベルで発見された。 クロロゲン酸(コーヒーに含まれる)が高く、モリンガ抽出物は中程度の血糖値を助けると考えられています。

    “ある研究では、30人の女性が三ヶ月間毎日モリンガの葉の粉末の七グラムを取りました。 これにより、空腹時血糖値が13.5%低下しました”。 (出典:www.healthline.com)

    “葉の高い栄養素含有量は、妊娠中の女性および乳児の発達に特に有益である”(Nepal FAO、2007)。

    心血管の健康:モリンガに存在するケルセチンを含む様々な抗酸化物質は、心臓発作や脳卒中のリスクをチェックするのに役立ちます。 モリンガの抗炎症および抗酸化特性は、脂質過酸化を阻害して心筋組織に上昇し、したがって心臓を健康に保つと言われている。 従ってmoringaの十分な、規則的な取入口は点検で高血圧のレベルを保ち、LDLのコレステロールの上昇を抑制するのを助けると言われます。肺:彼らの抗発熱特性のためのモリンガの種子は、特に子供の場合には、肺機能および上気道感染症に利益をもたらすと言われています。

    肺:がん抑止力

    がんの抑止力

    : モリンガの葉に含まれる生理活性ナイアジミニンおよびイソチオシアネート化合物は、動脈が肥厚し、肺高血圧症の発症を阻害するのを防ぐのに役立つだけでなく、未治療のまま放置すると心不全につながる可能性があるが、膵臓、胃、大腸および乳癌の治療および予防に重要な貢献をするとも主張されている。腎臓:モリンガの葉抽出物中の抗酸化特性は、腎臓に存在する酸化毒素を中和するのに役立ちます。

    腎臓:モリンガの葉抽出物中の抗酸化特性は、腎臓に存在する酸化毒素を中和するのに役立ちます。 毒素によって引き起こされる激しい酸化圧力はアテローム性動脈硬化、癌、糖尿病、慢性関節リウマチと、少数を示すために関連付けられます。

    授乳:モリンガoleiferaの葉の抽出物はガラクトゴーグであると言われています。 女性の産後の期間の間に、このエキスの取入口は31パーセントからの165パーセント高いに牛乳生産をかなり後押しするようです。この素晴らしい木の健康上の利点は無限であるように見えます。

    上記のすべての良さとは別に、モリンガの定期的な摂取はさらに役立つと言われています:

    • 戦闘ヒ素毒性
    • アルツハイマー病を軽減するのに役立ちます
    • 肝臓を保護
    • 水を浄化
    • 喘息や気管支喘息の症状を和らげるのに役立ちます
    • 免疫システムを高める
    • 男性のセックスリビドーを強化する(タミルナードゥ州、インドで人気)

    注意点

    大量に食べた場合、モリンガの葉、ポッドまたは抽出物は、モリンガの葉、ポッドまたは抽出物を摂取することができます。胃の不調、ガス状膨張、胸やけ、下痢などの副作用があります。 モリンガの種子には一定レベルの毒性があるため、1日に3〜5個の種子のみを摂取することをお勧めします。

    そのまま、前にそれを試したことがない人のための経験則は、あなたの食事の計画にモリンガオレフェイラの生産を作業する前に、”測定と節度”です。

    ネパールのモリンガ

    ネパールのモリンガoleifera栽培は、”進化の初歩的な段階”にあります。 この”生命のための木”の栽培は文字通りゼロのようです。 近年では、起業家の一握りは、しかし、そのプランテーションに関与してきました。

    Butwalの紳士、Hari Prasad Bhattaraiは、モリンガの栽培に従事しており、2009年からButwalのRupandehiで農場を経営しています。 “私たちはまた、モリンガの葉を処理し、モリンガの有機茶と粉末を生産しています”と彼は私に言いました。

    同様に、Butwalの別の起業家、Yagyamurti Bhattarai博士は、数年前からモリンガプランテーションを取り上げました。 “私が日本に送ったモリンガの葉の乾燥粉末は承認されており、すぐに大量の注文を受けることを楽しみにしています”とYagyamurti博士は電話でこの筆記者と熱意を共有しました。”

    あなたはモリンガoleifera製品を購入することに興味がある場合は、これらの店舗を試してみてください:Swabalamban Vikas Co。,Baluwatar,Kathmandu(01-4441170)またはログオンするだけですhamrobazar.com.

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