Ginger Banana Green Smoothie

Questo post è sponsorizzato dai miei meravigliosi amici di Bob Red Mill! Stiamo usando i loro incredibili semi di chia per questo frullato verde di banana allo zenzero.

Oh ciao ciao! Ti sono mancato? Mi sei mancato di sicuro.

Frullato verde Banana allo zenzero: questo non è il tuo frullato medio! Ricco di sapore piccante di zenzero, questo frullato vegano e senza glutine è il modo sano perfetto per iniziare la giornata. / / fooduzzi.com recipe't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

Forse non ti sei nemmeno reso conto che ero fuori servizio questo fine settimana. Ma se l’hai fatto, ho un’ottima scusa: ero fuori con uno dei migliori fine settimana di sempre.

Ho completamente scollegato (ad eccezione di alcuni check-in via email) e ho avuto un fantastico weekend godendo di questo clima caldo! Ed era BEATITUDINE. Beatitudine completa e totale.

Mark e ho trascorso un po ‘ di tempo nella sua città natale con i suoi genitori e amici, e poi abbiamo guardato i suoi vecchi home video di famiglia, che erano adorabili e perfetti. Abbiamo anche mangiato tutte le cose come gluten free mac& formaggio e vegan sloppy joes.

E poi il giorno dopo we siamo andati a sciare! In 50 gradi meteo! Era la mia prima volta a sciare, e devo dire che è stato fantastico. È una tale emozione scivolare così velocemente sugli sci. Ho avuto alcuni problemi seri quando si trattava di alzarsi dopo essere caduto (che era molto più facile di quanto mi piacerebbe ammettere), ma ho avuto un’esplosione completa e totale. Inoltre, la giornata si è conclusa con birra e formaggio grigliato vegano. Voglio dire ciao. Il miglior weekend di sempre.

Ma dopo un fine settimana di indulgere, il mio stomaco era meno entusiasta. Sono abbastanza sicuro di aver sentito qualche debole sussurro di “Ti odio” lunedì, proveniente dalla mia regione dello stomaco. Non è l’ideale.

QUINDI non vedevo L’ORA di tuffarmi a capofitto nel mio nuovo frullato preferito: questo frullato verde Banana allo zenzero.

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Seriamente però. Non ho pubblicato una ricetta frullato qui in circa 2 anni. E c’e ‘ un motivo. Non cerco quasi mai ricette di frullato online, come di solito scelgo e scelgo da ciò che trovo nel mio frigorifero/armadio, li butto in un frullatore e badaboom: è il momento del frullato. Non sono sicuro che proviate tutti la stessa cosa. Speriamo di no.

Perché questo zenzero Banana verde frullato. Merita totalmente un intero post tutto per sé. L’ho mangiato a colazione ogni giorno per (letteralmente) un mese e mezzo. E ho appena comprato un branco di banane al negozio ieri così posso continuare a farlo.

Adoro questo frullato!

e ‘ davvero molto semplice, e richiede solo una manciata di ingredienti:

  • un frozen banana – ci dà una superficie liscia e cremosa texture + un pò di dolcezza
  • una manciata di spinaci – per i nutrienti + colore
  • cuori di canapa – per le proteine (anche sub proteine in polvere di scelta)
  • zenzero – per LO più coinvolgente, calda e piccante + digestivo vantaggi
  • cannella – per un po ‘ di calore + zucchero nel sangue stabilizzazione
  • semi di chia – per le proteine, fibre, + texture!

I semi di Chia Red Mill di Bob sono un po ‘ la stella di questo frullato. Puoi assolutamente mescolarli con il resto degli ingredienti, ma trovo che facciano frullati troppo spessi se trattati in questo modo. Mi piace mescolarli, a mano, proprio alla fine. In questo modo, saranno belli e croccanti e pop-y quando stai mangiando il tuo frullato. E ‘ abbastanza perfetto. Amo questi piccoli semi!

Frullato verde Banana allo zenzero: questo non è il tuo frullato medio! Ricco di sapore piccante di zenzero, questo frullato vegano e senza glutine è il modo sano perfetto per iniziare la giornata. || fooduzzi.com ricetta't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

E la consistenza! Mi piacciono i miei frullati thiiiiiiick e ghiacciati. Ma quando il ghiaccio è mescolato con il resto degli ingredienti, questo frullato ha quasi la consistenza di un gelido. Oh sì. Ho detto gelido.

Oltre a quei semi di chia croccanti, adoro il muesli in cima ai miei frullati. Alcuni dei miei preferiti sono: Granola di semi di chia al limone, granola alla cannella all’arancia e granola di pane alla banana.

Per veri amici. Penso che questa ti piacera’. Divertiti!

Ginger Banana Frullato Verde

Da Fooduzzi a https://www.fooduzzi.com/2017/02/ginger-banana-green-smoothie/

https://www.fooduzzi.com/wp-content/uploads/2017/02/ginger-banana-smoothie-8.jpg

Prep: 5m Resa: serve per 1-2 persone Totale: 0 h 5 m

il Mio preferito di tutti i tempi colazione frullato verde! Leggermente piccante e totalmente cremoso, sognante e delizioso.

Avrai bisogno…

  • 1 banana grande, sbucciata, tagliata in 5 pezzi e congelata durante la notte
  • 2 piccole manciate spinaci
  • 1/2 – 1 cucchiaino. zenzero macinato *
  • 1/2 cucchiaino. cannella
  • 1/2 + tazza di vaniglia senza zucchero latte di mandorle
  • 9 cubetti di ghiaccio (o meno se lo si desidera)
  • 1 cucchiaio. Bob’s Red Mill Chia Seeds
  • per topping: muesli (ho usato questa ricetta)

Indicazioni

  1. Aggiungi banana, spinaci, zenzero, cannella, latte di mandorle e cubetti di ghiaccio a un frullatore ad alta potenza. Frullare, raschiando lungo i lati e aggiungendo più latte di mandorla, se necessario, fino a che liscio. Mescolare i semi di chia a mano. Versare in 1-2 tazze e top con muesli se lo si desidera.

Note aggiuntive

*1 cucchiaino. lo zenzero è il mio modo preferito per fare questo frullato, ma giusto avvertimento: è piccante. Optare per il 1/2 cucchiaino. ginger invece se non sei un grande fan dello zenzero; i sapori sono belli ed equilibrati in questo modo.

Frullato verde Banana allo zenzero: questo non è il tuo frullato medio! Ricco di sapore piccante di zenzero, questo frullato vegano e senza glutine è il modo sano perfetto per iniziare la giornata. / / fooduzzi.com recipe't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

Un ringraziamento speciale va a Bob Red Mill per la sponsorizzazione di questo post! Scopri più deliziose ricette sane, tagliandi intoppo, e trovare negozi vicino a te a BobsRedMill.com!

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