Caity Lotz Routine di Allenamento e Dieta: Dal Team Freccia a una Leggenda di Domani

Ultimo aggiornamento il 28 gennaio 2021 alle ore 09:52 am

BONUS: Scarica GRATIS Caity Lotz Allenamento di Routine PDF

Caity Lotz Allenamento

Ok, allora, prima di tutto, che la vincita in una lotta…Katie Cassidy o Caity Lotz?

Ho dovuto chiedere

Abbiamo già visto le sorelle di routine (Katie Cassidy…in lo spettacolo whatever qualunque cosa), e i suoi compagni di cast Stephen Amell, Brandon Routh, Manu Bennett, e anche una caratteristica di tutti loro per la nostra routine in casa.

Ti piace il modo in cui ho intrufolato un cattivo in là?

Cattivi possono essere supereroe Jacked troppo yah sapere!

Bene, andando avanti. Voglio solo farvi sapere in anticipo che Caity è un assolutamente cazzuto, quindi ci sarà arti marziali in stile allenamenti all’interno di questa routine. Caity in realtà preferisce quello e lo yoga alle routine tipiche (anche se ti ricorderò all’interno della ricerca di routine di allenamento più avanti nell’articolo).

Caity Lotz Stats

Altezza: 5’6

Peso: (approssimativo) 125

Età: 30 anni.

Va bene, beh, non è così alta come Gal Gadot, misura come Wonder Woman con un telaio 5’10, e Jennifer Lawrence con il suo fisico 5’9, ma è proprio lì con Daisy Ridley e Katie Cassidy.

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Caity Lotz Diet and Nutrition Research

Questo è abbastanza facile. Caity sembra godere di mangiare sano.

Questo ci lascia un sacco di spazio per scegliere come “ci piace” mangiare, oltre ad essere sani.

Dico questo, perché mentre le piace scegliere le opzioni più sane, lo fa anche in un modo che non le fa limitare troppo.

Vediamo un sacco di celebrità optare per un approccio sostenibile come questo.

Ecco perché le nostre lezioni di nutrizione dell’Accademia (monaci, minimalisti, superumani, vichinghi, spartani, cacciatori raccoglitori, dei greci, samurai) ruotano attorno ad aiutarti a trovare la dieta specifica che fa PER TE.

Naturalmente, ci sono molte ragioni per AVERE le linee guida rigorose.

Abbiamo visto molte celebrità optare per restrizioni specifiche.

Per esempio: Dwayne Johnson e Kevin Hart incorporano 80/20 dieta con grandi pasti cheat settimanali, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch e Terry Equipaggi utilizzano digiuno intermittente (qualcosa che uso tutti i giorni pure), Mustafa Shakir e Madelaine Petsch sono vegani, Brandon Routh e Frank Grillo optare per paleo, e tonnellate di altri utilizzano le proprie variazioni pure.

E, questo è solo per citarne alcune celebrità da ciascuna, a proposito.

Puoi controllare i nostri pilastri Nutrizionali per ulteriori informazioni e articoli su tutto quanto sopra e altro ancora.

Ma, andiamo sulle cose divertenti, che ne dici?

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Caity Lotz Workout Routine Research

Ricordate quando ho detto Caity era un cazzuto?

Non stavo scherzando.

Ecco una clip da un’intervista che Caity ha avuto sulla sua routine di allenamento:

Quali sono le richieste fisiche per il ruolo?

Cerco di allenarmi ogni giorno. Faccio yoga perché mi piace e si sente bene. Non ho una routine fissa. Ma sul set è abbastanza impegnativo fisicamente. Ieri sera stavamo girando nel freddo gelido-fa così freddo qui . Stavamo girando una scena di lotta e indossando giacche. Sono davvero dolorante oggi per la rissa. Solo per aver colpito altre persone.

Ti alleni con il personale bo ogni giorno per sentirti a tuo agio con esso?

Vorrei avere più tempo per allenarmi davvero con lo staff di bo. Il più delle volte mi alleno sul set perché è l’unica volta che abbiamo. Vorrei iniziare a farlo di più.

Ho anche detto che le piaceva usare lo yoga, ma ho fatto in modo di dire che ama incorporare tecniche di combattimento in stile al contrario di allenamento tipico! E, lei esce con un fisico assassino!

Un’intervista con Muscle and Fitness ci dice Caity:

Preferisce attività di sviluppo delle abilità come Muay Thai o yoga piuttosto che pesi standard o cardio.

E, un altro articolo ci dice che Caity ama utilizzare: danza, Muay Thai, yoga e persino Krav Maga!

Voi ragazzi per esso?

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La Caity Lotz Allenamento di Routine

Caity Lotz Allenamento

Ultima Possibilità: Scarica GRATIS Caity Lotz Allenamento di Routine PDF

Volume di Allenamento:

3-5 Giorni

Descrizione:

Come molte donne ci limitiamo a vedere, questo sta andando a ruotare intorno ad altre forme di formazione. Avremo 3 giorni di allenamento di base che viene creato sulla base della routine di Caity, e poi altri due giorni di yoga o altre attività.

Vuoi aggiornare questo allenamento?

La Superhero Academy è ora dotato di un aggiornamento il vostro strumento di allenamento che permette ai membri dell’Accademia di trasformare qualsiasi allenamento SHJ in un regime di 4-8 settimane completamente pianificata dettagliando pesi esatti per sollevare e tra cui reverse & formazione piramide tradizione, serie diritte, super set, sovraccarico progressivo e altro ancora.

Link Video:

SHJ YouTube Guida di Allenamento

Caity Lotz Allenamento di Giornata: Circuit Training

Warm Up

10-15 Minuti di Stretching o Yoga

5 minuti jog

Allenamento

5 Giri di:

1 minuto con la borsa pesante

25 alternata ginocchio crunch

25 alpinisti

25 jump squat

Caity Lotz Allenamento del Giorno per Giorno di Attività

1 Ora di:

Boxe, Muay Thai / MMA Stile di Formazione, mountain Bike, Yoga, o una combinazione di più

Caity Lotz Allenamento di Tre Giorni: Circuit Training

Warm Up

10-15 minuti di Stretching o Yoga

10 minuti in bici

Allenamento

60 Calorie Riga o Esegui

Box 50 Salti

40 Push Ups (o del Ginocchio Push-Ups)

30 Parete palle

20 Burpees

10 Gambe Squat Ogni Gamba.

Caity Lotz Allenamento il Giorno Quattro: Giorno di Attività

1 Ora di:

Boxe, Muay Thai / MMA Stile di Formazione, mountain Bike, Yoga, o una combinazione di più

Caity Lotz di Allenamento al Giorno Cinque: Circuit Training

Warm Up

10-15 minuti di Stretching o Yoga

10 minuti di ellittica

Allenamento

4 Turni Di:

400m jog

10 Burpees

10 Double Unders

60 seconda tavola

60 secondi sulla borsa pesante

di 30 secondi plancia lato

di 30 secondi plancia lato

in Cerca di un passo su una tacca?
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Caity Lotz Diet and Nutrition

Caity Lotz Legends of Tomorrow Workout and Diet

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