Aggódik a gyermek túlevése miatt? Íme néhány tipp

Romrodphoto/
forrás: Romrodphoto/

semmi olyan, mint a gyerekek megerősítése a természet része a nevelés Vita, amikor a személyiségjegyek. Felejtsd el a dolgokat, mint a haj és a szem színe; minden szülő több mint egy gyerek tudja, milyen különböző és egyedi személyiségük és temperamentumuk az első naptól kezdve.

ezt kibővítem azzal, amit a gyerek “Élelmiszer-személyiségének” nevezek.”Ritka, hogy egy családban vannak olyan gyerekek, akiknek hasonló étkezési stílusuk van. Gyakran hallom, hogy a szülők, beleértve magamat is, arról beszélnek, hogy van egy gyerek, aki meglehetősen válogatós, és könnyen megáll, miközben sok gyermek van, akinek nehézségei vannak a megállással.

cikk után folytatódik reklám

hívom ezeket a gyerekeket a ” Trouble Transitioners “és a” Food Demanders.”Mióta kitaláltam ezt a kifejezést arra a hat étkezési stílusra, amelyről a könyvemben írok, rájöttem, hogy néhány gyerek nem csak azt mondja: “Több, Több!”mert gondjaik vannak az átmenetekkel, de valószínűleg azért is, mert jól fejlett szájpadlásuk van, és szeretik az ízek, illatok és az étel érzéseinek stimulálását!

arra gondolok, amikor a középső gyermekem tálakat és tál gabonapelyhet evett, a legnagyobb mosollyal az arcán, egész idő alatt zümmögve. Meg kellett tanítanom neki, hogyan kell megfordítani az” off ” kapcsolót azzal, hogy 20 perccel később megvárom és bejelentkezem a testével. Ez az ellentéte a válogatós Evőnek: olyan gyerekek, akiknek ízlése és érzékei nem fejlődnek ki, amíg idősebbek nem lesznek. (Ha egyáltalán vannak olyan felnőttek, akik még mindig válogatósak, nem pedig az “ételbe”.)

A Trouble Transitionereket annyira serkentik az ízek és érzések (korai “foodies”, és ezt a szó legjobb értelmében mondom), hogy harmadik segítségükön vannak, mielőtt megérzik a jelet, hogy “kész” vagy “teljes”.”Mire meghallják a jelet és megállnak, általában kitömik őket. Ez az étkezési mód idővel szokásossá válhat, mivel a “kész” érzés és az étkezés abbahagyása nagyobb mennyiségek után vált ki. A nyilvánvaló eredmény súlyproblémák lehetnek, amelyek más problémákat okoznak.

a cikk a reklám után folytatódik

a szülők aggódhatnak amiatt, hogyan kezeljék ezt anélkül, hogy a legjobb esetben rossz érzéseket és hatalmi harcokat, vagy legrosszabb esetben étkezési rendellenességet okoznának. (Bár a szülők, akkor hagyja magát ki a horgot-ez több, mint, hogy hozzon létre egy igazi étkezési rendellenesség; néhány rendezetlen evés, talán, de nem egy teljes értékű étkezési rendellenesség.)

Tehát annak érdekében, hogy a “foodies” – nak adjon néhány eszközt a problémák kialakulásának megakadályozására, íme néhány tipp:

1. Élvezze és mutassa meg gyermekének, hogy mennyire szereti az ételeket és az ízeket. Ünnepeld ezt.

2. Tanítsd meg nekik, hogy ők a saját “test-szakértőik”, és az ő felelősségük, hogy a lehető legjobb “test-nyomozóvá” váljanak. Ez azt jelenti, hogy figyelmesen hallgatják a gyomrukat arra a jelre, hogy elkészültek, vagy tele vannak. Tanítsa meg nekik, hogy egyes testeknek hosszabb ideig tart a jel továbbítása; ez csak suttogás lehet egy tál gabona után, de várniuk kell 20 perc, hogy jól hallják.

3. Amíg várnak, hagyja, hogy olyan tevékenységet végezzenek veled, mint az asztal megtisztítása vagy az edények készítése. Ha többet akarnak, hagyják az ételt az asztalon, hogy tudják, hogy hozzáférhetnek hozzá, és megkaphatják, ha a testük azt mondja nekik, hogy valóban még mindig éhesek. (A hatalmi harcok elkerülése.)

4. Tanítsd meg nekik, hogyan hallgassanak a testükre. Gondolj az éhség/teljesség fokozataira 1-7 skálán, az “éhezéstől” a “kitömöttig.”Segíts nekik, hogy figyelmesen hallgassanak, egyenek, amikor éhesek, és hagyják abba, amikor kész vagy tele van.

a cikk a hirdetés után folytatódik

5. Vannak olyan ételek, amelyek alkalmasak arra, hogy stimulálják a nyelvét és a száját arra a pontra, ahol megnehezíti a “kikapcsoló” kikapcsolását.”Néhány sós vagy édes ételnek nehéz ellenállni, a szájpadlásától függően. Tanítsd meg a gyermekednek ezt a különbséget, és hogy a szájuk és a szájpadlásuk egyszerűen azt mondja az agyuknak: “többet! Még!”Ez olyan, mint egy buli a szádban, és nézzünk szembe a tényekkel: ki szereti megállítani a bulit?!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.