5 Façons De Cultiver l’Équilibre

Quand une vieille amie m’a dit qu’elle m’avait toujours considérée comme une femme d’équilibre, j’ai pensé que c’était l’un des plus grands compliments que j’aie jamais reçus. Défini comme un “port gracieux et élégant chez une personne”, l’équilibre reflète la façon dont une femme se porte d’une manière douce, mais forte et confiante. Je pense que l’équilibre chez une femme (ou un homme) est assez beau et je vois la valeur et l’importance de le cultiver tous les jours.

Autrefois, les jeunes femmes allaient à l’école de charme (ou finissaient) pour apprendre à marcher, à se tenir debout, à s’asseoir, à manger et à parler avec grâce. De nos jours, pour diverses raisons, ces écoles sont peu nombreuses. Il est facile de penser que des choses comme l’étiquette, le charme ou l’équilibre sont des normes sociales à l’ancienne qui n’ont d’importance que pour les mariées, les diplomates ou la royauté, mais il n’y a pas une seule chose que nous faisons, disons ou pensons qui ne respecte pas ou ne viole pas une règle d’étiquette.

Le jour de mes 12 ans, on m’a donné un petit livre sur le charme et l’étiquette. En tant que jeune fille qui commence tout juste à comprendre et à embrasser ma féminité, j’ai adoré les conseils pour apprendre à tenir correctement un couteau et une fourchette, à marcher avec confiance et à réagir avec grâce aux comportements grossiers. Il y avait aussi beaucoup d’accent sur les bonnes manières et la gentillesse, cette conscience sensible des sentiments des autres. Emily Post a écrit un jour: “le plus grand atout qu’un homme, une femme ou un enfant puisse avoir est le charme.”Le véritable charme, a-t-elle conseillé, est atteint non seulement en suivant un ensemble particulier de règles, mais aussi “rendu lisse et poli par la pratique continue de la gentillesse.”Je l’ai trempé et à ce jour, j’essaie toujours de pratiquer une grande partie de ce que j’ai appris à un âge aussi impressionnable, car l’équilibre est quelque chose qui doit être pratiqué et maintenu tous les jours.

Cultiver l’équilibre nécessite une conscience de soi sur la façon dont vous communiquez à votre monde à travers vos mouvements et vos actions. J’ai lu une fois que développer l’équilibre s’apparente à apprendre à se maquiller. Tout comme le maquillage est souvent utilisé pour présenter votre meilleur visage, l’équilibre consiste à mettre en avant votre meilleur personnel. Cela fait longtemps que je n’ai pas reçu mon premier livre sur le charme et depuis, je me suis rendu compte qu’être une femme d’équilibre signifie des choses différentes pour différentes personnes. Bien sûr, on peut convenir que cela a beaucoup à voir avec l’élégance, mais c’est aussi une célébration de sa féminité. Il ne s’agit pas simplement d’une posture parfaite ou de vêtements élégants. L’équilibre dégage un sentiment de calme, de confiance et de grâce intérieure. C’est aussi avoir les bonnes manières de traiter les gens avec respect et gentillesse. En d’autres termes, il agit en tout temps avec le décorum tout en naviguant en toute confiance dans les dilemmes sociaux les plus délicats.

J’essaie de pratiquer et de maintenir mon équilibre tous les jours, mais la vie arrive. Ces jours-là, j’essaie d’être gentil avec moi-même et de savoir que je vais essayer de faire mieux le lendemain. Je cherche la grâce intérieure en tant que femme et en tant que mère parce que j’aimerais que mon fils me considère comme une femme d’équilibre. J’aimerais aussi lui apprendre les règles de base de l’étiquette pour qu’il soit un vrai gentleman, ayant la chevalerie à l’ancienne combinée à un respect authentique des femmes. Plus important encore, je veux qu’il ait du charme, le genre qui a été “rendu lisse et poli par la pratique continue de la gentillesse.”Comment cultivez-vous l’équilibre?

Conseils pour cultiver l’équilibre.

1/ Étiquette.

En savoir plus sur l’étiquette. Comme le style, les manières et l’étiquette sont des choses qui évoluent au fil du temps, au fil des ans, j’ai développé une petite collection de livres qui fournissent des règles et des conseils sur de nombreuses questions d’étiquette sociale et commerciale. Pour plus de conseils et de conseils sur les éléments essentiels de l’étiquette, un bon point de départ serait l’Institut Emily Post. Couvrant cinq générations, la famille Post maintient et fait évoluer les normes d’étiquette qu’Emily Post a établies avec son livre très influent Etiquette en 1922. Selon les Messages, bien que les temps aient changé, les principes des bonnes manières restent constants. Les manières sont une conscience aiguë des sentiments des autres.

2/ Posture.

Asseyez-vous et tenez-vous droit. La posture joue un rôle important dans l’aspect visuel de l’équilibre. Tenez la tête haute avec vos épaules en arrière en tout temps — lorsque vous êtes assis, debout ou en marchant. Pour rester souple, passez quelques minutes toutes les demi-heures et étirez-vous, marchez ou tenez-vous debout. Lorsque vous devez travailler à un bureau, asseyez-vous avec une bonne posture haute, les épaules tombées. C’est une bonne habitude à pratiquer. Renforcez votre noyau, les muscles de votre abdomen et de votre région pelvienne. Ces muscles forment la base d’une bonne posture. Lorsque vous pratiquez ces quelques choses, votre corps s’ajustera en une ligne parfaite. Vous vous sentirez plus fort et les vêtements vous sembleront mieux!

3/Ralentissez.

Si vous avez tendance à être stressé ou pressé tout le temps, trouvez des moyens de vous calmer; ralentissez votre esprit et gardez votre sang-froid. Prévoyez d’arriver 15 minutes plus tôt à chaque rendez-vous. Cette pratique minimise le stress résultant de la circulation, de la perte ou de la sous-estimation du temps de trajet. Il vous laisse le temps de ralentir et de gagner votre sang-froid avant une réunion ou un événement. Établissez également un temps régulier pour méditer, prier ou pratiquer le yoga tous les jours. Des pratiques comme la méditation et le yoga peuvent également donner à l’esprit un répit de tout le bruit.

4/ Souriez et soyez gentil.

Soyez toujours aimable et poli dans vos interactions avec vos amis, votre famille, vos collègues et des étrangers. Tout le monde a besoin d’encouragements et de mots de soutien de temps en temps. Chaque matin, demandez-vous: “Qu’est-ce que je peux dire qui sera encourageant ou gentil avec quelqu’un?” ou “Où est-ce que je peux ajouter de la valeur à une situation ou à la vie d’une personne?”Vous serez reconnu comme une personne qui apporte de la joie et de la valeur dans la vie des autres.

5/ Faites-le semblant jusqu’à ce que vous le fassiez.

Il faut du temps et de la pratique pour cultiver l’équilibre. Soyez gentil avec vous-même. Lorsque vous pratiquerez les conseils ci-dessus, vous serez bientôt dynamique, élégante, confiante et considérée comme une femme d’équilibre.

“Les attributs d’une grande dame se trouvent encore dans la règle des quatre S : Sincérité, Simplicité, Sympathie et Sérénité.” – Emily Post.

Catégories: Bonheur

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