Tunnen Narsistit. Here Are Four Signs you ‘re Dating One’

I grow up with narsists around me, and my struggles dealing with this called me to become a Psykoterapeut and life coach later in life. Vasta viime vuosina, kun olen syventynyt syvemmälle narsismiin, olen löytänyt täydet seuraukset vuorovaikutuksesta, henkilökohtaisella ja romanttisella tasolla, niiden kanssa, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD). Työni kautta autan nyt muita narsistien uhreiksi joutuneita.

he etsivät parannusta heidän häiriintyneistä perheistään ja jotkut, jotka olivat suhteissa ihmisiin, jotka näyttivät monia merkkejä NPD: stä. Tietoisuuteni NPD: stä alkoi omakohtaisista kokemuksista, joissa yritin löytää vastauksia tilanteeseeni. Kun harjoittelin, ei ollut mitään tiettyä kurssia tarjolla siitä, miten NPD: n kanssa toimitaan, enkä ollut tuolloin koskaan kuullut sanaa narsisti.

käytettävissä olevaa tietoa tutkimalla huomasin, että keino toipumiseen voisi olla narsistien tekemien vahinkojen ymmärtäminen, itsetunnon kohottaminen ja kontrollin ottaminen. Suunnittelin narsismin uhreja tukevan valmennusohjelman, joka yhdistää piirteiden tarkistuslistan, näyttää, miten nämä narsistiset piirteet vaikuttavat uhriin emotionaalisella, henkisellä ja käyttäytymiseen liittyvällä tavalla ja tarjoaa tekniikoita, miten toimia narsistien kanssa, samalla kun pidät itsesi turvassa heidän vaikutukseltaan.

se, etten ymmärtänyt tervettä rakkautta varttuessani, tarkoitti sitä, että hyväksyin emotionaalisesti loukkaavan käytöksen normina. Tunnistan nyt, että aikuisena ajauduin ihmissuhteisiin narsistien kanssa, enkä koskaan pitänyt outona, että minut pantiin alas tai minun piti tehdä kaikkeni miellyttääkseni kumppaniani.

varttuessani sain edelleen houkuteltua elämääni monia ihmisiä, joiden uskon vahvasti olevan narsisteja. Mutta kun olen elinikäisen” taistellut ” narsismia vastaan ja sitten oppinut narsismista psykoterapeutin näkökulmasta, voin nyt tunnistaa merkkejä niistä, joilla voi olla NPD hyvin nopeasti. Olen nähnyt narsistisen hyväksikäytön uhreja, joilla on ilmennyt monimutkainen traumaperäinen stressihäiriö (monimutkainen traumaperäinen stressihäiriö), jonka oireita ovat pelko, epäluottamus ja itsetuhoinen käytös. Kun muistelen eri poikaystäviäni, tunnistan heti monia narsistisen käytöksen varoitusmerkkejä.

Narcissism, relationships, dating, narcissist
Getty/iStock

American Psychiatric Associationin Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, viides painos (DSM-5) kuvaa yhdeksän piirrettä, jotka ovat käytetään määrittelemään NPD, ja näitä ovat empatian puute, kateus, ihailun tarve, itsensä tärkeys ja keskittyminen ihanteelliseen rakkauteen tai loistavuuteen.

alla antamani esimerkit ovat muutamasta eri suhteesta ja muutamasta asiakkaasta, joiden kanssa olen työskennellyt, ja ne osoittavat merkkejä siitä, että kumppani voi näyttää, jos kyseessä on joku NPD-henkilö.

1. Suhteessa ei ole kyse sinusta, vaan heistä.

kokemukseni mukaan narsistit ovat kiinnostuneita puhumaan itsestään ja he tuovat keskustelun takaisin heihin, joten se on jotain, jonka todennäköisesti näet suhteen sisällä. Tällainen itserakas ja suurellinen käytös on narsisteille tyypillistä. Se osoittaa, että maailma pyörii heidän ympärillään ja että heidän kiinnostuksensa ei kohdistu sinuun vaan itseensä. Jos puhuisin työpäivästäni, tietyt kumppanit kääntäisivät keskustelun nopeasti omaan päiväänsä. Jos kuvaisin jonkin ongelman, heidän ongelmansa ohittaisi heti minun ongelmani.

se näkyi myös siinä, kuinka he rakastivat rahankäyttöä itseensä, mutta eivät minuun. Yhdessä suhteessa kumppanillani oli todellinen oikeudentunto. Hän odotti kuuta ja enemmän, ei ajatellut kiittää minua siitä eikä koskaan vastannut. En koskaan saanut erityistä syntymäpäivää tai joululahjaa, mutta tämä kumppani suuttuisi todella, jos en olisi järjestänyt hänelle jotain erityistä.

2. He laittavat sinut jatkuvasti alas ja kaasusytyttävät sinut.

huomasin ihmissuhteideni ja työni kautta, että narsistien on aina oltava “parempia” kuin ne, joiden kanssa he ovat parisuhteessa. Muistan olleeni työhaastattelussa, tulleeni takaisin kotiin ja halunneeni puhua asiat läpi. Työ oli aika arvostettu ja tiedän nyt, että hän ei ollut siitä kovin mielissään. Se asetti hänet hieman” heikompaan ” asemaan kuvitellussa hierarkiassaan, kun narsistit tyypillisesti uskovat olevansa erityisiä. Mitä tahansa kerroin hänelle siitä, mitä olin sanonut, hän nauroi ja sanoi, että se oli väärä vastaus ja että olin todella mokannut haastattelun. Minulla oli silloin kamala olo, enkä voinut uskoa, kun sain paikan.

yksi asiakkaistani, jonka uskon seurustelevan narsistin kanssa, kertoi päässeensä pisteeseen, jossa hän ei enää tunnistanut itseään. Hän kertoi olleensa aiemmin niin itsevarma,mutta se oli kadonnut. Hän oli hullun rakastunut johonkuhun, jota hän kuvaili “kauniiksi mieheksi, jolla oli onnistunut työ.”Hän muutti hänen luokseen kuuden viikon kuluttua. Mutta pian sen jälkeen hän alkoi epäillä itseään, koska hän ” ei voinut tehdä mitään oikein hänelle.”

narsistit aloittavat usein ihmissuhteet vaikuttaen ihanilta ja “rakkauspommitukselta” kumppaniltaan, mutta pian he näkevät puutteita, jotka he haluavat “korjata”. Hän sanoi, että hän pukeutui vääriin vaatteisiin, ei tienannut tarpeeksi, oli keskinkertainen ja eräänä päivänä, kun hän oli eri mieltä, hän kutsui häntä psykopaatiksi.

minulla on kokeneita kumppaneita, jotka yksinkertaisesti kielsivät asioiden tapahtuneen, kun tiesin sataprosenttisesti niiden tapahtuneen. Epäilin kuitenkin itseäni, ja ajan myötä tämä käytös laski itseluottamukseni pakkaselle. Aina kun tunsin itseni vahvaksi, haastoin nämä käytökset, mutta minulle naurettiin ja sanottiin, että minulla on ” niin huono muisto.”

tämä käyttäytyminen parisuhteessa oireilee gaslightingina—eräänlaisena psykologisena hyväksikäyttönä, jossa narsistit käyttävät valheita ja väärää tietoa murentaakseen uhriensa uskoa omaan arvostelukykyynsä ja lopulta myös mielenterveyteensä.

Gaslighting, kuten minä eräs asiakkaani koki, luo kognitiivista dissonanssia— koska se sekoittaa sen, mitä he uskovat itsestään ja sen tiedon, jota he saavat kumppaniltaan. Asiakkaani oli hermokimppu ja tunsi itsensä arvottomaksi. Hän tuli alun perin muuttamaan itseään, koska hän luuli kaiken olevan hänen syytään, mutta autoin häntä ymmärtämään, että tämä oli todennäköisesti narsistista käytöstä hänen kumppaninsa puolelta, ja että juuri hänen tuhoutunut itsetuntonsa tarvitsi uudelleenrakentamista.

narsismi, suhteet, seurustelu, narsisti
Getty/iStock

3. Tunnet olosi levottomaksi heidän seurassaan.

Jos tunnet olosi todella epämukavaksi, koska koskaan ei tiedä, millaisella tuulella kumppanisi on, saatat hyvinkin seurustella narsistin kanssa. Narsistin täytyy tuntea itsensä ylemmäksi, ihailtavaksi ja kontrolloitavaksi. Mielialanvaihtelut voivat antaa heille kontrollin, mutta jättävät kumppaninsa pelon kuplaan. Uhrin ylivalvonta on osa niin sanottua narsistista tarjontaa: se on huomion muoto, jota narsisti tarvitsee.

kokemusteni mukaan narsisti voi vaikuttaa ihmissuhteissa lämpimältä ja rakastavalta, mutta muutamassa sekunnissa olla pahalla tuulella. Joskus sain kohteliaisuuden, mutta sitä seurasi nopeasti ilkeä huomautus. Kerran eräs kumppani sanoi minulle, että hiukseni näyttivät upeilta, mutta että oli sääli, että ne olivat niin surkean väriset.

narsistit eivät myöskään tyypillisesti kestä minkäänlaista kritiikkiä, ja heille erimielisyys on yhtä kuin hylkääminen ja tuhoaa heidän ylemmyydentunteensa. Tämä puolestaan herättää pelkoa. Pelko johtaa vihaan ja narsistiseen raivoon. Tämä on voimakasta vihaa, aggressiota tai passiivista aggressiota, jossa he hyökkäävät uhrejaan kohti. Narsistinen raivo on käyttäytymistä, jota narsisti osoittaa, kun hän pelkää paljastuvansa vaikkapa niin “täydelliseksi” kuin hän itse kokee olevansa.

4. Heillä ei ole empatiaa eikä tunnetietoisuutta.

huomasin suhteissani narsisteihin ja narsistista käyttäytymistä osoittaviin ihmisiin, että empatian puute oli valtava ongelma. Tämä puute on piirre, joka liitetään yleisesti narsisteihin.

esimerkki tästä suhteistani oli, että käytännön projektit olivat aina hienoja, mutta heti kun halusin puhua tunteista, minua haukuttiin “hysteeriseksi” ja sivuutettiin. Jos ne tunteet liittyisivät suhteeseemme, kumppanini osoittaisivat vielä vähemmän empatiaa. Toinen esimerkki tästä piirteestä ilmeni, kun yksi tyttöystävistäni oli sairaalassa onnettomuuden jälkeen. Halusin vain lohtua, mutta silloinen kumppanini ei yksinkertaisesti pystynyt tarjoamaan sitä.

edellä mainitut merkit voivat viitata siihen, että olet tekemisissä jonkun kanssa, jolla on NPD, mutta tietysti se voi yhtä lailla tarkoittaa, että he ovat vain epämiellyttäviä ihmisiä.

Oletko joku, joka majoittaa muita, asettaa heidät etusijalle, sivuuttaa omat tarpeesi, kokee haluavasi tehdä toisten elämästä parempaa, tuntee olonsa turvattomaksi ja ottaa syyt niskoilleen? Saatat löytää itsesi epäterveestä suhteesta, koska et arvosta itseäsi tarpeeksi huomataksesi henkisen väkivallan merkkejä. Jos huomaat olevasi valmis sietämään jonkun kohtuutonta käytöstä, koska et usko ansaitsevasi parempaa, kannattaa ehkä kysyä neuvoa tai apua.

olitpa narsistisen kumppanin kanssa tekemisissä tai et, sanoisin, että suurin varoitusmerkki ja kirkkaanpunainen lippu on se, miltä sinusta tuntuu suhteessa. Jos olet epämiellyttävä se tarkoittaa, et luota, eivät tunne hyväksytty tai nähdään kuka olet ja olet kävely polulla, joka ei koskaan johda onnellinen, terve suhde.

Dr. Mariette Jansen on psykoterapeutti, elämänvalmentaja ja Best selling self help – kirjan “uhrista viktoriin-narsismi selviytymisopas” kirjoittaja, joka on saatavilla kautta amazon.com ja amazon.co.uk. Jansen on Ph. D. interpersonal communication yliopiston Utrechtin ja koulutettu psykoterapia Lontoon Metropolitan University. Löydät lisää hänen työstään osoitteessa drdestress.co.uk.

kaikki tässä teoksessa esitetyt näkemykset ovat kirjoittajan omia.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.