Oletko huolissasi lapsesi ylensyönnistä? Tässä muutamia vinkkejä

Romrodphoto/
lähde: Romrodphoto/

mikään ei voita lasten hankkimista vahvistamaan kasvatuskeskustelun luontokohtaa, kun on kyse persoonallisuuden piirteistä. Unohda asioita, kuten hiusten ja silmien väri; jokainen vanhempi, jolla on enemmän kuin yksi lapsi tietää, kuinka erilaisia ja ainutlaatuisia heidän persoonallisuutensa ja temperamenttinsa ovat päivästä yksi.

laajennan tätä niin sanotuksi lapsesi “Ruokapersoonaksi.”On harvinaista, että yhdessä perheessä on lapsia, joilla kaikilla on samanlainen ruokailutyyli. Useammin kuin ei, kuulen vanhempien, mukaan lukien minä, puhua yksi lapsi, joka on melko nirso syöjä ja pysähtyy helposti, kun taas on monia lapsia, joilla on vaikeuksia pysähtyä.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

kutsun näitä lapsia “Ongelmanvaihtajikseni” ja “Ruokademandereiksi.”Sen jälkeen kun keksin tämän termin niille kuudelle syöjätyylille, joista kirjoitan kirjassani, olen huomannut, että jotkut lapset eivät vain sano: “lisää, lisää!”koska heillä on vaikeuksia siirtymissä, mutta mahdollisesti myös siksi, että heillä on hyvin kehittynyt makuaisti ja he rakastavat ruoan makujen, tuoksujen ja aistimusten stimulointia!

muistelen aikaa, jolloin keskimmäinen lapseni söisi kulhoja ja kulhoja muroja, suurin hymy kasvoillaan hyräillen koko ajan. Minun piti opettaa häntä kääntämään” pois päältä ” – kytkin odottamalla ja tarkistamalla takaisin hänen ruumiinsa 20 minuuttia myöhemmin. Tämä on Nirsojen syöjien vastakohta: lapset, joiden makuaistit ja aistit kehittyvät vasta vanhempina. (Jos ollenkaan, on olemassa joitakin aikuisia, jotka ovat edelleen nirso syöjiä, eikä että “into” ruokaa.)

Trouble Transiders are so stimulated by the tastes and sensations (early “foodies”, ja sanon, että sanan parhaassa merkityksessä) that they are on their third helping before they feel the signal that they are “done” or “full.”Kun he kuulevat merkin ja pysähtyvät, he ovat yleensä täynnä. Tämä tapa syödä voi ajan myötä tulla tavaksi, kun merkki tunne “valmis” ja syömisen lopettaminen käynnistyy isompien määrien jälkeen. Ilmeinen tulos voi olla painoasiat, jotka aiheuttavat muita ongelmia.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

vanhemmat voivat murehtia, miten tämä hoidetaan ilman, että parhaimmillaan syntyy pahaa mieltä ja valtataistelua tai pahimmillaan syömishäiriötä. (Vaikka vanhemmat voivatkin päästää itsensä pälkähästä-todellisen syömishäiriön syntyyn tarvitaan enemmän; ehkä jokin häiriintynyt syöminen, mutta ei täysimittainen syömishäiriö.)

joten jotta voisit antaa “foodiesillesi” työkaluja ongelmien kehittymisen estämiseksi, tässä muutamia vinkkejä:

1. Nauti ja näytä lapsellesi, että rakastat, kuinka paljon he rakastavat ruokaa ja makuja. Juhlikaa tätä.

2. Opeta heille, että he ovat oma “ruumiinasiantuntijansa”, ja heidän vastuullaan on tulla parhaaksi mahdolliseksi “ruumiinetsiväksi”. Tämä merkitsee sitä, että heidän vatsaansa kuunnellaan tarkasti, että he ovat valmiita tai täynnä. Valista heitä, että joillakuilla elimillä kestää kauemmin lähettää signaali; se voi olla vain kuiskaus yhden murokulhon jälkeen, mutta heidän täytyy odottaa 20 minuuttia kuullakseen sen hyvin.

3. Kun he odottavat, anna heidän tehdä toimintaa kanssasi, kuten tyhjentää pöytä tai tiskata. Jos he haluavat enemmän, jätä heidän ruokansa pöydälle, jotta he tietävät, että heillä on pääsy siihen ja että he voivat saada sitä, jos heidän kehonsa kertoo heille, että he ovat aidosti vielä nälkäisiä. (Välttää valtataisteluita.)

4. Opeta heitä kuuntelemaan kehoaan. Ajattele nälän/täyteläisyyden asteikkoja asteikolla 1-7, “nälkää” ja ” täytettyjä.”Auta heitä kuuntelemaan huolellisesti, syömään, kun heillä on nälkä, ja lopettamaan, kun he ovat valmiita tai täynnä.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

5. On joitakin ruoka-aineita, jotka soveltuvat kielen ja suun virkistämiseen siinä määrin, että se tekee vaikeaksi kääntää “pois päältä” – kytkintä.”Joitakin suolaisia tai makeita ruokia voi olla vaikea vastustaa makuaistista riippuen. Opeta lapsesi tästä erosta ja siitä, että heidän suunsa ja kitalakensa saattavat yksinkertaisesti kertoa aivoilleen: “lisää! Lisää!”Se on vähän kuin juhla tapahtuu suussa, ja totta puhuen: kuka haluaa lopettaa juhlat?!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.