Nirso syöjä tai nirso syöjä-mitä eroa? Ja mitä tehdä asialle?

monet vanhemmat kertovat, että heidän on vaikea ruokkia lapsiaan jossain vaiheessa. Usein lapset kieltäytyvät syömästä tiettyjä ruoka-aineryhmiä (kuten vihanneksia tai hedelmiä), mikä aiheuttaa huolestuneita vanhempia ja stressaavia aterioita.

käytin paljon aikaa yrittäen saada lapseni syömään paremmin ja miettien, kuinka suuri osa heidän vastustuksestaan uusia elintarvikkeita kohtaan johtui valtataisteluista (ja siksi neuvoteltavissa) verrattuna todelliseen vastustukseen / vaikeuteen syödä uusia ruokia (saati neuvoteltavissa). Eräs hyödyllinen oivallus, jonka opin Ranskassa, on ero ‘nirsojen syöjien’ ja ‘nirsojen syöjien’välillä.

Nirsot syöjät ovat hyvin valikoivia sen suhteen, mitä he syövät. Heillä on luultavasti jossain määrin niin sanottua “ruoan uusfobiaa”, joka yleensä määritellään haluttomuudeksi syödä tai edes maistella uusia ruokia. Uusfobiasta kärsivät lapset hylkäävät usein monia “uusia” ruokia. Tämä voi johtaa siihen, että lapset syövät rajoitetusti erilaisia ruokia. Mutta hyvä uutinen on, että tämä on yleensä väliaikainen vaihe. Avainasemassa on se, että lapsia kannustetaan lempeästi jatkamaan uusien ruokien kokeilemista. Tutkijat ovat havainneet, että ruokien maistaminen toistuvasti (missä tahansa 7-15 kertaa) johtaa yleensä uuden ruoan hyväksymiseen. Huomautus: Tämä ei tarkoita lapsen pakottamista syömään,vaan pikemminkin varovasti, rauhallisesti rohkaisemalla heitä maistamaan jotakin. Niinpä sanomme lapsillemme: “sinun ei tarvitse pitää siitä, sinun täytyy vain maistaa sitä.”Tämä menetelmä on toiminut moniin ruokiin (parsakaali, punajuuret, salaatti, kukkakaali, linssit), joita lapsemme nyt mielellään syövät. (Tämä toimii myös ranskalaisille lapsille; tutustu hämmästyttäviin ranskalaisten lasten Koululounasvalikkoihin kouluista ympäri Ranskaa).

Nirsot syöjät taas hylkäävät jonain päivänä mieluisat ruoat, mutta syövät niitä sitten seuraavana. Näin käy joskus nuoremmalle tyttärelleni, joka yhtenä päivänä’ pitää ‘ aamiaispuurostaan, mutta ei sitten (turhauttavasti) koske siihen seuraavana. Epäjohdonmukaisuus on ilmeisesti johdonmukainen malli taaperon käyttäytymisessä,joten kun lapseni olivat nuorempia, annoin asian olla. Mutta nyt (ja erityisesti vanhemman tyttäreni kanssa) olen jämäkkä: jos he ovat pitäneet siitä aiemmin, heidän on syötävä se nyt.

ranskalaiset eivät siedä lasten hössöttämistä ruoan suhteen–mikä usein syntyy siitä, että lapset koettelevat rajoja ja tekevät ruuasta valtataistelun. Jämäkkä ja johdonmukainen välttää nämä valtataistelut. Ennen kaikkea, ei lyhyen tilauksen ruoanlaitto! Lounaalla (koulun ruokalassa) ja kotona tarjolla on vain yksi ruokalista. Lapset sopeutuvat pian-ja kaikki ovat onnellisempia sen seurauksena.

voiko lapsi olla sekä nirso että nirso? Kyllä voivat! Näin kävi vanhemmalle tyttärellemme. Olemme työskennelleet kovasti vuosien varrella rohkaisemaan johdonmukaisuutta (niin, että hän syö asioita, joita hän on jo kokeillut ja pitänyt), ja seikkailunhalua uusien elintarvikkeiden kanssa (edelleen joskus haaste, mutta paljon parempi kuin ennen). Jos lapseni eivät pidä jostakin, sanon heille yksinkertaisesti: “ei se mitään, tulet pitämään siitä, kun kasvat isoksi.”Uskon sen, ja luulen, että he uskovat minua!

Ovatko lapsesi nirsoja syöjiä tai nirsoja syöjiä vai molempia? Miten kestät sen?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.