Lempeys on voimaa: erittäin lempeiden ihmisten 7 tapaa

mikään ei osoita vahvuuttasi paremmin kuin lempeytesi.

saattaa kuulostaa hieman oudolta. Se voi tuntua jonkinlaiselta ristiriidalta, mutta jos sitä edes hetken miettii, niin siinä on järkeä.

“suurin osa meistä taitaa ihailla voimaa. Se on jotain, mitä meillä on tapana kunnioittaa toisissa, haluta itseämme ja toivoa lapsiamme. Joskus kuitenkin mietin, sekoitammeko voiman ja muut sanat-kuten aggression ja jopa väkivallan. Todellinen vahvuus ei ole mies eikä nainen, vaan se on yksinkertaisesti yksi hienoimmista ominaisuuksista, joita kenellä tahansa ihmisellä voi olla.”

– Mr Rogers

vahvuus on kyky tehdä asioita, jotka vaativat paljon fyysistä tai henkistä ponnistelua. On valinta jatkaa kivun läpi silloinkin, kun se tuntuu sietämättömän kovalta.

lempeys synnyttää rauhaa, rauhallisuutta ja luonteen johdonmukaisuutta. Se ei ole ailahteleva eikä äkkinäinen reagoidessaan maailmaan.

lempeys on voimaa, koska se pysyy tasaisena ja selkeänä kaikissa tilanteissa.

todellisen voiman ominaisuudet

ihmisessä, joka on nopea menettämään malttinsa ja turvautumaan aggressiivisuuteen ja väkivaltaan hengessään, sanoissaan ja toiminnassaan, ei ole mitään vahvaa. Tämä on kaikkea muuta kuin voimaa, se on itse asiassa osoitus syvästä heikkoudesta.

lempeä ihminen vetää puoleensa muiden luottamusta tämän vahvuuden vuoksi.

niiden luonne on johdonmukainen, luotettava ja vakaa. He ovat tietoisia ympärillään olevien ihmisten tarpeista ja halukkaita tuomaan luonnollisen ja rauhallisen luontonsa juhlaan.

jokainen kantaa lempeyttä olemuksensa ytimessä. Uskon, että tämä lempeys sykkii syvällä meissä kaikissa ja että on tiettyjä askeleita, että voimme ottaa aktiivisesti tuoda sen pintaan meidän merkkiä.

olen myös alkanut uskoa, että lempeästi toimiminen on kapinaa.

se on vastoin odotuksia äkkipikaisesta, syyttelevästä kulttuurista, jossa haluamme purkaa turhautuneisuuttamme arvostelemalla muita, pakoilemalla vastuuta ja pelkäämällä ja taistelemalla ketä tahansa tai mitä tahansa elämäntapaa vastaan, jota emme ymmärrä tai hyväksy.

Joten miten voimme kehittää voimaa, joka perustuu lempeyteen?

miltä tämä perin pohjin erilainen voimannäyttö näyttää? On olemassa muutamia asioita voimme tehdä missä tahansa tilanteessa omaksua lempeä ydin ja välttää sudenkuopat Mielettömän aggression ja väkivallan.

ole tietoinen tunteistasi

emme aina halua kohdata sitä, mitä oikeasti tunnemme asioista. Olemme usein nopeita sokeroimaan ja kaunistelemaan luonnollista tunnereaktiotamme ihmisiin ja tilanteisiin. Lempeä henki kuitenkin tunnustaa totuuden siitä, mitä koetaan. Jos olet surullinen niin olet surullinen, jos olet vihainen niin olet vihainen.

tässä on muuttumaton totuus.

teeskentely ei saa sitä katoamaan, se vain työntää ne tunteet pinnan alle. Tunnereaktiosi ei ole oikea tai väärä, mutta se on totta. Opettele tämä kieli ja ole rehellinen itsellesi.

kysy itseltäsi, mitä oikeasti ajattelet siitä, mitä täällä tapahtuu? Pinnan murtuminen voi kestää jonkin aikaa. Voit löytää vastauksen kaikenlaisista paikoista-miten kehosi reagoi? Oletko jännittynyt? Oletko stressaantunut? Sairas? Mitä kehosi kertoo siitä, miltä sinusta tuntuu mielessäsi?

käytä ärsykkeen ja vasteen välistä tilaa

lempeät ihmiset tekevät ja omaksuvat ajan ja tilan jonkin tapahtuman ja siihen reagoinnin välillä. Stephen Covey puhuu tästä teoksessa The 7 Habits of Highly Effective People ja näen sen ehdottomasti myös erittäin lempeän ihmisen tapana.

lempeät ihmiset:

  • eivät ole taantumuksellisia
  • eivät reagoi heti
  • pysähdy ja ota vertauskuvallinen askel takaisin maahan siinä hetkessä ärsykkeen (heille tapahtuu jotain) ja vasteen (he päättävät, mitä aikovat tehdä asialle) välillä
  • ovat vahvoja ja täynnä itsehillintää (he valitsevat, jos ja miten reagoivat)

salli itsesi välittää

samanlainen kuin ensimmäinen piste, toinen avain lempeän hengen tekijä on yksinkertaisesti se, että tunnustaa ja antaa itsensä välittää asioista (muista ihmisistä, maailmasta, toiveistaan ja unelmistaan).

on niin helppoa menettää äänioikeutensa ja sammuttaa sydämensä. Jotkin tilanteet voivat nopeasti tuntua toivottomilta, turhilta ja turhilta, jos sallimme ne. Kokemuksemme voivat johtaa siihen, että meistä tulee välinpitämättömiä.

ehkä sinua on aiemmin loukattu, petetty tai viety ajelulle. Kun sammutamme sen, poistamme sijoituksemme ja alamme paheksua sitä tunneperäistä ja fyysistä ponnistelua, jota käytämme. Jos emme ole tietoisia emmekä tee tahallista päätöstä hoitaa, niin ” off ” voi hyvinkin tulla oletusasema.

vie keskittymisesi syvemmälle

miksi tällä tilanteella on merkitystä? Miksi tämä henkilö on tärkeä? Lempeä henki löytää syitä, jotka sytyttävät positiivisen motivaation.

he keksivät tekosyyn sanoa “kyllä tämä on huomioni ja investointini arvoinen”.

he ovat tietoisia syvemmästä tarkoitusperästä, niin että kun se tuntuu turhalta tai merkityksettömältä, he voivat käyttää hyväkseen syytä jatkaa, joka ylittää heidän oman kykynsä kerätä energiaa.

päätä, mitä aiot tehdä

sen sijaan, että reagoisit, lempeät henget omaksuvat valintakykynsä.

ärsykkeen ja vasteen välisestä tilasta tulee tämä perusta, jossa tiedät, mikä seuraava askel on ja voit tunnistaa sen takana olevan aikomuksen. Lempeydellä on ymmärrystä nähdä toiminnan seuraukset ja seuraukset. Toimintaan ryhdytään nyt hyvällä mielellä siitä, mitä tapahtuu sen seurauksena, mitä tehdään. Järkipäätös tehdään valitettavan tunnereaktion kustannuksella.

muiden sairastuneiden seuraaminen

ihmiskontaktien tekeminen synnyttää lempeyttä. Empatian kehittäminen ja ymmärrys siitä, ettei maailma pyöri heidän todellisuuskäsityksensä ympärillä, on lempeän hengen tapa.

muut ihmiset välittävät muista asioista syistä, joita et ehkä vielä täysin ymmärrä. Se ei tee heistä väärässä. Empatia tulee lempeän voiman kautta; pyrkimällä kokemaan maailma heidän aistiensa kautta löydät paikan, jossa voit tehdä syvällisen muutoksen heidän elämässään.

kuten kiistellyn alkuperän kuuluisa sitaatti sanoo: “Ole kiltti / hellä, sillä jokainen kohtaamasi taistelee vaikeaa taistelua”.

Keihin muihin tilanne vaikuttaa? Lempeä henki tuntee laajemman vaikutuksen kuin se, minkä se tuntee vain itseään kohtaan.

kirjaa kokemuksesi

lempeät henkiset ihmiset tarkkailevat maailmaa. He tarkkailevat itseään, muita ihmisiä ja kokemiaan tilanteita. Näiden asioiden pohtiminen on tärkeä osa oppimista ja kasvamista tulevaisuudessa. Mitä enemmän tietoisesti tunnustat vastauksesi asioihin, sitä enemmän voit hallita niitä ensi kerralla.

ja mitä enemmän on kontrollia, sitä enemmän on tilaa valita olla lempeä.

Over to You

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.