admintätä viestiä sponsoroivat ihanat ystäväni Bob ‘ s Red Millissä! Käytämme heidän Chia-siemeniään Inkivääribanaani – Vihersmoothieen.
Oh Hei Hei! Oliko ikävä? Minulla oli ikävä sinua.
ehkä et edes tajunnut, että olin poissa käytöstä viikonloppuna. Mutta jos teit niin, minulla on hyvä syy: minulla oli yksi parhaista viikonlopuista ikinä.
I completely unplugged (muutamaa sähköpostitarkastusta lukuun ottamatta) and had an awesome weekend enjoying this warmish weather! Ja se oli autuutta. Täydellinen ja täydellinen autuus.
vietimme Markuksen kanssa jonkin aikaa hänen kotikaupungissaan hänen vanhempiensa ja ystäviensä kanssa, ja sitten katsoimme hänen vanhoja perheen kotivideoitaan, jotka olivat suloisia ja täydellisiä. Söimme myös kaikkea, kuten gluteenitonta Macia & juustoa ja vegaanista sloppy Joeta.
ja sitten seuraavana päivänä … lähdettiin hiihtämään! 50 asteen säässä! Se oli ensimmäinen hiihtoni, ja täytyy sanoa, että se oli mahtavaa. On huikeaa liukua niin nopeasti suksilla. Minulla oli joitakin vakavia ongelmia, kun se tuli saada ylös putoamisen jälkeen (joka oli paljon helpompaa kuin olisin välitä myöntää), mutta minulla oli täydellinen ja täydellinen räjähdys. Lisäksi päivä päättyi olueen ja vegaaniseen grillijuustoon. Siis Hei. Paras viikonloppu ikinä.
mutta viikonlopun hemmottelun jälkeen vatsani oli vähemmän kuin haltioissaan. Mahan seudulta kuului maanantaina vaimeita kuiskauksia “vihaan sinua”. Ei ihanteellista.
joten en malttanut odottaa, että pääsen sukeltamaan pää edellä uuteen lempismoothieeni: tähän Inkivääribanaani Vihersmoothieen.
vakavasti kuitenkin. En ole laittanut smoothien reseptiä tähän noin 2 vuoteen. Siihen on syynsä. En juuri koskaan etsi smoothie-reseptejä netistä, sillä yleensä vain valitsen ja valitsen jääkaapistani/kaapistani löytämäni, heitän ne tehosekoittimeen ja badaboom: on smoothien aika. En ole varma, Oletteko samaa mieltä. Toivottavasti ei.
koska tämä inkivääri banaani vihersmoothie. Se ansaitsee koko postauksen kokonaan itselleen. Olen syönyt sitä aamiaiseksi joka päivä (kirjaimellisesti) puolitoista kuukautta. Ostin eilen kaupasta banaaneja, jotta voin jatkaa.
rakastan tätä smoothieta!
se on todella todella yksinkertainen ja vaatii vain kourallisen raaka – aineita:
- pakastettu banaani – antaa meille sileän ja kermaisen rakenteen + hieman makeutta
- kourallinen pinaattia – ravintoaineisiin + väriin
- hamppusydämet – proteiiniin (voi myös valita aliproteiinijauheen)
- inkivääri – koukuttavimpaan lämpimään ja mausteiseen makuun + ruoansulatuksen edut
- kaneli – johonkin lämpöön + verensokerin vakauttamiseen
- chia siemenet-proteiinia, kuitua, + rakenne!
Bobin Punainen mylly Chia-siemenet ovat tavallaan tämän smoothien tähti. Voit ehdottomasti sekoittaa ne muiden ainesten joukkoon, mutta minusta niistä tulee smoothieita liian paksuja, jos niitä käsitellään näin. Haluan sekoittaa ne käsin, aivan lopussa. Silloin ne ovat mukavan rapeita ja popahtavia, kun syöt smoothietasi. Se on aika täydellinen. Rakastan näitä pieniä siemeniä!
ja koostumus! Pidän smoothieistani thiillick ja jäinen. Mutta kun jäät sekoitetaan muihin aineksiin, tämä smoothie on melkein huurteisen oloinen. Kyllä. Sanoin huurteinen.
rapeiden chia-siementen lisäksi rakastan mysliä smoothieni päällä. Suosikkejani ovat muun muassa sitruuna-Chia-siemen-Granola, appelsiini-Kanelimysli ja banaanileipä-Granola.
oikeille ystäville. Tulet pitämään tästä. Nauti!
Ginger Banana Green Smoothie
https://www.fooduzzi.com/wp-content/uploads/2017/02/ginger-banana-smoothie-8.jpg
| prep: 5m | yield: serves 1-2 people | Total: 0H 5m |
kaikkien aikojen suosikkini aamupala vihersmoothie! Hieman mausteinen, ja täysin kermainen, unenomainen ja herkullinen.
tarvitset…
- 1 iso banaani, kuorittu, paloiteltu 5 palaksi ja pakastettu yön yli
- 2 pientä kourallista pinaattia
- 1/2 – 1 tl. jauhettu inkivääri *
- 1/2 tl. kaneli
- 1/2+ kuppi makeuttamatonta vanilja-mantelimaitoa
- 9 jääpalaa (tai haluttaessa vähemmän)
- 1 rkl. Bob ‘ s Red Mill Chia Seeds
- täytteeksi: granola (käytin tätä reseptiä)
ohjeet
- lisää banaani, pinaatti, inkivääri, kaneli, mantelimaito ja jääpalat suuritehoiseen tehosekoittimeen. Sekoita, raaputa sivut alas ja lisää tarvittaessa mantelimaitoa tasaiseksi. Sekoita joukkoon Chia-siemenet käsin. Kaada 1-2 kuppiin ja päällystä halutessasi granolalla.
lisätiedot
*1 tl. inkivääri on suosikkitapani tehdä tämä smoothie, mutta reilu varoitus: se on mausteinen. Valitse 1/2 tl. inkivääri sen sijaan, jos et ole suuri inkivääri fani; maut ovat mukavia ja tasapainoinen tällä tavalla.
erityiskiitos kuuluu RoPSin Punaiselle myllylle tämän postauksen sponsoroinnista! Tutustu lisää herkullisia terveellisiä reseptejä, snag kuponkeja, ja löytää kauppoja lähelläsi osoitteessa BobsRedMill.com!
