Batido de jengibre y plátano Verde

¡Este post está patrocinado por mis maravillosos amigos de Bob’s Red Mill! Estamos usando sus increíbles semillas de chía para este Batido de Jengibre y Plátano Verde.

Oh hi hello! ¿Me has echado de menos? Te extrañé mucho.

Batido de jengibre y plátano Verde: ¡Este no es el batido promedio! Repleto de sabor picante a jengibre, este batido vegano y sin gluten es la forma perfecta y saludable de comenzar el día. / / fooduzzi.receta com't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

Tal vez ni siquiera te diste cuenta de que estaba fuera de servicio este fin de semana. Pero si lo hiciste, tengo una muy buena excusa: estaba teniendo uno de los mejores fines de semana de mi vida.

Me desenchufé completamente (con la excepción de algunos registros de correo electrónico) y tuve un fin de semana increíble disfrutando de este clima cálido! Y fue una FELICIDAD. Felicidad completa y total.

Mark y yo pasamos algún tiempo en su ciudad natal con sus padres y amigos, y luego vimos sus viejos videos de la casa familiar, que eran adorables y perfectos. También comimos todas las cosas como mac sin gluten & queso y sándwiches veganos.

Y al día siguiente went ¡fuimos a esquiar! ¡En un clima de 50 grados! Era mi primera vez esquiando, y tengo que decir que fue increíble. Es muy emocionante deslizarse tan rápido con los esquís. Tuve algunos problemas serios cuando se trataba de levantarme después de caerme (que era mucho más fácil de lo que me gustaría admitir), pero tuve una explosión completa y total. Además, el día terminó con cerveza y queso vegano a la parrilla. Quiero decir hola. El mejor fin de semana de la historia.

Pero después de un fin de semana de indulgencia, mi estómago no estaba entusiasmado. Estoy bastante seguro de que escuché algunos susurros débiles de “Te odio” el lunes, viniendo de la región de mi estómago. No es ideal.

ASÍ que no podía ESPERAR para sumergirme de cabeza en mi nuevo batido favorito: este Batido Verde Plátano y Jengibre.

Batido de jengibre y plátano Verde: ¡Este no es el batido promedio! Repleto de sabor picante a jengibre, este batido vegano y sin gluten es la forma perfecta y saludable de comenzar el día. || fooduzzi.com receta't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

En serio, sin embargo. No he publicado una receta de batido aquí en unos 2 años. Y hay una razón. Casi nunca busco recetas de batidos en línea, ya que por lo general solo escojo y elijo lo que encuentro en mi nevera / armario, las tiro en una licuadora y badaboom: es hora de batidos. No estoy seguro de si todos sienten lo mismo. Esperemos que no.

Porque este Batido de Jengibre y Plátano Verde. Se merece un puesto entero para sí mismo. Lo he desayunado todos los días durante (literalmente) un mes y medio. Y ayer compré una manada de plátanos en la tienda para poder seguir haciéndolo.

Me encanta este batido!

Es muy, muy simple, y solo requiere un puñado de ingredientes:

  • un plátano congelado – nos da una textura suave y cremosa + un poco de dulzura
  • un puñado de espinacas – para nutrientes + color
  • corazones de cáñamo – para proteína (también puede ser polvo de proteína de elección)
  • jengibre – para EL sabor cálido y picante más adictivo + beneficios digestivos
  • canela – para algo de calor + estabilización del azúcar en la sangre
  • semillas de chía – para proteínas, fibra, + textura!

Las semillas de chía de Bob’s Red Mill son un poco la estrella de este batido. Puedes mezclarlos con el resto de los ingredientes, pero creo que hacen batidos demasiado gruesos si se tratan de esta manera. Me gusta mezclarlos, a mano, justo al final. De esa manera, estarán bien crujientes y pop-y cuando te comas tu batido. Es bastante perfecto. Me encantan estas pequeñas semillas!

Batido de jengibre y plátano Verde: ¡Este no es el batido promedio! Repleto de sabor picante a jengibre, este batido vegano y sin gluten es la forma perfecta y saludable de comenzar el día. || fooduzzi.com receta't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

Y la textura! Me gustan mis batidos muy picantes y helados. Pero cuando el hielo se mezcla con el resto de los ingredientes, este batido casi tiene la textura de un helado. Oh, sí. Dije helado.

Además de esas semillas de chía crujientes, me encanta la granola encima de mis batidos. Algunos de mis favoritos son: Granola de Semillas de Chía de Limón, Granola de Canela de Naranja y Granola de Pan de Plátano.

Para amigos de verdad. Creo que te va a encantar esta. ¡Que lo disfrutes!

> Jengibre Banana Smoothie Verde

De Fooduzzi en el https://www.fooduzzi.com/2017/02/ginger-banana-green-smoothie/

https://www.fooduzzi.com/wp-content/uploads/2017/02/ginger-banana-smoothie-8.jpg

Prep: 5m Rendimiento: sirve 1-2 personas Total: 0h 5m

Mi favorito de todos los tiempos desayuno smoothie verde! Ligeramente picante, y totalmente cremoso, soñador y delicioso.

Necesitarás…

  • 1 plátano grande, pelado, picado en 5 trozos y congelado durante la noche
  • 2 puñados pequeños de espinacas
  • 1/2-1 cucharadita. jengibre molido *
  • 1/2 cucharadita. canela
  • 1/2 + taza de leche de almendras con vainilla sin azúcar
  • 9 cubitos de hielo (o menos si se desea)
  • 1 cucharada. Semillas de chía Bob’s Red Mill
  • para el relleno: granola (usé esta receta)

Instrucciones

  1. Agregue plátano, espinacas, jengibre, canela, leche de almendras y cubitos de hielo a una licuadora de alta potencia. Licúa, raspa los lados y agrega más leche de almendras si es necesario, hasta que quede suave. Mezcle las semillas de chía a mano. Vierta en 1-2 tazas y cubra con granola si lo desea.

Notas Adicionales

*1 cucharadita. el jengibre es mi forma favorita de hacer este batido, pero una advertencia justa: es picante. Opte por el 1/2 cucharadita. jengibre en cambio, si no eres un gran fanático del jengibre, los sabores son agradables y equilibrados de esta manera.

Batido verde Plátano de jengibre: ¡Este no es tu batido promedio! Repleto de sabor picante a jengibre, este batido vegano y sin gluten es la forma perfecta y saludable de comenzar el día. / / fooduzzi.com recipe't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

¡Un agradecimiento especial a Bob’s Red Mill por patrocinar esta publicación! Echa un vistazo a más deliciosas recetas saludables, enganchar los cupones, y encontrar tiendas cerca de usted en BobsRedMill.com!

Unirse a la Fooduzzi Fam!

Te enviaré versiones saludables de recetas clásicas, redadas de recetas deliciosas y más actualizaciones en mi blog en crecimiento. También recibirás una serie en la que comparto mis mejores recetas de cenas, postres y bocadillos contigo free ¡gratis!

Woo hoo! Revise su correo electrónico para confirmar su dirección de correo electrónico.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.