5 Formas de Cultivar el Equilibrio

Cuando una vieja amiga dijo que siempre me consideraba una mujer de equilibrio, pensé que era uno de los mejores elogios que había recibido. Definido como un” porte elegante y elegante en una persona”, el equilibrio refleja la forma en que una mujer se porta de una manera suave, pero fuerte y segura. Creo que el equilibrio en una mujer (u hombre) es bastante hermoso y veo el valor y la importancia de cultivarlo todos los días.

Solía ser que las mujeres jóvenes iban a la escuela de encanto (o terminaban) para aprender a caminar, pararse, sentarse, comer y hablar con grace. Hoy en día, por una variedad de razones, esas escuelas son pocas y distantes entre sí. Es fácil pensar que cosas como la etiqueta, el encanto o el aplomo son normas sociales anticuadas que solo son importantes para las novias, los diplomáticos o la realeza, pero no hay una sola cosa que hagamos, digamos o pensemos que no siga o rompa una regla de etiqueta.

En mi cumpleaños número 12, me dieron un pequeño libro sobre encanto y etiqueta. Cuando era una niña que apenas comenzaba a comprender y abrazar mi feminidad, me encantó la guía sobre cómo aprender a sostener correctamente un cuchillo y un tenedor, caminar con confianza y responder a un comportamiento grosero con gracia. También había mucho énfasis en los buenos modales y la amabilidad, esa conciencia sensible de los sentimientos de los demás. Emily Post escribió una vez: “el mayor activo que un hombre, una mujer o un niño puede tener es el encanto.”El verdadero encanto, aconsejó, se logra no solo siguiendo un conjunto particular de reglas, sino también, “hecho suave y pulido por la práctica continua de la bondad.”Lo absorbí y hasta el día de hoy, todavía intento practicar mucho de lo que aprendí a una edad tan impresionable porque el equilibrio es algo que debe practicarse y mantenerse todos los días.

Cultivar el equilibrio requiere autoconciencia sobre cómo te comunicas con tu mundo a través de tus movimientos y acciones. Una vez leí que desarrollar aplomo es similar a aprender a maquillarse. Al igual que el maquillaje se usa a menudo para presentar su mejor cara, el equilibrio se trata de mostrar su mejor marca personal. Ha pasado mucho tiempo desde que recibí mi primer libro sobre encanto y desde entonces me he dado cuenta de que ser una mujer de aplomo significa cosas diferentes para diferentes personas. Claro, podemos estar de acuerdo en que tiene mucho que ver con la elegancia, pero también es una celebración de la feminidad. No se trata simplemente de una postura perfecta o ropa elegante. Aplomo emana una sensación de calma, confianza y gracia interior. También es tener buenos modales para tratar a las personas con respeto y amabilidad. En otras palabras, está actuando con decoro en todo momento mientras navega con confianza en el más complicado de los dilemas sociales.

Trato de practicar y mantener mi equilibrio todos los días, pero la vida pasa. En esos días trato de ser amable conmigo misma y sé que trataré de hacerlo mejor al día siguiente. Lucho por la gracia interior como mujer y como madre porque me gustaría que mi hijo pensara en mí como una mujer de aplomo. También me gustaría enseñarle las reglas básicas de etiqueta para que sea un verdadero caballero, con la caballerosidad tradicional combinada con un auténtico respeto por las mujeres. Más importante aún, quiero que tenga encanto, del tipo que ha sido “hecho suave y pulido por la práctica continua de la bondad.”¿Cómo se cultiva el equilibrio?

Consejos para cultivar el equilibrio.

1 | Etiqueta.

Más información sobre etiqueta. Como el estilo, los modales y la etiqueta son algunas cosas que evolucionan con el tiempo, a través de los años he crecido una pequeña colección de libros que proporcionan reglas y están llenos de consejos sobre muchos temas de etiqueta social y empresarial. Para obtener más consejos y consejos sobre lo esencial de la etiqueta, un gran lugar para comenzar sería el Instituto Emily Post. Abarcando cinco generaciones, la familia Post mantiene y evoluciona los estándares de etiqueta que Emily Post estableció con su muy influyente Etiqueta de libros en 1922. Según las Publicaciones, aunque los tiempos han cambiado, los principios de las buenas costumbres permanecen constantes. Los modales son una conciencia aguda de los sentimientos de los demás.

2 / Postura.

Siéntate y ponte de pie derecho. La postura juega un papel importante en el aspecto visual del equilibrio. Mantenga la cabeza en alto con los hombros hacia atrás en todo momento, cuando esté sentado, de pie o caminando. Para mantenerse ágil, pase unos minutos cada media hora y estire, camine o se pare. Cuando tengas que trabajar en un escritorio, siéntate con una postura buena y alta con los hombros caídos. Es un buen hábito para practicar. Fortalece el tronco, los músculos del abdomen y la zona pélvica. Estos músculos forman la base de una buena postura. Cuando practiques estas pocas cosas, tu cuerpo se ajustará en una línea perfecta. ¡Te sentirás más fuerte y la ropa se verá mejor en ti!

3 / Ralentizar.

Si tiendes a estar estresado o con prisa todo el tiempo, encuentra formas de calmarte; ralentiza tu mente y mantén la compostura. Planee llegar 15 minutos antes a cada cita. Esta práctica minimiza el estrés que surge del tráfico, perderse o subestimar el tiempo de viaje. Le da tiempo para reducir la velocidad y recuperar la compostura antes de una reunión o evento. Además, establezca un tiempo regular para meditar, orar o practicar yoga todos los días. Prácticas como la meditación y el yoga también pueden dar a la mente un respiro de todo el ruido.

4 / Sonríe y sé amable.

Siempre sea amable y educado en sus interacciones con amigos, familiares, colegas y extraños. Todo el mundo necesita aliento y palabras de apoyo de vez en cuando. Cada mañana pregúntate a ti mismo, “¿Qué puedo decir que sea alentador o amable con alguien?”o” ¿Dónde puedo agregar valor a una situación o a la vida de una persona?”Serás reconocido como una persona que trae alegría y valor a las vidas de los demás.

5 / Finge hasta que lo logres.

Se necesita tiempo y práctica para cultivar el equilibrio. Sé amable contigo mismo. Cuando practiques los consejos anteriores, pronto estarás vibrante, elegante, segura y pensada como una mujer con aplomo.

“Los atributos de una gran dama todavía se pueden encontrar en la regla de las cuatro S: Sinceridad, Simplicidad, Simpatía y Serenidad.”- Emily Post.

Categorías: la Felicidad

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