14 Maneras poderosas de Ser Intrépido

Todos tenemos miedo, es una emoción que es tan normal como respirar.

El problema es que la mayoría de las personas se aferran a sus miedos y, por lo tanto, no pueden avanzar en sus vidas con el cambio necesario.

He aprendido mucho sobre el miedo en mi vida como músico profesional, y he aprendido que la única diferencia entre las personas que alcanzan la grandeza y las que no lo hacen es que las primeras abandonaron su miedo. Muchos de los métodos que he utilizado para prepararme para grandes actuaciones me han ayudado a vencer el miedo en otras áreas de la vida.

Así es como puedes empezar a superar el miedo:
1. Sé consciente del miedo en tu vida. Antes de que puedas empezar a superar el miedo, tienes que admitir que lo tienes. Tal vez el miedo es tu estado de ser” normal”, y eso es bastante para superar de una vez. Anote algunos aspectos de su vida en los que tenga miedo; es importante que los escriba en papel, porque tratar de simplemente pensarlos nunca funciona.

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2. Mira fijamente a la gente intrépida. Llena tu cerebro con imágenes de cómo quieres que se vea tu “yo futuro”. Conéctese con tantos modelos a seguir como pueda, ya sea en persona, a través de un libro o en línea. Usa estos ejemplos como fuente de energía para combatir tu miedo.

3. Ser objetivo. Tenga interés en investigar sus miedos. Pregúntate qué pensamientos generan tu miedo, dónde sientes el miedo y cómo reaccionas a él. Trata de ser un observador objetivo de tu propia vida.

4. Estar dispuesto a parecer estúpido. Recuerde: Wayne Gretzky cayó sobre su cola una tonelada, e Itzhak Perlman ha tenido actuaciones horribles. Una vez que esté dispuesto a arriesgarse al dolor emocional de cometer errores, perderá más miedo del que jamás imaginó. Sepa que cometer errores le ayudará a obtener información que utiliza para crear los comportamientos correctos, y que todos los que alguna vez han hecho algo grande han fallado más de una vez.

5. Adopta una mentalidad de gratitud. Cada vez que sientas miedo, trata de sentirte agradecido. He estado realizando muchos solos recientemente, ¡y es aterrador! En lugar de asustarme, he decidido estar agradecida por la oportunidad de comunicarme musicalmente con tanta gente, y sé que están ahí para escucharme tocar de verdad y arraigarme.

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6. Busca maestros. Nunca es demasiado tarde para tener un maestro; nunca terminamos de aprender. Busca a alguien que te asuste un poco, no a una persona educada que siempre te haga sentir cálido y confuso. Busca a alguien que te observe de cerca, que sea brutalmente honesto y que te dé instrucciones claras sobre cómo puedes mejorar en lo que te asusta.

7. Compartir. ¿Con qué frecuencia retenemos lo negativo porque tenemos miedo de cómo podrían reaccionar los demás? Compartir ayuda, porque te darás cuenta de que muchas personas se sienten de la misma manera que tú, y también tienen historias para compartir. ¿Tienes miedo al éxito o al fracaso? Compartir con alguien puede ayudarte a examinar lo que realmente quieres de la vida y de dónde vienen tus miedos.

8. Abraza la lucha. La mayoría de nosotros instintivamente evitamos la lucha, porque se siente como un fracaso, y eso nos asusta, pero el término “sin dolor, no hay ganancia” es cierto. Para desarrollar nuestras habilidades, es una necesidad que luchamos, por lo que debemos abrazar. Una vez que luchamos, el miedo se desintegra lentamente.

9. Leer. Mi favorito personal. Leer un buen libro relacionado con tu miedo específico puede abrir nuevas puertas sobre cómo puedes deshacerte de él. Constantemente lleno mi mundo de libros motivadores e inspiradores sobre y relacionados con el tema con el que estoy tratando.

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10. Utilice la visualización. Imagínate en una situación aterradora sin miedo. Observa a la gente hacer cosas sin miedo que normalmente te asustarían. Visualízate como esa persona. Crea una imagen muy clara de la intrepidez en tu mente.

11. Pon las cosas en perspectiva. Poner tus pensamientos negativos en perspectiva es una gran manera de superar el miedo. En el gran esquema de la vida, ¿por qué tienes miedo? Mientras estás enloqueciendo por algo, la vida sigue adelante sin ti. A veces es útil recordar esto.

12. Suelte el control. Por supuesto que queremos tener el control, pero cuando lo abandonamos tendemos a liberarnos. Permítete cometer errores, después de todo, ahí es donde realmente ocurren el aprendizaje y el crecimiento. Aprendemos de nuestros fracasos, pero para fallar necesitamos liberar el control.

13. Piensa en el peor de los casos. ¿Qué es lo peor que podría pasar? Me he derrumbado en el escenario frente a cientos de personas. Mi esposa todavía me amaba; yo vivía. La vida continúa.

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14. Mira dentro. ¿Cuál es la raíz de tu miedo? Medita en ello. Mira dentro y pregúntate cuándo comenzó el miedo: ¿Hasta dónde llega tu miedo? ¿Tuviste una falla temprana que se te ha quedado pegada? Explóralo. De eso se trata la vida.

Superar el miedo requiere una mentalidad de crecimiento; una actitud que podemos crecer y cambiar si lo decidimos. Nada está “encerrado” para siempre; podemos cambiar. Lleva tiempo y práctica. Con suerte, los consejos anteriores lo ayudarán a comenzar su viaje para deshacerse del miedo.Crédito de la foto destacado: Patrick Hendry via unsplash.com

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