Verwalten Sie Ihre Autoimmunerkrankung an den heißesten Tagen des Sommers

Dienstag, 4. August 2020

Können die heißesten Tage des Sommers Sie krank machen, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden?

  • Übermäßige Hitze kann Autoimmunkrankheiten auslösen
  • UV-Licht und extreme Temperaturen verursachen Entzündungen und verschlimmern die Symptome

Wenn es richtig funktioniert, ist Ihr Immunsystem wie eine Miniaturarmee, die gegen fremde Zellen, Bakterien und Viren in Ihrem Körper in den Krieg zieht. Wenn Sie eine Autoimmunerkrankung haben, wird dieser gesamte Prozess aus dem Gleichgewicht gebracht und Ihr Immunsystem greift versehentlich gesunde Zellen an.Für viele Menschen mit einer Autoimmunerkrankung verschlimmert die extreme Hitze des Sommers ihre Symptome. Es kann Schübe auslösen, die übermäßige Müdigkeit, Muskelschmerzen, Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen umfassen.

Dieses Video erklärt, was passiert, wenn Sie eine Autoimmunerkrankung haben:

Quelle: Yahoo.com/lifestyle

Es gibt mehr als 80 Arten von Autoimmunerkrankungen und sie können überall in Ihrem Körper auftreten. Häufige Autoimmunerkrankungen sind:

  • Rheumatoide Arthritis
  • Lupus
  • Schilddrüsenerkrankung
  • Psoriasis
  • Typ-1-Diabetes
  • Zöliakie
  • Hashimoto

Was sind Schübe? Warum sind sie schlimmer, wenn es heiß ist?

Flares oder Flare-ups sind ein klassisches Zeichen einer Autoimmunerkrankung. Sie verstärken Ihre Symptome, verursachen neue gesundheitliche Herausforderungen und belasten Ihr bereits gestörtes Autoimmunsystem zusätzlich. Schlafmangel und Stress sind zwei der häufigsten Auslöser für Schübe, aber eine Vielzahl von Faktoren kann sich darauf auswirken, wie Sie sich fühlen.

Sonne und hohe Temperaturen erhöhen oft das Potenzial für Fackeln. Wenn ultraviolettes (UV) Licht auf Ihre Haut trifft, verursacht es auf natürliche Weise Entzündungen und löst eine Kettenreaktion von Symptomen aus.

Sonne und hohe Temperaturen erhöhen oft das Potenzial für Fackeln. Wenn ultraviolettes (UV) Licht auf Ihre Haut trifft, verursacht es auf natürliche Weise Entzündungen und löst eine Kettenreaktion von Symptomen aus. Untersuchungen zeigen, dass extreme Wetteränderungen wie zu hohe Temperaturen oder Luftfeuchtigkeit Schübe auslösen können. Die Ergebnisse können Hautausschlag, Fieber, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Sonnenempfindlichkeit sein.Eine kürzlich veröffentlichte Studie zeigt, dass die Exposition gegenüber einer Art von UV—Licht – genannt Far—UVC-Licht – die Anzahl der luftgetragenen Viren in der Luft reduzieren kann. Dies könnte ein gewisses Maß an Schutz gegen verschiedene Erkrankungen bieten, die Ihr Immunsystem beeinträchtigen, wie das Coronavirus (COVID-19). Obwohl diese Forschung vielversprechend für die Behandlung von COVID-19 ist, kann es Ihre Symptome verschlimmern und eine Autoimmunfackel auslösen, wenn Sie sich absichtlich zusätzlicher Hitze und UV-Strahlen aussetzen.

Wie kann ich die Hitze schlagen?

Der Sommer muss nicht die am wenigsten bevorzugte Jahreszeit sein, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden. Wenn Sie einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Auswirkungen der Hitze zu minimieren, können Sie auch die heißesten Tage genießen.

Vermeiden Sie Hitzespitzen

Sie müssen kein Shut-In sein, aber erwägen Sie, während der heißesten Zeit des Tages in einer klimatisierten Atmosphäre zu bleiben.

Planen Sie im Voraus

Wenn Sie wissen, dass Sie an einen Ort gehen, an dem es wahrscheinlich unangenehm warm ist, nehmen Sie Gel-Eisbeutel und Eiswasser mit. Ein kleiner Handventilator kann ein ideales Accessoire für Ihre Sommergarderobe sein.

Dress for success

Tragen Sie Kleidung, die Schutz vor den Sonnenstrahlen bietet. Atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Viskosemischungen können Sie kühl halten und gleichzeitig vor UV-Licht schützen. Wenn Sie extreme Lichtempfindlichkeit haben, kann Schutzkleidung, die die schädlichen Strahlen blockiert, die Investition wert sein.Trinken Sie viel Wasser ist eine ausgezeichnete Gewohnheit, unabhängig von der Temperatur zu haben, aber es ist besonders wichtig, wenn die Hitze schneller austrocknen und Ihre Symptome verschlimmern kann.

Vergessen Sie nicht die Sonnencreme

Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf und tragen Sie sie alle zwei Stunden oder so auf, wenn es wirklich sonnig ist. Wenn Sie Ihr Sonnenschutzmittel im Kühlschrank aufbewahren, kann es Ihnen helfen, sich abzukühlen, während Sie Ihren Schutz vor UV-Licht erhöhen.

Autoimmunerkrankungen müssen Ihren Sommer nicht ruinieren. Wenn Sie proaktiv Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen der Hitze zu minimieren, können Sie ein aktives, gesundes Leben führen, unabhängig davon, was das Thermometer anzeigt.

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Einen Arzt finden

Die Experten für Autoimmunkrankheiten in Providence verstehen die Auswirkungen von Autoimmunkrankheiten auf Ihr Leben zu jeder Jahreszeit. Über Providence Express Care Virtual können Sie auf eine vollständige Palette von Gesundheitsdiensten zugreifen. Wenn Sie einen Arzt finden müssen, können Sie unser Anbieterverzeichnis verwenden oder nach einem in Ihrer Nähe suchen.

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