BreakingMuskel

Ich bin in der Welt des Turnens aufgewachsen.

Als unvermeidliches Ergebnis war ich tief verwurzelt mit der Idee, dass klein und klein besser war als groß und groß. Klein war niedlicher und schöner. Klein war sexier.

Leider komme ich aus einer großen Sportlerfamilie. Mein Vater ist Olympiasieger von 1972. Ich hatte keine Chance, klein und zierlich zu sein.

Geben Sie meinen ersten Tanz nach den 1995 Western Canadian Gymnastics Championships, als ich 11 Jahre alt war: Das erste langsame Lied kam, als ich mit drei meiner Gymnastikfreunde stand, die schon damals halb so groß waren wie ich. Einer nach dem anderen, Jungen zupfte sie weg, um zu tanzen, und ich war allein stehen gelassen.

Das Band, das nach diesem Moment in meinem Kopf zu spielen begann, war: “Ich bin zu groß. Jungs werden mich nie mögen, weil ich nicht klein genug bin.”Als ich 18, 19 und sogar Anfang 20 war, spielte dieses Band in meinem Kopf weiter. Als ich Universitätsruderer wurde, schaute ich natürlich neidisch auf die leichten Ruderer. Sie waren diejenigen, die Männer waren in, Ich nahm an.

Natürlich kam mir nicht in den Sinn, dass viele von ihnen sich auf eine ernsthaft ungesunde Weise verhungerten, um Gewicht zu verlieren. Eine Freundin beschäftigte das, was sie “die 3 S-Regel” nannte, was bedeutet, dass sie, als sie von Hungerschmerzen überholt wurde, eines von drei Dingen tat, anstatt zu essen: Schlafen, duschen oder Sex haben.

Meine Perspektive änderte sich, als ich in die funktionelle Fitness einstieg und anfing, CrossFit zu betreiben. Obwohl ich kein Interesse mehr daran habe, mich für die Zeit a la CrossFit zu zerquetschen, werde ich immer dankbar sein für die Lektionen, die mir der Sport beigebracht hat. Insbesondere, wie es die Art und Weise veränderte, wie ich Muskeln und Kraftaufbau wahrnahm.

Der größte Mythos, der für mich entlarvt wurde, war der Mythos Boys don’t like me.

Es stellt sich heraus, Männer mögen mich!

Größe ist nicht alles

Die Idee, dass ich zu groß war, um für Männer sexy zu sein, war so tief in meinem Kopf verwurzelt, dass dieser Mythos wahrscheinlich der mächtigste war, der durch meine CrossFit-Erfahrungen entlarvt wurde.

Ich erinnere mich an einen Moment, als ich an den CrossFit Games 2014 teilnahm. Da war ich, total verängstigt inmitten der besten CrossFit-Athleten der Welt und fühlte mich nicht zugehörig, weil ich mich aus der schwachen Region Canada West qualifiziert hatte.

Weil ich mich eingeschüchtert und unwohl fühlte, kehrte ich zu alten Überzeugungen über Größe zurück. Ich war 5’9 “und 160 Pfund und fühlte mich wie die riesige, unattraktive Frau, die an den Spielen teilnahm.

Dann entdeckte ich Kara Webb aus Australien. Ihre Beine waren massiv. Ich machte einen Kommentar zu einem männlichen Freund über die Größe ihrer Beine in dem, was wie ein kritischer Ton geklungen haben muss, weil er antwortete und sagte: “Weißt du was? Es ist ihr wahrscheinlich egal, wie groß ihre Beine werden. Sie ist eine der fittesten Frauen der Welt.” Dann fuhr er fort zu sagen, dass er ihre Beine für super sexy hielt.Persönlich war es mir immer peinlich gewesen, dass meine Oberschenkel größer waren als die der Männer, mit denen ich mich verabredet hatte, aber plötzlich wurde mir klar, dass es Unmengen von Männern gibt, die sie super sexy fanden.

Wo waren diese Männer mein ganzes Leben lang? Sie waren wahrscheinlich schon immer da gewesen, aber ich habe es nie bemerkt, weil ich mich nie als sexy gesehen habe.

Anstatt ein dünnes Mädchen neidisch anzusehen, begann ich plötzlich, Frauen mit größeren Muskeln als mich zu beneiden. (Ich erinnere mich, dass ich meine Beine einmal gegen eine andere aufstrebende Athletin in meinem Fitnessstudio gemessen habe und ihre Beine größer waren. Ich war zu Recht wütend!)

Plötzlich war ich traurig, dass ich keine großen Lats hatte.

Plötzlich war ich mit der Gewichtszunahme einverstanden.

Und weiter und weiter.Vorbei waren die Tage, an denen ich über mein Gewicht gelogen habe, weil ich dachte, 160 pfund klangen wie viel für eine Frau. Vorbei waren die Zeiten, in denen ich dachte, Männer würden mich nicht datierbar finden, weil ich zu groß und stark war, um heiß zu sein.Ob Ihre eigenen persönlichen Ängste, stark zu werden und Muskeln aufzubauen, um Männer herum entstehen, oder ob sie von einem anderen Ort stammen, hier sind einige andere Gründe, warum stark zu sein und Muskeln aufzubauen, Ihrem Leben und Glück helfen wird.

Stark sein und Muskeln haben ist nützlich

Ich erinnere mich, dass ich mit einem kleinen persischen Mädchen in der Universität im 12.

Wenn ich einkaufen ging, würde ich einen Weg finden, sechs Säcke mit schweren Lebensmitteln und ein übergroßes Paket Toilettenpapier auf einer Reise zu tragen, denn verdammt, ich ging NICHT den ganzen Weg zurück zu meinem Auto, um eine weitere Reise zu machen.

Das war bei meinem Mitbewohner nicht der Fall. Lebensmitteleinkauf war eine endlose und nervige Reise für sie. Sie musste mehrmals auf den Aufzug warten, um mehrere Fahrten zu ihrem Auto und zurück zu unternehmen, Das Entladen von Lebensmitteln dauerte also 30 Protokoll. Kein Wunder, dass sie anfing, ihre Klassen zu versagen – allgemeine Lebensaufgaben, die Kraft erforderten, nahmen ihre ganze Zeit in Anspruch!

Stark sein und Muskeln haben hilft bei der Selbstverteidigung

Ich spreche mit vielen Frauen, die sagen, dass die Angst, sexuell missbraucht zu werden, eine echte Angst ist. Ob real oder eingebildet, Ihre Wahrnehmung ist, dass sie verletzlich sind, damit sie Situationen vermeiden, in denen sie möglicherweise gejagt werden könnten.

Wenn ein großer, starker Mann mich wirklich vergewaltigen wollte, könnte er es wahrscheinlich, aber ich gehe nicht mit Angst herum. Ich nehme an, ein Raubtier würde einen Blick auf mich werfen und denken: “Sie sieht nicht so vergewaltigungsfähig aus” und zu einer dünneren Frau übergehen.Auch hier spielt es keine Rolle, ob real oder imaginär, denn Wahrnehmung ist alles. Daher bin ich dankbar, dass ich mich nicht körperlich verletzlich fühle.

Stark zu sein ist ermächtigend

Wenn Sie anfangen, Kraft zu gewinnen – und Muskeln!— es hat etwas Ermächtigendes: ein Gefühl des Fortschritts, der Erfüllung und des reinen Stolzes. Sie gehen mit dem Kopf ein wenig höher gehalten und Sie fühlen sich sicherer.

Ich ging von dem jungen Mädchen, das meine muskulösen Beine hinter riesigen, weiten Basketballshorts versteckte, zu kurzen Spandex-Booty-Shorts, die stolz auf die Oberschenkel waren, an denen ich mein ganzes Leben lang hart gearbeitet hatte.

Und jetzt, wenn sich die Leute auf der Straße nähern und fragen: “Wo / wie hast du deine Beine bekommen?” Ich kann ihnen in die Augen schauen und lächeln und dabei vielleicht sogar einen neuen Kunden abholen.

Stark sein hilft Menschen, dich ernst zu nehmen

Obwohl es 2019 ist, spreche ich mit vielen Frauen, die immer noch das Gefühl haben, dass viele Männer sie nicht respektieren, sei es bei der Arbeit oder auf andere Weise. Wie wir alle wissen, verdienen Frauen immer noch nicht so viel Geld wie Männer. Meiner Meinung nach wird es einen großen Beitrag leisten, körperliche Stärke zu erlangen und sie dann anzunehmen, um anderen zu helfen, Frauen ernst zu nehmen, ganz zu schweigen davon, dass wir uns selbst respektieren.

Hier ist ein Beispiel: Ich hatte einmal einen männlichen Klienten, der mich an Tag 1 eindeutig nicht respektierte. Er fragte in einer Runde, ob er mit einem männlichen Trainer trainieren könne, und er sah im Allgemeinen misstrauisch gegenüber meinen Trainerfähigkeiten aus.

Schneller Vorlauf zu Tag 3: das Kreuzheben.

Wir wärmten ihn zu einem schweren Kreuzheben auf, das 225 Pfund für ihn war. Es sah herausfordernd aus und er sah überwältigt aus, also entschieden wir gemeinsam, dass 225 Pfund so schwer waren, wie er bereit war.

Dann, um 6 Uhr morgens und völlig kalt, beschloss ich, ein paar Wiederholungen zu demonstrieren und dabei einige technische Hinweise zu geben. Offensichtlich habe ich das absichtlich getan: Ich trat ohne Aufwärmen an die Bar und machte fünf einfache Wiederholungen mit 225 Pfund, während ich mich beiläufig unterhielt, während ich technische Hinweise gab.

Im Handumdrehen änderte sich sein ganzes Verhalten – Respekt und Wertschätzung erhielt ich. Er war plötzlich ein engagierter Kunde, bereit, von einer Frau zu lernen.

Am Ende der Sitzung kam er auf mich zu und fragte: “Kann ich Ihnen eine Frage stellen? Was ist dein bestes Kreuzheben?” Ich kicherte vor mir hin — mein Plan hatte funktioniert.

(Ich entdeckte später meinen Namen in seinem Telefon wurde “Emily Hamstrings.”)

Werde stark für dich selbst

Nun, ich sage nicht, dass du ein 300-Plus—Pfund-Kreuzheben brauchst, um den Respekt eines Mannes zu bekommen – ich hoffe, das ist nicht der Fall. Der Punkt ist nur zu sagen, wenn du stark bist, fühlst du dich besser, bist fähiger und nimmst dich ernst. Diese Selbstachtung ist offensichtlich und trägt dazu bei, dass der Rest der Welt Sie ernst nimmt, auch.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.