Terapeut Je V: vyhoří v Ložnici

Jacob a Ashley* seděli na opačných koncích pohovky, ale sdílí stejné výrazy: obavy smíšené se smutkem a náznak rezignace. Byl to týden po jejich 10. výročí svatby a byli v terapii párů. Důvod návštěvy: za posledních sedm měsíců dva v podstatě přestali mít sex.

” moje libido úplně zmizelo. Miloval jsem sex a teď v podstatě nemám zájem-vůbec, ” vysvětlila Ashley.

Jacob vypadal na rozpacích. “Víte, je těžké nemyslet na její nezájem jako na nějaký druh odmítnutí. Připadá mi to jako odmítnutí.”

během našeho zasedání se důvod stal jasným: Ashleyův pokles libida se shodoval se začátkem velké depresivní epizody. Jste často slyšet o příznaky spojené s depresí—věci, jako změny v chuti k jídlu a spánku návyky, nízké sebevědomí a neschopnost užívat si věcí, které dříve přinesla potěšení, ale zapomněl jsi, že sex je jedna z těch věcí, které jste použili těšit.

Souvislost Mezi Depresivní Poruchy A Nízké Libido

Existují dva hlavní způsoby, jak deprese zmatky s vaší sexuální apetit: samotná deprese a léky můžete vzít k léčbě. (Více o lécích, později.) Začněme směšně zjednodušenou, ale přesnou lekcí neurochemie. V normálním, každodenním životě, chemikálie zvané neurotransmitery oheň uvnitř našeho mozku zvyšuje komunikaci mezi mozkovými buňkami a spouští průtok krve do pohlavních orgánů. Pokud máte depresi (nebo jiné poruchy nálady), tato jemná komunikace se mění. Je to skoro jako ztráta libida je nevinný kolemjdoucí při selhání neurotransmiteru. A, dočasná deprese, jako to, co byste viděli u sezónní afektivní poruchy, to může udělat také.

nyní se dostaneme k dalšímu problému: recepty používané k léčbě deprese.

jsou antidepresiva zabijákem touhy?

bohužel některé z nejpopulárnějších léků předepsaných pro depresi způsobují nežádoucí účinky u mužů i žen. Tyto léky známé jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) zahrnují Lexapro, Paxil, Celexa a Zoloft. Zatímco zvyšování hladiny serotoninu vede k pocitům klidu, také se dostává do cesty hormonům, které přenášejí zprávy o zvedání libida do našeho mozku.

Podle Dr. Gail Saltz, MD, Klinický Profesor Psychiatrie na New York Presbyterian Hospital a úspěšný autor mnoha knih včetně Dominový Efekt: Lepší Jak Sex Může Vést k Lepší Život, tam jsou některé věci, které můžete udělat. Za prvé, “lidé s mírnou až střední depresí nemusí vyžadovat léky,” říká. Ukázalo se, že věci jako 30 minut intenzivního cvičení, dobře spát, dobře jíst, zlepšují mírnou až střední depresi.

Pokud potřebujete být na léky, jakmile najdete účinný režim, který chcete zůstat na nich 9 až 12 měsíců, které vám pomohou udržet lepší náladu.”Říká Dr. Saltz. Ale ” někdy snížení dávky – s vedením lékaře-může pomoci zmírnit vedlejší účinky.”

Další možností je vyzkoušet různé léky. Viibryd a Wellbutrin jsou často uváděny za to, že mají méně sexuálních vedlejších účinků. Stříbrnou podšívkou je, že i když jste na antidepresivu, které ovlivňuje sexuální touhu, to se může časem snížit. Opět pracujte se svým lékařem; nepřijděte na to sami.

je Gender faktorem?

ženy jsou vystaveny dvojnásobnému riziku vzniku deprese než muži. Jeden důvod pro toto, podle Jill Goldstein, PhD, Ředitel Výzkumu v Connors Centra pro Zdraví Žen a Rovnost Biologie na Brigham a Ženské Nemocnice, hormony a geny, které jsou narušeny jak oblastech mozku vyvíjet v plodu. Tak, genetika hraje roli, ale ženy mohou být také více naladěny na své pocity a být ochotnější diagnostikovat.

odborníci na duševní zdraví si všimnou, že od žen slyší více o depresi a nízké sexuální touze a že je pravděpodobnější, že zahájí léčbu. Dalším rozdílem je, že “ženy ve vztahu mohou i nadále mít sex pasivně bez touhy,” říká Dr. Saltz ,” ale pro muže ztráta libida znamená erektilní potíže.”To by mohlo způsobit, že se problém jeví spíše jako fyzický problém, nikoli psychologický, protože se projevuje fyzickým způsobem.

ale u mužů, stejně jako u žen, může být snížená sexuální touha tipem na depresi a je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aby byla zajištěna správná diagnóza.

opětovné zažehnutí libida

Jacob a Ashley udělali důležitý první krok tím, že přišli na terapii. V bezpečném prostoru byli oba schopni čestně a otevřeně diskutovat o svých pocitech a obavách. Ashley skrývala vinu za “mizernou manželku” a Jacob se cítil jako sexuální frajer.

Jakmile se cítí pohodlně diskutovat o slonovi v místnosti, jsme byli schopni se pohybovat na několik možností, které, mimochodem, může být prospěšné bez ohledu na to, který partner je ten, s nízkou sexuální apetit.

dva začal plánování sexu data (což vlastně ani nemusel být sex, jen mazlení, sprchu spolu, líbání). Jakmile ten tlak sex byl pryč, Ashley si mohla užít pocit kontaktu kůže s kůží a dokonce zažít nějaké vzrušení.

vyzkoušeli také sexuální hračky(na trhu jsou některé, které jsou užitečné pro muže, kteří se nemohou postavit), masturbace a sledování soft porno společně. Cílem bylo pomoci páru znovu se připojit, zda byl pohlavní styk v nabídce.

neexistuje žádný správný lék. Ale jak řekla Ashley poté, co jsme spolu pracovali několik měsíců, ” mozek je největší erogenní zóna.”!”

*ne jejich skutečná jména,

, Poslední aktualizace: Leden 23, 2020

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.