Ginger Banana Green Smoothie

Tento příspěvek sponzorují moji úžasní přátelé v Bobově červeném Mlýně! Používáme jejich úžasné chia semena pro tento zázvorový banánový zelený koktejl.

Oh ahoj ahoj! Chyběl jsem ti? Určitě jsi mi chyběl.

Ginger Banana Green Smoothie: Toto není váš průměrný koktejl! Balíček s pikantní zázvorovou příchutí, tento veganský a bezlepkový koktejl je dokonalým zdravým způsobem, jak začít svůj den. / / fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

možná jste si ani neuvědomili, že jsem tento víkend mimo provoz. Ale pokud ano, mám velmi dobrou výmluvu: byl jsem pryč s jedním z nejlepších víkendů vůbec.

jsem naprosto odpojen (s výjimkou několika e-check-inů) a měl úžasný víkend to užíváte teplé počasí! A byla to blaženost. Úplná a úplná blaženost.

Mark a já jsme strávili nějaký čas v jeho rodném městě s jeho rodiči a přáteli a pak jsme sledovali jeho stará rodinná domácí videa, která byla rozkošná a dokonalá. Jedli jsme také všechny věci, jako je bezlepkový mac & sýr a veganské nedbalé joes.

a pak druhý den … jsme šli lyžovat! Za 50 stupňů počasí! Bylo to poprvé, co jsem lyžoval, a musím říct, že to bylo úžasné. Je to tak vzrušující klouzat tak rychle na lyžích. Měl jsem nějaké vážné problémy, když to přišlo k vstávání po pádu (což bylo mnohem jednodušší, než bych chtěl přiznat), ale měl jsem úplný a úplný výbuch. Plus, den byl zakončen pivem a veganským grilovaným sýrem. Tedy Ahoj. Nejlepší víkend vůbec.

ale po víkendu oddávání, můj žaludek byl méně než nadšený. Jsem si docela jistý, že jsem v pondělí slyšel slabé šeptání “Nenávidím tě”, přicházející z oblasti žaludku. To není ideální.

takže jsem se nemohl dočkat, až se ponořím do svého nového oblíbeného smoothie: tento zázvorový banánový zelený koktejl.

Ginger Banana Green Smoothie: Toto není váš průměrný koktejl! Balíček s pikantní zázvorovou příchutí, tento veganský a bezlepkový koktejl je dokonalým zdravým způsobem, jak začít svůj den. || fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

vážně. Nezveřejnil jsem zde recept na smoothie asi 2 let. A má to svůj důvod. Téměř nikdy se podívat na smoothie recepty on-line, jako obvykle si jen vybrat z toho, co najdu v lednici/skříně, hodit je do mixéru, a badaboom: to je smoothie času. Nejsem si jistý, jestli se všichni cítíte stejně. Doufejme, že ne.

protože tento zázvorový banánový zelený koktejl. Zcela si zaslouží celý příspěvek pro sebe. Měl jsem to na snídani každý den (doslova) měsíc a půl. A včera jsem si v obchodě koupil hromadu banánů, abych v tom mohl pokračovat.

Miluji tento koktejl!

je To opravdu jednoduché a vyžaduje pouze několik složek:

  • zmrazené banán – nám dává hladká a krémová textura + nějakou sladkost,
  • hrst špenátu – pro živiny + barva
  • konopí srdce – pro protein (může také sub proteinový prášek z výběru)
  • zázvor – pro nejvíce návykové teplé a pikantní chuť + trávicí výhody
  • skořice – pro některé teplo + krevní cukr stabilizace
  • chia semínka – pro bílkoviny, vlákninu, + textury!

Bob ‘ s Red Mill Chia Seeds jsou tak trochu hvězdou tohoto smoothie. Můžete je naprosto smíchat se zbytkem ingrediencí, ale zjistil jsem, že pokud se s nimi zachází, dělají smoothies příliš silné. Rád je míchám ručně, přímo na konci. Tímto způsobem budou pěkné a křupavé a pop-y, když budete jíst svůj koktejl. Je to perfektní. Miluji tato drobná semena!

Ginger Banana Green Smoothie: Toto není váš průměrný koktejl! Balíček s pikantní zázvorovou příchutí, tento veganský a bezlepkový koktejl je dokonalým zdravým způsobem, jak začít svůj den. || fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

a textura! Mám rád své smoothies thiiiiiick a ledové. Ale když je led smíchán se zbytkem ingrediencí, tento koktejl má téměř strukturu mrazivého. Ach ano. Řekl jsem mrazivý.

kromě těch křupavých chia semen miluji granolu na vrcholu svých koktejlů. Některé z mých oblíbených jsou: citronová Chia Seed Granola, pomerančová skořicová Granola a banánový chléb Granola.

pro skutečné přátele. Myslím, že tohle se ti bude líbit. Užijte si to!

Zázvor, Banán, Zelené Smoothie

Od Fooduzzi na https://www.fooduzzi.com/2017/02/ginger-banana-green-smoothie/

https://www.fooduzzi.com/wp-content/uploads/2017/02/ginger-banana-smoothie-8.jpg

Prep: 5m Výnos: podává se 1-2 lidé Celkem: 0h 5m

Můj all-time oblíbené snídaně zelené smoothie! Mírně pikantní, a naprosto krémová, zasněný, a chutné.

budete potřebovat…

  • 1 velký banán, oloupané, nakrájené na 5 kusů, a zmrazené přes noc
  • 2 malé hrsti špenátu
  • 1/2 – 1 lžička. mletý zázvor *
  • 1/2 lžičky. skořice
  • 1/2+ šálek neslazeného vanilkového mandlového mléka
  • 9 kostek ledu (nebo méně, pokud je to žádoucí)
  • 1 polévková Lžíce. Bob ‘ s Red Mill Chia Semínka
  • na posypání: müsli (použila jsem tento recept)

Návod

  1. Přidat banán, špenát, zázvor, skořice, mandlové mléko a kostky ledu na vysoce výkonný mixér. Směs, škrábání po stranách a přidání více mandlové mléko, v případě potřeby, až je hladké. Smíchejte semena chia ručně. Nalijte do 1-2 šálků a podle potřeby přelijte granolou.

další poznámky

* 1 lžička. zázvor je můj oblíbený způsob, jak udělat tento koktejl, ale spravedlivé varování: je pikantní. Rozhodněte se pro 1/2 lžičky. zázvor místo toho, pokud nejste velkým fanouškem zázvoru; chutě jsou tímto způsobem pěkné a vyvážené.

Ginger Banana Green Smoothie: Toto není váš průměrný koktejl! Balíček s pikantní zázvorovou příchutí, tento veganský a bezlepkový koktejl je dokonalým zdravým způsobem, jak začít svůj den. / / fooduzzi.com recept't your average smoothie! Packed with spicy ginger flavor, this vegan and gluten free smoothie is the perfect healthy way to start your day. || fooduzzi.com recipe

zvláštní poděkování patří Bob ‘ s Red Mill za sponzorování tohoto příspěvku! Podívejte se na další chutné a zdravé recepty, získat kupony, a najít obchody blízko vás v BobsRedMill.com!

Připojit Fooduzzi Fam!

pošlu ti zdravé bere na klasické recepty, delikátní recept zatýkání, a další aktualizace na mé rostoucí blog. Obdržíte také sérii, kde s vámi sdílím své nejlepší recepty na večeři, dezert a občerstvení-zdarma!

Woo hoo! Zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte svou e-mailovou adresu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.