Bedste kiks til Diabetes

Smagstestet og diabetesvenlig

søgningen efter en sund krakker, der også smager godt, er lige blevet lettere. Her er vores smagstestede, Bedst bedømte bedste kiks til mennesker med diabetes.

gennem en række diætistgodkendelser til ernæringsmæssige krav og smagstest med mere end 100 mennesker, inklusive mennesker med diabetes, indsnævrede vi 60 kvalificerende kiks ned til seks vindere og 12 velsmagende diabetiker, der lever hvad man skal spise finalister. Hent en kasse i dag for at tilføje en sund snackmulighed til dit spisekammer!

gå ikke glip af: de bedste Diabetes Snacks til vægttab

ernæringsretningslinjer
hver testet krakker skulle opfylde disse sundhedskrav pr.portion:
– 200 kalorier eller mindre
– 5 g total fedt eller mindre
– 2 g mættet fedt eller mindre
– 0 g transfedt
– 25 g kulhydrat eller mindre
– 250 mg natrium eller mindre
– mindst 1 g fiber pr. 15 g carb.

Cracker Chip finalister

er det en cracker eller er det en chip? Der er en ny snack kategori på supermarkedshylder kaldet”cracker chips”. Vi besluttede, at disse fødevarer typisk er tynde og sprøde versioner af kiks, så vi inkluderede dem i vores cracker-konkurrence. Vores smagstestere fandt, at cracker-chips var fyldt med smag og meget snackbar. Her er løberne i kategorien Cracker Chips:

Cracker Chip vinder

og vinderen af Cracker Chip Kategorien er:
Pepperidge Farm Baked Naturals Cracker Chips, Cheddar Multi-Grain

per portion (27 cracker chips, 30 g): 130 cal., 3,5 g total fedt (0,5 g sat. fedt), 0 mg chol., 250 mg natrium, 24 g carb. (2 g fiber, 4 g sukker), 2 g pro.

Tasters kommentar: “Jeg kan godt lide, at disse er lette og sprøde. Disse cheesiness er fantastisk.”

hvorfor det vandt: mange smagere bemærkede, hvordan den sprøde struktur af disse krakkerchips var tiltalende, og Cheddar-smagen smagte autentisk. Vi sætter pris på det lave kalorieantal for en snackdel i god størrelse.

vævede hvede Cracker finalister

vævede hvede kiks er en stor smag kilde til fiber. Se efter muligheder, der viser “fuld hvede” som den første ingrediens på etiketten Nutrition Facts. Finalisterne i kategorien vævet Hvedekrakker havde reduceret fedt, god smag og lige det rigtige strejf af salt. Her er løberne i kategorien vævet Hvedeknækker:

vævet Hvedeknækker vinder

og vinderen af kategorien vævet Hvedeknækker er:
Nabisco Triscuit Thin Crisps Original

pr.portion (15 kiks, 30 g): 130 cal., 4,5 g total fedt (0,5 g sat. fedt), 0 mg chol., 180 mg natrium, 21 g carb. (3 g fiber, 0 g sukker), 3 G pro.

Tasters kommentar: “disse har en dejlig antydning af salt og en nøddeagtig, smøragtig smag.”

hvorfor det vandt: vi værdsatte den generøse serveringsstørrelse på 15 kiks samt den generøse dosis fiber pr. Smagere værdsatte den smøragtige smag, som disse vævede hvedekiks havde sammenlignet med andre i kategorien.

Pita Cracker finalister

selvom posterne i denne kategori ofte kaldes pitabrød eller pitabrød, havde posterne i denne kategori en struktur, denseness og ingrediensliste tættere på en krakker, så vi inkluderede dem i vores cracker-konkurrence. De Bedst bedømte pitakiks var sprøde, smagfulde og stærke nok til at holde en scoop dip uden at være for tør eller svær at tygge. Her er løberne i kategorien Pita Cracker:

og vinderen af kategorien Pita Cracker er:
Trader Joe ‘ s Multigrain Pita Chips med sesamfrø

per portion (8 chips, 28 g): 120 cal., 3 g total fedt (0 g lør. fedt), 0 mg chol., 140 mg natrium, 20 g carb. (3 g fiber, 1 g sukker), 4 g pro.

Tasters kommentar: “disse er pænt skarpe-gode til at dyppe.”

hvorfor det vandt: Mange smagere bemærkede forskellen i tekstur af pitakrakkerne: nogle var tynde og let knækkelige, mens andre næsten var for svære at tygge. Finalisterne i denne kategori ramte en god balance af skarphed, mens de stadig var ømme. Vi kan godt lide, hvordan de vindende pitakiks ikke har noget mættet fedt og det laveste natrium i kategorien.

Multigrain Cracker finalister

krakkerne i multigrain-kategorien pralede fuldkorn og frø på ingredienslisten og en sund dosis fiber i hver portion (mindst 1 g fiber pr.15 g kulhydrat). Her er løberne i kategorien Multigrain Cracker:

Multigrain Cracker vinder

og vinderen af kategorien Multigrain Cracker er:
Kellogg ‘ s Special K Crackers Multi-Grain

per portion (24 crackers, 30 g): 120 cal., 3 g total fedt (0 g lør. fedt), 0 mg chol., 220 mg natrium, 23 g carb. (3 g fiber, 6 g sukker), 3 G pro.

Tasters kommentar: “dette er en pænt afbalanceret krakker, med nok salt og god crunchy tekstur.”

hvorfor det vandt: Smagstestere bemærkede, hvordan disse kiks havde god smag uden at smage for hvedeagtig eller tør. Vi sætter pris på lavt kalorieindhold og højt fiberindhold pr 24 kiks.

Herb-Flavor Cracker finalister

der er så mange unikke smag af kiks på butikshylder, at vi bare skulle medtage denne kategori i vores cracker-konkurrence. Vi var glade for at se krakkerne i denne kategori stadig kvalificeret til vores natriumbehov på 250 milligram eller mindre, og de havde også nogle af de højeste mængder fiber pr. De vindende smag inkluderet blandinger af krydrede urter og haven grøntsager. Her er løberne i kategorien Herb-Flavor Cracker:

Herb-Flavor Cracker vinder

og vinderen af kategorien Herb-Flavor Cracker er:
Nabisco Triscuit, Rosemary & olivenolie

per portion (18 crackere, 28 g): 120 Kal., 4 g totalt fedt(1 g lør. fedt), 0 mg chol., 135 mg natrium, 20 g carb. (3 g fiber, 0 g sukker), 3 G pro.

Tasters kommentar: “en hjertelig krakker. Urtens smag er fantastisk. Jeg kan virkelig godt lide disse!”

hvorfor det vandt: smagere bemærkede, hvordan rosmarin ikke var overvældende, men snarere det perfekte supplement til den sprøde hvedestruktur og smøragtig smag. Vi kan godt lide denne mad som en smagfuld og tilfredsstillende 1-carb-valg snack.

Glutenfri Cracker finalister

flere glutenfrie produkter, der kommer ind på markedet, betyder flere muligheder for mennesker med cøliaki eller glutenintolerance, såvel som dem, der ønsker at fjerne hvede og andre glutenholdige fødevarer fra deres kost. Her er løberne i kategorien Glutenfri krakker:

Glutenfri krakker vinder

og vinderen af kategorien Glutenfri krakker er:
Crunchmaster Multi-Grain Crackers, ristet vegetabilsk smag

per portion (15 kiks, 30 g): 120 cal., 3 g total fedt (0 g lør. fedt), 0 mg chol., 90 mg natrium, 23 g carb. (3 g fiber, 2 g sukker), 2 g pro.

Tasters kommentar: “jeg får en unik krydret smag. De smager som fisk!”

hvorfor det vandt: smagere nød virkelig tekstur og smag af Crunchmaster-mærket crackers i denne kategori. De vindende kiks er lavet af brunt rismel, fuldkornsgul majs og kartoffelstivelse med sesamfrø, hørfrø, hirse og kinofrø.

relateret:
desserter og slik til diabetikere
Hvad gør kunstige sødestoffer til din krop?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.